Прочистване на дебелото черво и отслабване с ленено семе

Освен че е мощно противораково средство лененото семе е богато на фибри, спомагащи отслабването, понижаващи холестерола и насърчаващи желаното от вас прочистване на дебелото черво.

Написано и проверено от педагог по физическо възпитание и диетолог Elisa Morales Lupayante.

Последна актуализация: 26 август, 2022

Лененото семе се използва като домашен лек и има най-различни приложения като две от най-известните са прочистване на дебелото черво и изгаряне на мазнините. Искате ли да научите повече?

Прочетете тази статия, за да разберете как да прочистите дебелото си черво и да отслабнете с ленено семе.

Чревният тракт, включително дебелото черво, отговаря за изхвърляне на паразитите и несмлени твърди частици от организма ви.

Проблемите възникват, когато някои от тях не са напълно отстранени и с времето се натрупват. Това натрупване може да предизвика редица болести заради токсините, които започват да достигат и замърсяват кръвта, и да причини непоправими щети на организма.

Някои проблеми, които могат да възникнат, са запек, диабет, повишен метаболизъм, чернодробни или бъбречни заболявания, проблеми със зрението или слуха, артрит, рак, забавен растеж на косата и ноктите, суха или безжизнена кожа.

Връзката между прочистване на дебелото черво и отслабването

Много хора не знаят защо първото първото нещо, което трябва да направят, за да отслабнат е прочистване на дебелото черво. Трябва да ви е ясно, че не е нужно всичко, което изяждаме, да “остане” в организма ни.

Това, което е известно като “отпадни продукти”, както казахме и преди, може да се натрупа в червата и да ви накара да се чувствате подути и зле. Обикновено се стига дотам, ако дневният ви прием е небалансиран, например ядете прекалено тежки храни, съдържащи бяло брашно, рафинирана захар и мазнини.

Вредните хранителни навици водят до болки в корема, дискомфорт, наддаване на тегло, алергии, лошо храносмилане и забавяне на метаболизма.

От момента, в който решите да направите прочистване на дебелото черво, за да отслабнете или за да изхвърлите всички отпадни продукти, трябва да промените хранителния си режим и обезателно да включите повече здравословни продукти в диетата си (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и други храни, които са с високо съдържание на фибри).

Какви са полезните качества на лененото семе?

Лененото семе е мощен антикарциногенен агент, който блокира потока на естроген, тъй като има стимулиращ ефект върху този хормон (това идва от високото съдържание на омега-3 мастни киселини). То съдържа вещество, което регулира кръвното налягане и артериалната функция. Това го прави отличен избор, ако търсите баланс при усвояване на мазнини, калций и калории.

Освен това лененото семе съдържа много диетични фибри – всъщност повече от всички останали семена, което достойно го нарежда сред суперхраните. Ненапразно то горещо се препоръчва като компонент от диети за отслабване, за понижаване на холестерола и за предотвратяване на запек.

Освен това лененото семе намалява риска от рак на гърдата, простатата, белите дробове и дебелото черво. То има много добър ефект, ако страдате от следните състояния или заболявания:

• Стрес
• Диабет
• Задържане на течности
• Сперматогенеза
• Депресия
• Алергии
• Проблеми с функциите на жлези
• Проблеми със зрението
  

  

Как да използвате лененото семе за прочистване на дебелото черво и за отслабване?

Повечето клизми и други средства за прочистване действат върху малка част от червата, около 50 см., освен това изискват специални продукти за целта.

Ние ви препоръчваме да се прочистите, като ядете ленено семе в продължение на три седмици поред. Това лечение ще прочисти червата ви напълно, като всички несмлени твърди частици и паразити ще бъдат изхвърлени, без чревната микрофлора да бъде нарушена. По този начин се изгарят мазнините и ще отслабнете по-бързо. Лененото семе има положителен ефект, що се отнася до регулирането на липидния метаболизъм като цяло.

То се абсорбира лесно, елиминира токсините от организма, намалява нивата на холестерола и количеството мазнини и захар в кръвта. Прочистване на дебелото черво с ленено семе се препоръчва на хора, които страдат от следните заболявания:

• Възпаление на стомашно-чревния тракт или горните дихателни пътища
• Язва на стомаха, гастрит, колит или язва на дванадесетопръстника
• Болести, свързани с инфекции на пикочните пътища, пиелонефрит, цистит
• Затлъстяване или нарушение на липидния метаболизъм

Ще трябва да консумирате следните храни вместо обичайната си закуска в продължение на три последователни седмици:

• Първа седмица: смесете една супена лъжица ленено брашно със 100 мл кефир (можете да го намерите в магазини за здравословни храни или био продукти)
• Втора седмица: смесете две супени лъжици ленено брашно със 100 мл кефир
• Трета седмица: смесете три супени лъжици ленено брашно със 150 мл кефир. През деня се хранете здравословно, доколкото ви позволяват възможностите. Най-добре е да консумирате сурови храни като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки и да пиете много вода. Ако не можете да намерите кефир, използвайте обикновено кисело мляко, а още по-добре – домашно.

Още една рецепта с ленено семе за отслабване и прочистване на дебелото черво

Тази рецепта трябва да се спазва всеки ден в продължение на един месец. Ако я спазвате, ще отслабнете с около пет килограма, стига да бъде съпроводена от здравословна диета, физически упражнения и много вода (два литра на ден).

Сварете една супена лъжица ленено семе в чаша вода. Когато водата стане с “гумена” текстура, значи е готово. Прецедете течността и я изпийте преди закуска. Приготвяйте ежедневно количеството, което ще консумирате. Имайте предвид, че този продукт има слабителни свойства и ще се налага да ходите до тоалетната по-често.