Чували ли сте някога за безбройните полезни качества на водата от ананас?
Ананасът (Ananas comosus) е вкусен тропически плод на целогодишно дърво от семейство бромелиади. Среща се в Южна Америка.
Още от древността е известен с множеството си приложения в народната медицина и в кухнята. Наситеният му вкус и аромат допълват ценните му съставки, а полезните му качества се борят и ви предпазват от редица заболявания.
Ананасът е известен с високото си съдържание на храносмилателни ензими и антиоксиданти, спомагащи процеса на детоксикация на органите.
Освен това този плод е богат на диетични фибри, витамини и минерали. Всички те се грижат за физическото ни и умствено състояние.
Много хора предпочитат директно да консумират този плод, а други си приготвят вкусно лечебно питие, на което се наслаждават няколко пъти дневно.
Опитвали ли сте някога вода от ананас? В тази статия искаме да ви разкажем за полезните й качества и как да се възползвате от тях в няколко лесни стъпки.
Внимание!
Невероятните ползи на водата от ананас
Ананасът е много полезен за здравето. Тъй като съдържа важни хранителни вещества е перфектният вариант за поддържане организма ви хидратиран.
Има противовъзпалително действие
Заради високото си съдържание на ензима бромелаин тази напитка притежаваестествено противовъзпалително действие, защитаващо организма ви срещу редица заболявания.
Усвояването му в организма възстановява кръвообращението и насърчава отделянето на задържаните в тъканите течности.
Бори се срещу някои от основните симптоми на артрит, костни заболявания и други възпалителни болести.
Освен това стимулира разграждането на пикочната киселина, вещество, което когато се натрупа в организма води до появата на бъбречни камъни и подагра.
Редовната консумация на тази напитка е невероятен начин за набавяне на витамин С. Благодарение на това повишавате и защитните механизми на имунната си система.
Препоръчва се за понижаване риска от заболяване от вирусни и бактериални инфекции.
Облекчава симптомите на настинка и помага при бъбречни заболявания.
Ускорява отслабването
Водата от ананас става все по-популярна благодарение на отслабващото си действие. Не е панацея за изгаряне на мазнините. Но със сигурност спомага отслабването.
Ниското й съдържание на калории и засищащото й действие са основните фактори за това й качество.
Въпреки че потиска глада тя не води до напълняване и ускорява детоксикацията.
Съдържа диетични фибри подобряващи процеса на храносмилане и контролира холестерола.
Осигурява на организма глюкоза като източник на енергия и така поддържа метаболизма.
Детоксикира черния дроб
Ензимите и антиоксидантите във водата от ананас са отличен начин за подобряване функционирането на черния дроб, стимулирайки изхвърлянето на отпадните вещества задържани в тъканите.
Пречистващото й действие подобрява процеса на филтриране на кръвта, който е изключително важен за пречистването на токсините.
Антиоксидантите във водата от ананас спомагат възстановяването на клетките и ги защитават срещу уврежданията на свободните радикали.
Грижи се за здравето на щитовидната жлеза
Водата от ананас съдържа минимални количества йод и важни минерали спомагащи функционирането на щитовидната жлеза.
Консумацията й намалява риска от появата на заболявания като хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм.
При хората с проблеми с щитовидната жлеза тази напитка облекчава някои симптоми.
Благодарение на съдържанието си на бромеалин намалява риска от поява на автоимунни заболявания като нарушено функциониране на щитовидната жлеза.
Приготвянето на водата от ананас е много лесно. Можете да правите това всеки ден, особено ако искате да я включите в приема си на течности.
Съставки
½ ананас с кората
4 чаши вода (1 литър)
Приготвяне
Нарежете ананаса на парчета, без да махате кората.
Сложете ги в подходящ съд и ги покрийте с вода.
Сложете съда на котлона и оставете сместа да поври 10-15 минути.
Прецедете напитката – топла или студена. Вече можете да й се насладите!
Прием
Изпивайте по една чаша вода от ананас на гладно. Правете същото преди основните хранения.
Избягвайте подслаждането със захар или изкуствени подсладители, тъй като те намаляват полезните й качества.
Ако все още не сте опитвали тази здравословна напитка не се колебайте и си я пригответе у дома. Сами ще се уверите колко е полезна за здравето ви!
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Carr AC., Maggini S., Vitamin C and immune function. Nutrients, 2017. 9 (11):1211.
Jeong JN., Effect of pre meal water consumption on energy intake and satiety in non obese young adults. Clin Nutr Res, 2018. 7 (4): 291-296.
O’Kane SM., Mulhern MS., Pourshahidi LK., Strain JJ., Yeates AJ., Micronutrients, iodine status and concentrations of thyroid hormones: a systematic review. Nutr Rev, 2018. 76 (6): 418-431.
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
Интересни статии
Умствено здравеКакво е дисфункционален страх и как можете да го преодолеете?
