Най-добрите чайове за плосък корем

Мазнините по корема могат да бъдат редуцирани чрез балансирана диета, аеробни упражнения и прием на хранителни добавки. Всички те трябва да се практикуват ежедневно.

Написано и проверено от педагог по физическо възпитание и диетолог Elisa Morales Lupayante.

Последна актуализация: 17 юли, 2019

Макар всеки един от нас да недолюбва натрупването на мазнини в определени зони от тялото, трябва да сме наясно, че те играят важна роля, а именно: действат като топлинен изолатор и енергиен резерв. Желателно е мазнините в тялото да бъдат разпределени равномерно навсякъде, а още по-добре би било и коремът да изглежда стегнат. В следващите редове ще разгледаме рецепти за чайове за плосък корем.

Количеството и мястото на натрупаните мазнини в тялото са важни. Тлъстините по корема не само са неприятни, но и са опасни за здравето. Трябва да контролирате тази зона – в противен случай рискувате да се разболеете от сърдечно заболяване или да си докарате друг здравословен проблем.

Мазнините по корема могат да бъдат редуцирани чрез балансирана диета, аеробни упражнения и прием на хранителни добавки. Всички те трябва да се практикуват ежедневно. Препоръчителни са и чайовете, които стимулират стопяването на мазнините по корема.

Именно за тях – чайове за плосък корем – бихме желали да поговорим в днешния материал.

Защо мазнините се натрупват по корема и как чайовете за отслабване могат да помогнат?

Според проучване на Многопрофилната болница в Масачузетс тлъстините по корема водят до понижаване на плътността на костната тъкан, което повишава риска от развитие на остеопороза. Когато започнете да забелязвате, че коремът ви надебелява, първото нещо, за което се сещате, е как това ще се отрази на външния ви вид и колко трудно ще ви бъде да подберете дрехи, които ще прикрия тлъстините. Всъщност, налице са много по-неприятни следствия от тлъстините по корема. Именно за тях трябва да се притеснявате.

Мазнините по корема могат да причинят мигрена и чести главоболия, затова е важно да сте наясно, защо коремът ви дебелее:

• Отсъствие на физическа активност: Заседналият начин на живот е един от най-големите врагове на здравето и основна причина за натрупване на мазнини и токсини в тялото.
• Нездравословно хранене: Консумацията на нездравословна храна, сладки изделия, газирани напитки и огромно количество въглехидрати може да доведе до натрупване на мазнини по корема.
• Хормони: Малки промени в хормоните могат да провокират метаболитни проблеми, в резултат на което тялото ви да не може правилно да усвоява мастните киселини. Това води до покачване на телесното тегло.
• Генетика: Гените ви са 50% отговорни за натрупването на мазнини по корема. Според изследователи от Института Станфорд Бърнам в САЩ, семейната предразположеност често определя колко мазнини се натрупват в областта на корема. Ако майка ви или друг роднина изпитва този проблем, направете нещо, защото няма как да коригирате гените си. Внесете корекции в хранителните си навици и избягвайте воденето на заседнал начин на живот.
• Стрес: Когато сте под стрес, жлезите, които произвеждат адреналин и кортизол, се активизират. Излишното количество кортизол в кръвта стимулира тялото да натрупва мазнини. Процесът се нарича липогенеза.

Ползите от лечебните растения като съставка в чайове за плосък корем:

• Прочистват тялото.
• Ускоряват метаболизма.
• Действат диуретично.
• Подпомагат храносмилателните процеси.
• Богати са на аскорбинова киселина, – изключително мощен антиоксидант, който премахва липидите, мазнините, мъртвите и увредени клетки и т.н.
• Понижават нивото на кръвната захар и намаляват инсулиновата резистентност.
• Понижават апетита.
• Преодоляват тревожността.

Най-добрите чайове за плосък корем и отслабване

Имайте предвид, че консумацията на този тип чайове, сама по себе си, няма да доведе до понижаване на теглото и плосък корем. Те представляват ключовата добавка, която, в съчетание със здравословна диета, ще доведе до елиминиране на излишните тлъснити. Не забравяйте редовно да тренирате. Коремът ви се нуждае от тонизиране и постоянно физическо натоварване.

Резултатите, които ще постигнете, си струват. Горещо ви препоръчваме да ги опитате – ще забележите колко лесно и приятно е да поддържате здравето си.

1. Чай от хибискус

Хибискусът е едно от растенията, които ефикасно се справят с натрупаните килограми и ще ви дари с плосък корем. Той е богат на антиоксиданти, елиминира мазнините, обновява тъканите и укрепва мускулите. Можете да го откриете в билковите магазини.

Съставки:

• 14 гр. цветове от хибискус (понякога се продава под формата на пакетчета)
• 1 чаша вода

Упътване:

• Кипнете чаша вода, добавете хибискуса и варете 15 минути. Свалете от огъня и оставете чая да се охлади. Необходими са 10 минути. Прецедете и консумирайте напитката 2 пъти дневно в продължение на 10 дни. След това направете почивка от 5 дни. Можете да консумирате чая и студен, като добавите няколко кубчета лед. Чаят от хибискус е прекрасен на вкус и с атрактивен червен цвят. Опитайте го!

1. Чай от канела и дафинов лист

Съставки:

• 1 канелена пръчица
• 2 дафинови листа
• 1 чаша вода

Упътване:

Започнете, както обикновено – като кипнете водата. Добавете канелата и дафиновите листа. Варете в продължение на 20 минути, след това охладете за 10 минути и прецедете. Консумирайте чая всяка сутрин на закуска 10 последователни дни. След това направете 1 седмица почивка и отново консумирайте чая още 10 последователни дни.

1. Чай от мед, лимон и градински чай

Съставки:

• 1 супена лъжица градински чай, пресен или сушен
• 1 л. вода
• Сок от 1 лимон
• 1 супена лъжица мед

Упътване:

Сложете градинския чай и меда във водата. Варете 20 минути. Свалете от огъня и оставете чая да преседи 15 минути, след това прецедете. Добавете лимоновия сок. Консумирайте лечебната напитка в течение на целия ден. Това е един от най-ефикасните чайове за плосък корем.

Препоръчваме ви да пиете чая 5 дни поред. След това направете 5 дни почивка. Ще забележите съвсем скоро положителния резултат.