Отслабването с куркума: рецепти и ползи
Въпреки, че много хора са се отказали от „чудо“ методите, има здравословни алтернативи, които помагат за свалянето на килограми. Това може да се случи без да се излага тялото на нежелани странични ефекти. За щастие, обаче, отслабването с куркума е здравословно и ефикасно.
Обаче, винаги е необходимо да се поддържа добра диета и да се правят упражнения.
В тази статия ви препоръчваме куркумата- подправка, богата на хранителни вещества. Освен, че ви помага да свалите килограми, подобрява и общото здравословно състояние.
Опитайте това природно средство вкъщи!
Отслабването с куркума: защо да го прилагате
Куркумата (curcuma longa) е една от медицинските подправки, която се използва от древността за лечение и подобряване на здравето.
Произлиза от едно и също семейство с джинджифила, семейство zingiberaceas. Това е подправка, богата на хранителни вещества, които засилват психическото и физическо здраве.
Много хора оценяват нейните многобройни кулинарни приложения. Това се дължи на факта, че леко лютивият й вкус и цвят са идеални за придаване на специален вкус на ястията.
Обаче, куркумата също се откроява в областта на алтернативната медицина и диетите. Ето защо, тя е в основата за много природни лечения за подобряване на функциите на тялото.
Например, нейната умерена и редовна консумация осигурява 100% натурална добавка към диетата на хората, които искат да свалят килограми по здравословен начин.
Ползите от отслабването с куркума
- Основната активна съставка на куркумата, има детоксикиращи свойства, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които подобряват метаболитното здраве.
- В допълнение, подпомага движенията на червата и отстраняването на непотребните вещества, които се натрупват в тях.
- Нейните хранителни вещества подобряват здравето на черния дроб и помагат за поддържането на баланса в жлъчката, ключа към смилането на мазнините.
- Куркумата съдържа витамини, минерали и малко протеини, които поддържат тялото жизнено и енергично.
- Освен това, куркумата помага срещу клетъчни увреждания, тъй като нейните антиоксиданти спират негативното действие на свободните радикали.
- Също помага за контролирането на нивата на холестерола и за укрепване на сърдечното здраве.
Вижте също: 6 неочаквани храни с лош холестерол
Отслабването с куркума: една от най-добрите рецепти
Едно от големите предимства на куркумата е, че лесно се комбинира с други съставки. Това повишва нейното здравословно действие.
Тук ще ви научим как да приготвите напитка с лимон и канела. Тези две допълнителни съставки оказват благоприятен ефект върху свалянето на килограми.
Това е инфузия, която има малко калории и е 100% натурална.
Съставки
- 1/4 чаена лъжица куркума
- Една чаша гореща вода
- Сок от 1/2 лимон
- Щипка канела
- 1/2 чаена лъжица мед
Приготвяне
- Първо, сложете куркумата в чашата с гореща вода.
- Нека да се разтвори добре и смесете с лимоновия сок и канелата.
- Уверете се, че всички съставки са се смесили добре и тогава добавете меда.
Инструкции
- Пийте от тази инфузия преди и след закуска.
- Ако желаете, повторете един час, след като обядвате.
- Пийте от тази инфузия 2 седмици, след това направете почивка 2 седмици и пийте отново.
Противопоказания
- Тази напитка не трябва да се консумира от пациенти, които имат проблеми с черния дроб или камъни в жлъчката.
- Ако взимате лекарства, е най-добре да се консултирате с лекар. Попитайте дали пречи на действието на лекарствата, които пиете.
- Не трябва да пиете от тази инфузия, ако приемате антикоагуланти.
Други препоръки
Куркумата, както всички природни съставки, е много полезна за вашето здраве. Въпреки това, е важно да се осъзнае, че ефектите не са незабавни.
Тя, обаче, ще започне да подобрява функциите на тялото от самото начало. Нейните свойства ще предизвикат положителен ефект, след няколко седмици.
Ето защо, ако целта е да се свалят килограми, не си мислете, че ще успеете само за няколко дни. С други думи, за да има резултат, трябва да сте търпеливи.
Това окуражава ли ви да включите куркумата във вашата диета? Опитайте тази натурална рецепта и вижте нейния ефект!
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Chin KY., The spice for joint inflammation: anti inflammatory role of curcumin in treating osteoarthritis. Drug Des Devel Ther, 2016. 10: 3029-3042.
- Tang M., Taghibiglou C., The mechanisms of action of curcumin in Alzheimer’s disease. J Alzheimers Dis, 2017. 58 (4): 1003-1016.
- Rupansinghe HPV., Sekhon Loodu S., Mantso T., Panayiotidis MI., Phytochemicals in regulation fatty acid b oxidation potential underlying mechanisms and their involvement in obesity and weight loss. Pharmacol Ther, 2016. 165: 153-63.
