Сокове, които прочистват бъбреците и подобряват кръвообращението

· 01.11.2016
Диня, лимон и вода е страхотна освежаваща напитка за горещите следобеди, елиминираща токсините и подобряваща кръвообращението

Воденето на здравословен начин на живот, който насърчава правилната функция на бъбреците и доброто кръвообращение трябва без съмнение да е един от най-високите ви приоритети.

Избягването на заседнало ежедневие, спирането на пушенето и следването на правилна диета, която е балансирана и без обработена захар, сол и наситени мазнини може да извървят дълъг път. Не забравяйте да се консултирате с личния лекар за редовни прегледи!

Както вече знаете, природата предоставя много продукти, които могат да подобрят вътрешния баланс на организма, който поддържа правилното функциониране на бъбреците и насърчава по-добър приток на кръв.

Плодовете и зеленчуците са пълни с правилния вид хранителни вещества, и когато ги консумирате редовно значително могат да подобрят здравето. В днешната статия ви каним да откриете някои от най-вкусни и питателни натурални сокове, на които можете да се насладите.

Готови ли сте да ги запишете?

Сок от морков, лимон и краставица

За да подобрите правилното кръвообращение, прочистите тялото от токсини, и подобрите здравето на бъбреците, нужни са ви храни, които са богати на антиоксиданти и диуретици.

Чрез комбинирането на краставици, моркови и лимонов сок ще балансирате рН на тялото и ще премахнете вредните токсини, които могат да причинят заболяване. Тази рецепта също така регулира кръвното налягане.

Имайте предвид, че бъбреците не само трябва да прочистят кръвта и премахнат токсините: те също филтрират излишния натрий и секретират следните 3 важни хормона:

  • Еритропоетин, който е отговорен за стимулирането на производството на червени кръвни клетки.
  • Ренин, който регулира кръвното налягане.
  • Калцитол, който е най-активната форма на витамин D и позволява да абсорбирате калция за здравето на костите.

Лесно е да се заблудите, че ако бъбреците работят правилно, сте здрави. Имайте предвид, че неправилно хранене и излагане на замърсители на околната среда или токсини може да навреди на тялото, което застрашава правилното функциониране на бъбреците.

Този сок помага за защитата на имунната система, предлага изобилие от антиоксиданти и насърчава доброто кръвообращение. Обърнете внимание на съставките, които са ви нужни.

morkoven-sok

Сок от моркови за прочистване на бъбреците

Съставки

  • 2 моркова
  • 1 краставица
  • Сокът от 1 лимон
  • 1 чаша вода (200 мл.)

Приготовление

  • Едно нещо, което трябва винаги да имате предвид е, че ако страдате от проблеми с бъбреците, винаги трябва да пиете много вода, и да обръщате внимание на вида й.
  • Какво имаме предвид? Най-добрата вода за грижи за бъбреците е с ниско съдържание на минерали. Особено избягвайте вода, която съдържа много калций или магнезий.
  • За да приготвите този сок всичко, което трябва да направите е да измиете морковите, обелете краставицата, и изцедите пресен лимонов сок.
  • Добавете всичко в блендера заедно с чаша вода и разбъркайте добре, докато получите свеж, хомогенен сок.
  • Най-добре е да пиете рано през деня.

Сок от лимон и диня

Този сок от лимон и диня е отличен в средата на следобеда, като добавите лед към него. Той е освежаващ, с високо съдържание на антиоксиданти и силен диуретик.

  • Динята съдържа повече вода, отколкото всеки друг плод. Тя е с много нисък брой калории и съдържанието на ликопен помага за укрепване на връзките между нервните клетки.
  • Когато комбинирате диня и лимонов сок хидратирате тялото и подобрявате кръвообращението, като същевременно стимулирате елиминирането на токсини, благодарение на своите диуретични свойства.

Съставки

  • 1 чаша диня (220 гр.)
  • Сокът от 1 лимон
  • 1 чаша вода (200 мл.)

Приготовление

  • Този сок е толкова лесен за приготвяне, че са ви нужни само няколко секунди. Просто добавете нарязани на кубчета диня, лимонов сок и вода в блендера.
  • Разбъркайте, докато получите гладка смес и ще имате освежаваща напитка за горещия следобед. Ако установите, че ароматът е малко по-горчив, подсладете го с мед.

Сок от целина и ряпа

3-repichki-sok

Репичките са известни с това, че са ефикасни срещу инфекции на пикочните пътища. В допълнение към това, те прочистват кръвта и са с много ниско съдържание на калории.

Не се тревожете за пикантния им вкус. Това уникално свойство е причинено от тяхното съдържание на глюкозинолати, съединения, които са с високо съдържание на антиоксиданти, които са в полза на премахването на токсините от тялото и също се борят с отрицателните ефекти на свободните радикали.

Не се колебайте да опитате тази отлична комбинация от ряпа и целина: това е чудесен начин за насърчаване на добро здраве на бъбреците и благодарение на многото витамини, минерали и други хранителни вещества, ще подсилите имунната система.

Съставки

  • 1 стрък целина
  • 2 репички
  • 1 чаша вода (200 мл.)

Приготовление

  • Първото нещо, което трябва да направите е да измиете добре зеленчуците. След това ги нарежете на малки парчета, за да улесните по-лесно смесване.
  • Добавете всичко в блендера и смесете, докато получите гладък сок. Пийте сутрин, най-малко 3 пъти седмично.

Ще останете изумени от ползите!