
Този вкусен хумус от нахут е толкова обичан и популярен, тъй като е любимо вегетарианско и веган предястие. Това типично за арабската кухня блюдо е добре познато и по Средиземноморието, както и в Близкия Изток. Счита се, че рецептата води…
Необходими са само 5 минути. Измивате, нарязвате, блендирате и поръсвате с канела!
Това вкусно смути от пъпеш и банан ще балансира нивото на холестерола, а това от своя страна ще подобри здравословното състояние на човека.
Смутитата от натурални плодове са идеално решение, когато страдаме от висок холестерол. Всички храни, богати на каротен, витамин С, антиоксиданти, цинк и фибри, са без съмнение добър избор.
Когато комбинирате това смути от пъпеш и банан със здравословна и балансирана диета и начин на живот, изобилстващ от физически занимания, категорично ще подобрите резултатите при следващия кръвен тест.
Готови ли сте да опитате тази вкусна напитка?
Няма значение какъв сорт пъпеш ще изберете: всички са богати на фитонутриенти, вода и фибри, които са перфектни в борбата с високия холестерол (LDL).
В това натурално смути ще комбинираме пъпеш с банан. Ако бананите са плод, който се преработва малко по-трудно и това ви притеснява, можете да ги замените с грозде или ябълка.
По желание можете да поръсите напитката с малко канела на прах. По този начин допълвате смутито с удивителна съставка, която също понижава нивото на лошия холестерол.
Прочетете и: Понижете холестерола с тези 5 домашни средства
Някои хора изпитват съмнение дали бананите понижават холестерола, или го повишават. Подобно на много други храни, това, което е от значение е, че винаги важи правилото – консумирай с мяра. Не се поддавайте на крайности.
Консумацията на банан на ден може да подобри като цяло здравословното състояние на човека. Този плод не само зарежда тялото с енергия, но и е перфектна съставка, когато приготвяме хранителни смутита, понижаващи нивото на холестерола.
Вижте още: 6 причини да консумирате банани ежедневно
Смутито от пъпеш и банан може да бъде приготвено само за 5 минути. За целта трябва да се снабдите с нуждите съставки.
Важно е нито пъпешът, нито бананът да са презрели. В противен случай те ще съдържат излишно количество захар, а това не е препоръчително с оглед цените ни. Презрелите плодове освен това създават трудности при храносмилането.
Приготвяйте това вкусно смути от пъпеш и банан 2 пъти седмично. Винаги залагайте на сезонни пъпеши. Така ще балансирате нивото на холестерола, а това ще се отрази положително върху здравословното ви състояние.
Струва си!