Натуралните сокове - природно средство за прочистване на червата

Натуралните сокове стимулират перисталтика на червата и спомагат за лесното и бързо отстраняване на вредните шлаки от организма.
Натуралните сокове - природно средство за прочистване на червата
Elisa Morales Lupayante

Прегледано и одобрено от педагог по физическо възпитание и диетолог Elisa Morales Lupayante.

Написано от Daniela Echeverri Castro

Последна актуализация: 26 август, 2022

Натуралните сокове са богати на много полезни вещества и фибри. Тези сокове благоприятстват за ритмичната перисталтика на червата и за лесното и бързо отстраняване на шлаките и токсините. Пиенето на повече вода само ще засили тези процеси.

Лошото хранене, преяждането, поемането заедно с храната на различни токсини, могат да повлияят негативно на правилното функциониране на червата.

Тези органи работят ден и нощ, за да отстраняват излишните отпадъци от организма. Понякога, поради прекомерното натрупване на шлаки, червата се затрудняват в обработката и се стига до така нареченото “задръстване”. Непроходимостта на червата е неприятно състояние, при което освобождаването от съдържимото е затруднено.

В резултат от непроходимостта на червата, вие започвате да се чувствате зле, усещате тежест в стомаха, подуване на корема, стомашни болки, възпаления, газове, запек и други неприятни симптоми.

За щастие, нашата отзивчива природа ни е дарила със 100% натурални продукти, които могат да помогнат за прочистването им. За разлика от фармацевтичните средства, тези природни продукти не унищожават полезните бактерии в чревната микрофлора.

Може би сте чували, че натуралните сокове стимулират детоксикацията на организма? В тази статия ще споделим с вас няколко идеи за натурални сокове, богати на полезни фибри и антиоксидантни съединения, които ще прочистят червата по естествен, ефикасен и безопасен начин.

Опитайте ги!

Натуралните сокове – средство за прочистване на червата по естествен път

Нека започнем с един превъзходен сок, съдържащ богата комбинация от продукти, спомагащи за подобряване на перисталтиката и стимулиране на нормалното храносмилане, които често са основната причина за запек.

Съдържащите се в този сок минерали, витамини и други полезни вещества го правят идеален за прочистване на кръвта, подобряване на сърдечно-съдовата дейност и метаболизма.

За да си го приготвите, ще са ви нужни следните продукти:

⦁ Портокал
⦁ Грейпфрут
⦁ Ананас
⦁ Магданоз
⦁ Семена от чиа
⦁ Ленено семе

В комбинация, тези натурални продукти спомагат за прочистване на червата, предпазвайки ги от усложнения, вследствие храносмилателни нарушения.

Какви са ползите от натуралните сокове?

 Натуралните сокове за прочистване на червата

 

Натуралните сокове са предназначени да улеснят храносмилането и да облекчат констипацията, но те имат и други, много важни ползи, които си струва да се споменем:

Съдържат големи количества хранителни фибри, от които зависи оптимизирането на чревната перисталтика, също така намаляват холестерола и контролират тревожността.
⦁ Допринасят за набавяне на необходимите количества витамини А и С и минерали, които укрепват имунната система и подобряват състоянието на кожата.
Богати са на антиоксидантни, които инхибират отрицателните ефекти на свободните радикали, фактор виновен за преждевременното стареене и някои заболявания.
Имат диуретични свойства, освобождават организма от излишните течности задържани в организма, което улеснява преодоляването на възпаленията в пикочните пътища.
⦁ Те са своеобразни енергийни напитки  с ниско съдържание на калории, което е от полза за хората, които се опитват да отслабнат, запазвайки своите сили и жизнена енергия.
Стимулират полезните бактерии, които живеят в микрофлората на дебелото черво и стимулират защитните функции, предотвратявайки инфекциите.
Ускоряват кръвообръщението и транспортирането на кислород и хранителни вещества до всички клетки, укрепват работата на сърцето и мозъка.

Още една идея за прочистващ натурален сок

Идея за прочистващ натурален сок, детоксикация

 

Препоръчваме ви да си приготвите този вкусен сок, ако страдате от запек. Може да го консумирате в допълнение към вашето ежедневно хранене, за подобряване на храносмилането.

Необходими продукти:

⦁ Сокът от 1 портокал
⦁ Сокът от 1/2 грейпфрут
⦁ 2 шайби ананас
⦁ 3 стръка магданоз
⦁ 1 супена лъжица семена от чиа (10 гр.)
⦁ 1 супена лъжица ленено семе (10 гр.)
⦁ 1/2 чаша вода (100 мл.)

Начин на приготвяне:

⦁ Изцедете портокала
⦁ Изцедете половин грейпфрут и добавете в пасатора заедно с портокаловия сок.
⦁ Прибавете нарязаните шайби ананас, стръкчетата магданоз и семената.
⦁ За да улесните пасирането, добавете половин чаша вода.
⦁ Пасирайте за няколко минути, докато получите еднородна смес.

Начин на употреба:

Консумирайте напиткатата веднага след като я приготвите.

  • Пийте на празен стомах, 30 минути преди закуска.
  • Пийте редовно, всеки ден в продължение на 2 – 3 седмици.

Знаете ли, че…? Смути с папая, ябълки и овесени ядки за балансиране на храносмилателната система

Препоръки

Пийте вода за добро храносмилане

 

⦁ Ако целта ви е да прочистите червата, съчетайте пиенето на натурални сокове с пиенето на минерална вода, правете го всеки ден. Пийте между 6 и 8 чаши вода дневно, за да поддържате добро храносмилане.
⦁ През седмицата, по време на детоксикацията, избягвайте тежките храни – полуфабрикати, захари и мазнини. Консумирането на такива храни може да ограничи резултатите.
⦁ Хранете се с продукти богати на фибри, като плодове и зеленчуци, за да контролирате запека.
⦁ Ако приемате лекарства, консултирайте се с личния си лекар, за да разберете дали конкретните продукти могат да се консумират в периода на прием на медикаментите.

Имате ли болезнен корем? Чувствате ли тежест или подуване след хранене? Страдате ли от лошо храносмилане? Ако отговорът на тези въпроси е “да”, то най-вероятно червата ви са претоварени с токсини.

Опитайте! Пригответе тези натурални сокове у дома, пийте ги редовно и ще усетите ползите за вашето здраве.

Ако въпреки това, все още имате проблеми, направете специален медицински преглед. Нормално е понякога да страдаме от запек, но в някои случаи констипацията може да е симптом за други, по-сериозни здравословни проблеми.

Може да ви заинтересува ...
8 признака, че тялото ви се нуждае от детоксикация
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
8 признака, че тялото ви се нуждае от детоксикация

Страдате ли често от главоболие? Заспивате трудно? Това може да е знак, че тялото ви се нуждае от естествена детоксикация.




Съдържанието на тази публикация е само с информативна цел. По никакъв начин не може да служат за улесняване или заместване на диагнози, лечения или съвети от професионалист. Консултирайте се с доверения си специалист, ако имате съмнения или търсите одобрението му преди да започнете всяка една процедура.