5 смутита за бързо детоксикиране на тялото ви

Пригответе напитка от ананас, грейпфрут и целина и пийте вечер преди лягане, за да може да действа благотворно върху организма през нощта
5 смутита за бързо детоксикиране на тялото ви

Последна актуализация: 24 Януари, 2019

Знаете ли, че има вкусни натурални напитки за бързо детоксикиране на тялото?

Ако искате да сте здрави, трябва да елиминирате токсините, които се натрупват в тялото ви поради фактори като лошо хранене, замърсяване или водене на заседнал начин на живот.

Освен това трябва да го направите по възможно най-здравословния и естествен начин:

  • Яжте 100% биологични храни
  • Пийте достатъчно вода
  • Пийте детоксикиращи чайове
  • Премахнете вредните храни от вашата диета
  • Приемайте детоксикиращи смутита

Всички сме изложени на токсини всеки ден, така че тук ще ви обясним как да направите 5 смутита за ефикасно и бързо детоксикирине на тялото ви.

1. Смути с манголд

зелено смути за бързо детоксикирине на тялото ви

Манголдът е пълен с хранителни вещества: фолиева киселина, желязо, фибри и витамин А са само някои от тях.

Всички тези вещества са от съществено значение, когато става дума за елиминиране на токсините от тялото ви, укрепване на имунната система и предотвратяване на инфекциозни заболявания.

Съставки

  • 2 броя плантайн (вид банани)
  • Сока от един лимон
  • 5 листа манголд
  • 3 стръка магданоз
  • 3 чаши вода (600 мл)

Приготовление

  • Обелете бананите и ги поставете в тенджера.
  • Добавете една чаша вода и ги варете за 20 минути.
  • Прецедете сместа.
  • Изстискайте лимона.
  • Измийте манголда и магданоза.
  • Добавете всички съставки в блендера, включително бананите и останалите две чаши вода.
  • Разбъркайте всичко, докато получите хомогенна смес.

Начин на консумация

  • За ефективно прочистване на тялото ви, препоръчваме да пиете една чаша преди закуска сутрин в продължение на 2 седмици.

2. Детоксикиращо смути с праскови

Прасковите са известни като хидратиращи и пълни с антиоксиданти плодове, които ще помогнат за отстраняването на натрупаните токсини от дебелото черво.

Съставки

  • 6 бадема
  • 1 чаша мляко (200 мл)
  • 4 праскови
  • 1 чаена лъжичка ванилов екстракт (5 мл)
  • 1 супена лъжица мед (25 гр)

Приготовление

  • Добавете бадемите към чашата с мляко и ги оставете да се накиснат за 4 часа.
  • Измийте и отстранете костилките на прасковите.
  • След това добавете всички съставки в блендера.
  • Смесете за 1 минута.

Начин на консумация

  • Препоръчваме ви да пиете това смути на закуска в продължение на 8 дни.

3. Смути от ябълки от малини за бързо детоксикиране

смути от ябълки за бързо детоксикирине на тялото ви

Специалната комбинация от витамини и антиоксиданти, съдържащи се в малините и детоксикиращите свойства на ябълките ще ви помогнат да:

  • Елиминирате токсините
  • Подобрите храносмилането си
  • Да се преборите със задържането на течности
  • Регулирате метаболизма си
  • Отслабнете

Съставки

  • 1 чаша вода (200 мл.)

Приготовление

  • Измийте ябълките и малините добре.
  • Нарежете и отстранете семките от ябълките.
  • След това добавете всички съставки в блендер и смесете до получаването на гладка смес.

Начин на консумация

  • Най-добрият начин да пиете това смути е три пъти седмично следобед. По този начин ще видите както детоксикиращия, така и успокояващия ефект, ако страдате от тревожност.

4. Смути с целина за бързо детоксикиране

Целината е специална поради страхотните си детоксикиращи свойства, които ще ви помогнат да премахнете токсините от тялото си бързо и ефективно.

Съставки

  • 5 стъбла целина
  • 2 супени лъжици мед (50 гр)
  • 2 чаши вода (400 мл)

Приготовление

  • Измийте целината и я нарежете на малки парченца.
  • Добавете целината в тенджера заедно с водата и я оставете да ври за 5 минути.
  • Оставете да изстине за 10 минути.
  • След това добавете целината заедно с водата от готвенето и меда в блендер.
  • Смесете в продължение на 2 минути, докато получите хомогенна смес.

Начин на консумация

  • Препоръчваме ви да пиете една чаша от това смути преди закуска и другата чаша преди лягане в продължение на 5 дни. Това е най-бързият начин за премахване на токсините от тялото ви.

5. Смути с ананас за бързо детоксикиране на тялото

Ананасът е една от най-добрите детоксикиращи храни и това е така, защото съдържа големи количества антиоксиданти, много е хидратиращо и помага да се регулира метаболизма ви.

Също така съдържа фибри, които ще ви помогнат, ако имате стомашно-чревни проблеми или се опитвате да отслабнете естествено.

Съставки

  • 1 малък ананас
  • 2 стъбла от целина
  • 2 грейпфрута
  • 1 супена лъжица мед (25 гр)

Приготовление

  • Измийте добре всички съставки.
  • Нарежете грейпфрута наполовина, изстискайте го, за да извлечете сока, и след това добавете течността в блендер.
  • Добавете останалите съставки.
  • Смесете за 1 минута или докато всички бучки изчезнат и текстурата стане гладка.

Как да го консумираме

  • Това смути трябва да се консумира 3 пъти седмично.
  • Най-доброто време за това е преди лягане. По този начин тялото ви ще се детоксикира, докато спите.
Може да ви заинтересува ...
Едноседмичен план за детоксикация със зелени смутита
Здраве и КрасотаRead it in Здраве и Красота
Едноседмичен план за детоксикация със зелени смутита

Както част от предложения план за детоксикация е важно да изпиваме по два литра вода дневно, за да подобрим функционирането на бъбреците.



  • Zulueta Torres, D. (1987). Micotoxinas: un problema sanitario y económico; revisión bibliográfica TT – Mycotoxins: a hygienic and econoical problem; bibliographic review. Rev. Cuba. Hig. Epidemiol.
  • Palacios, D. (2000). PIÑA. CONFERENCIA DE LAS NACIONES UNIDAS SOBRE COMERCIO Y DESARROLLO.
  • Carmichael, W. W. (1994). Toxinas de cianobacterias. Investigación y Ciencia.