Пречистете организма си и отслабнете с тези 5 детоксикиращи води
За да се възползвате наистина от тези детоксикиращи води ви препоръчваме да използвате висококачествени съставки с диуретично действие за ускоряване изхвърлянето на задържаните течности и отслабването.
Детоксикиращите води са напитки с пречистващо действие, спомагащи изхвърлянето на натрупаните в организма токсини при редовна консумация.
Приготвяни от плодове, зеленчуци и подправки, тези напитки са източник на антиоксиданти, витамини, минерали и други основни хранителни вещества, поддържащи физическото и умственото здраве.
Рецептите за приготвянето на детоксикиращи води станаха изключително популярни през последните години, тъй като са отличен начин за повишаване приема на течности и за отслабване в същото време.
Едно от най-невероятните им действия е, че повишават нивото на енергия , регулират тъканните течности и подобряват здравословното състояние като цяло.
И въпреки че не са “вълшебни”, ниското им съдържание на калории и специалните им качества ги правят страхотна добавка към менюто ви.
Търсенето на рецепти за тези напитки е голямо, затова в следващите редове ще ви споделим как сами да си приготвите у дома 5 вкусни детоксикиращи води.
Ще ви харесат!
Детоксикиращи води
1. Пречистваща вода с цитруси и кокос
Тази вкусна напитка съчетава съставки богати на антиоксиданти, фибри и мастни киселини, помагащи ви да отслабватe здравословно.
Редовната й консумация (няколко пъти седмично) ускорява пречистването на кръвта от токсините, като така детоксикира отделителната ви система
Съставки
- 1 грейпфрут
- 1 лимон
- 1/2 лайм
- 1/2 кокос
- 2 литра вода
- Листа от мента (за аромат)
Начин на приготвяне
- Измийте цитрусовите плодове добре, нарежете ги и ги поставете в буркан с два литра вода.
- Обелете кокоса, нарежете го на малки парченца и го добавете към останалите продукти в буркана.
- Добавете няколко листа от мента и оставете сместа да престои няколко часа, докато съставките се смесят добре.
- Пийте по две или три чаши дневно.
Искате да научите още? Прочетете и: Отслабване с чаша сок от грейпфрут след хранене
2. Детоксикираща вода с ягоди и киви
Поради високото си съдържание на витамини A и E, тази напитка има антиоксидантно действие, спомагащо на организма ви да се справи с вредното въздействие на свободните радикали .
Тази вода има и подмладяващо, детоксикиращо действие и подобрява храносмилането, като премахва токсините и така ви предпазва от редица болести.
Съставки
- 2 литра вода
- 1 чаша ягоди (200 гр.)
- 3 кивита
Начин на приготвяне
- Обелете кивитата, нарежете ги на парченца и ги поставете заедно с ягодите в буркан. Налейте водата.
- Оставете буркана да престои няколко часа в хладилник, преди напитката да стане годна за консумация.
- Наслаждавайте се на тази детоксикиращата вода през целия ден.
3. Детоксикираща вода с лайм и кокос
Тази освежаваща напитка е и вкусна! Тя рехидратира организма ви , като същевременно ускорява изхвърлянето на натрупаните отпадни вещества.
Намалява възпаленията и стимулира дейността на храносмилателната система, за избягване на проблемите след хранене.
Съставки
- 2 литра вода
- 1/2 кокос
- 1/2 лайм
- 10 листа от мента
Начин на приготвяне
- Обелете кокоса, нарежете го на малки парченца и го поставете в буркан, като налеете и водата.
- След това добавете нарязания на резенчета лайм и измитите листа от мента.
- Оставете сместа да престои няколко часа и й се насладете.
4. Пречистваща вода с алое вера
Детоксикиращата вода с алое вера е противовъзпалителна напитка, пълна с антиоксиданти и полезна за храносмилането, тъй като се бори с холестерола , запека и натрупаните токсини в кръвта.
Съставки
- 3 супени лъжици гел от алое вера (45 гр.)
- 1/2 литър вода
- 2 супени лъжици сок от лайм (20 мл)
Начин на приготвяне
- Съберете с лъжичка гела от листата на алое вера и го смесете в буркан с водата и сока от лайм.
- Оставете сместа да престои през нощта и й се насладете на следващата сутрин.
- Пийте по две – три чаши на ден.
5. Детоксикираща вода с джинджифил и лайм
Джинджифилът има противовъзпалително и болкоуспокояващо действие, облекчаващо много състояния и заболявания.
Съчетавайки го с алкалното действие на лайма получавате пречистваща напитка спомагаща храносмилането и отслабването.
Съставки
- 1 1/2 чаши вода (300 мл)
- Сокът на 1/2 лайм
- 1 супена лъжица настърган джинджифил (10 гр.)
Начин на приготвяне
- Кипнете водата. След като заври добавете сока от лайма и настъргания джинджифил.
- Отстранете съда от котлона, оставете сместа да престои няколко часа и й се насладете.
- Изпийте една чаша преди закуска и друга преди обяд.
Изберете си рецептата, която ви харесва най-много и пийте получената напитка редовно, за да хидратирате и осигурявате енергия на организма си.
Ако сте от хората, които трудно пият вода, тези рецепти са перфектният избор за вас и ще ви помогнат много.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Shaw G., Lee Barthel A., Ross ML., Wang B., et al., Vitamin C enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis. Am J Clin Nutr, 2017. 105 (1): 136-143.
- Eyres L., Eyres MF., Chisholm A., Brown RC., Coconut oil consumption and cardiovascular risk factors in humans. Nutr Rev, 2016. 74 (4): 267-80.
- Maharlouei N., Tabrizi R., Lankarani KB., Rezaianzadeh A., et al., The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: a systematic review and meta analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr, 2019. 59 (11): 1753-1766.
