Открийте четирите невероятни предимства на менопаузата

· 06.12.2018
Менопаузата не е "проклятие"в каквото се опитват да я превърнат толкова много жени. В действителност това е прекрасен етап от живота с невероятни предимства и очарования.

Знаете ли кои са невероятните предимства на менопаузата?

Менопаузата е период свързван със сериозни промени в живота не жените. В много случаи е свързан със симптоми като горещи вълни, умора и косопад. Интересна информация за този период от живота на жените можете да научите и от сайта Semeistvo.bg.

Освен това е известен и с многото емоции, които носи, както и с невероятните си предимства и очарования, стига да знаем как да ги балансираме.

Открийте кои са четирите най-големи предимства на менопаузата от тази статия.

Менопаузата е нов етап, в който започваме да се обичаме повече, да полагаме повече грижи за себе си, да се наслаждаваме на опита и мъдростта си, които сме добили през житейския си път. Не се страхувайте от този период от живота си! Насладете му се!

научете повече за редицата предимства на менопаузатаПриемането на менопаузата

Менопаузата представлява спиране на овулацията в женското тяло.

Въпреки това не трябва да посрещаме този неизбежен момент в живота си като травма или нещо неприятно. Всеки етап от живота ни е специален и трябва да му се наслаждаваме.

Същевременно е важно да се справяме с новите симптоми максимално добре. Вместо да се оплакваме от неизбежните промени трябва да се научим да се фокусираме и да бъдем позитивни.

Ето няколко съвета:

1. Менопаузата е извинение да се научим да ценим живота си още повече предимства на менопаузата

Страхът от остаряването е вклинен в начина ни на мислене и държание. Всички искаме да бъдем вечно млади независимо от хода на времето.

За съжаление този вид мисли ни носят само главоболия и вътрешна болка. Виждайки промените настъпващи с тялото ни с течение на времето, започваме да водим неспирна битка със случващото се.

Затова е важно да се научим да остаряваме. Важно е да приемаме  и да живеем живота си спокойно и с желание и хъс, независимо от това кога сме родени.

Манията да претендираме да бъдем това, което не сме, прави нещата още по-трудни. Приемането на настъпващата менопауза ще ни помогне по-бързо и лесно да се адаптираме към промените и неприятните симптоми.

Прочетете и: Признаците и симптомите на преждевременната менопауза

2.Напомня ни, че имаме тяло, за което да се грижим и което да глезимгрижата за себе си - още едно от многото предимства на менопаузата

Началото на менопаузата е перфектният момент да обърнем внимание на здравето си. Това е чудесен повод да се погрижим за себе си и да се поглезим. Така ще се научим да разпознаваме сигналите свързани с промените в тялото ни и ще можем да потърсим подходящите натурални и традиционни лечебни средства.

Ето защо трябва да започнем да си обръщаме повече внимание. Да забавим забързания ни начин на живот, да намалим ежедневните си задължения и да се погрижим по-добре за себе си.

Защо да се позволим да ходим веднъж седмично на спа? А на уроци по йога? Или пък плуване? А може би танци? Погрижете се за здравето си и се забавлявайте!

3.Учи ни да контролираме емоциите си – още едно от многото предимства на менопаузатаконтролирането на емоциите - сред многото предимства на менопаузата

Вярно е, че хормоналните промени водят до много емоции. Всичко е по-интензивно и силно – както положителните така и отрицателните чувства.

  • Научете са да контролирате разочарованието, промените в плановете, отрицателните емоции и неконтролируемата еуфория.
  • Опитайте се да разберете тези промени в менопаузата, за да не правите проблемите по-големи отколкото са в действителност. Посрещайте живота с радост и спокойствие.

Опитвайте се да виждате нещата под нов ъгъл като се фокусирате върху всеки един момент. Бъдете спокойни и търпеливи към себе си и настъпващите промени и се научете да живеете с тях.

Препоръчваме ви да прочетете и: Съвети за щастлива и здравословна менопауза

4.Напомня ни да се наслаждаваме на увеличаващото се с възрастта ни самочувствиеповишеното самочувствие - сред прекрасните предимства на менопаузата

Сред многото предимства на менопаузата е и очарованието от натрупания опит. Въпреки това ходът на времето оставя следи по телата ни. Невинаги е лесно да приемем случващото се.

Ето защо менопаузата е и време да се възползвате от този етап в живота си  и да повдигнете самочувствието си.

Зрелостта трябва върви ръка в ръка със самочувствието. Тялото ни е важно, но вече сме се научили, че то далеч не е единственото значимо нещо за нас. Затова продължете смело живота си и обичайте добрите си страни и качества, наслаждавайте се на компанията си, на смешните си страни. Всичко, през което сте преминали е достатъчна причина за повишите самочувствието си.

Менопаузата е и моментът да откриете какво сте пропуснали през годините. Кой е казал, че след като сте остарели не можете да се издигнете в работата си, да се научите на нещо ново, да пътувате до места, за които винаги сте си мечтали?

Така че какво чакате? Наслаждавайте се на този нов вълнуващ етап в живота си!

Reid, R., Abramson, B. L., Blake, J., Desindes, S., Dodin, S., Johnston, S., … Soares, C. N. (2014). Managing Menopause. Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada. https://doi.org/10.1016/S1701-2163(15)30487-4

Shuster, L. T., Rhodes, D. J., Gostout, B. S., Grossardt, B. R., & Rocca, W. A. (2010). Premature menopause or early menopause: Long-term health consequences. Maturitas. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003

Peccei, J. S. (2001). Menopause: Adaptation or epiphenomenon? Evolutionary Anthropology. https://doi.org/10.1002/evan.1013