Содата бикарбонат за отслабване
Содата бикарбонат е натурален продукт, който може да помогне за отслабването. Въпреки че е известна с медицинските си употреби, тя се използва и за лечение на наднорменото тегло в продължение на вече няколко години.
Както с всяка друга природна съставка, нейните ефекти са различни за всеки човек и не са чудотворни. Като цяло обаче свойствата на содата бикарбонат спомагат за задвижването на процесите, които освобождават тялото от излишните килограми.
Защо се счита за толкова здравословна? Как се използва за загуба на теглото? Като се има предвид, че много хора се интересуват от този продукт, ви предлагаме са някои от основните му предимства и как трябва да го приемате.
Какво представлява содата бикарбонат?
Повечето хора са използвали содата в определен момент от живота си. Това е бял прах, който се открива в природата или е изкуствено произведен, чиято химична формула е NaHCO3.
- Използва се в печенето от древни времена, защото действа като ферментиращ агент, помагайки на хляба и на други видове тесто да бухне.
- Тя има няколко лекарствени, козметични и прочистващи цели, тъй като съдържа антимикробни, антиоксидантни и омекотяващи вещества.
- Лесно се комбинира с други природни съставки и е идеалният съюзник на хората, които искат да отслабнат.
Защо содата бикарбонат помага на хората да отслабват?
Содата бикарбонат е една от натуралните добавки на популярната алкална диета. Тя ви помага да губите сантиметри от талията си и да отстранявате мазнините, защото нейните съединения се борят с киселинността, която оказва влияние върху наддаването на тегло.
- В киселинно тяло, мускулите се изгарят и има по-голяма тенденция за натрупване на мазнини.
- Тъй като содата за хляб спомага за регулирането на pH на организма, тя стимулира клетъчното окисление и предпазва мускулната маса.
- Тя има и храносмилателни свойства, тъй като контролира прекомерното производство на киселинни стомашни сокове и забавя чревния транзит.
- Тя помага на тялото да се освободи от отпадъци, което означава, че ще имате по-слаб корем.
Как да приемаме содата за хляб за отслабване
Можете да използвате свойствата на содата за хляб в различни рецепти. Макар че можете да взимате само нея, ще се възползвате повече от комбинирането й с други съставки за отслабване.
Вижте още: 4 натурални лека със сода за хляб
Сода за хляб и лимон
Сокът от лимон подобрява алкалните свойства на содата бикарбонат. Лимоновият сок е съставка, която се използва за детоксикация на тялото и подобряване на храносмилането.
Тази комбинация от продукти за отслабване предпазва тялото от въздействието на токсините и от своя страна стимулира лимфната система.
Съставки
- 1 чаена лъжичка сода за хляб (3 гр.)
- 2 супени лъжици лимонов сок (30 мл.)
- 1 чаша топла вода (200 мл)
Приготовление
- Изсипете содата и лимоновия сок в чаша топла вода.
- Разбъркайте добре и изчакайте, докато мехурчетата изчезнат.
Как да го пиете
- Пийте всеки ден на празен стомах.
Сода за хляб и сок от грейпфрут
Хората използват този цитрусов плод за изгаряне на мазнини. Той е с ниско съдържание на калории, съдържа фибри и неговите антиоксиданти помагат за детоксикация на тялото ви.
Той се превръща в добавка за отслабване, когато се комбинира със сода за хляб, тъй като насърчава разграждането на мазнините и има засищащ ефект.
Съставки
- 1 чаена лъжичка сода за хляб (3 гр.)
- ½ чаша сок от грейпфрут (100 мл.)
- ½ чаша вода (100 мл.)
Приготовление
- Смесете содата за хляб с половин чаша сок от грейпфрут.
- Изсипете сместа в бурканче и добавете половин чаша вода.
Как да го пиете
- Пийте на празен стомах поне 3 пъти седмично.
Вижте още: Терапевтични приложения на сода за хляб
Сода за хляб и ябълков оцет
Сместа от сода за хляб и ябълков оцет помага да се регулира рН на тялото, когато вашата диета е твърде кисела и претоварена с мазнини.
Приемането на тези съставки подобрява храносмилателния процес и намалява образуването на мастни натрупвания в области като корема.
Съставки
- 1 чаена лъжичка сода за хляб (3 гр.)
- ¼ чаша ябълков оцет (62 мл.)
- 2 чаши вода (500 мл.)
Приготовление
- Изсипете всички съставки в бурканче и разбъркайте добре с дървена лъжица.
Как да го пиете
- Пийте тази напитка 30 минути преди закуска всеки ден.
А вие мислили ли сте някога да включите содата за хляб в диетата си? Ако се опитвате да отслабнете, уверете се, че сте възползвали от нейните свойства.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Grgic J., Rodriguez RF., Garofolini A., Saunders B., et al., Effects of sodium bicarbonate supplementation on muscular strength and endurance: a systematic review and meta analysis. Sports med, 2020. 50 (7): 1361-1375.
- Santos HO., Macedo RCO., Impact of intermittent fasting on the lipid profile: assessment associated with diet and weight loss. Clin Nutr ESPEN, 2018. 24: 14-21.
