Какво представлява кожната бариера и как можете да се грижите за нея?

Епидермисът разчита на кожната бариера за защита. Тази мантия е известна като stratum corneum и се намира в горния слой на епидермиса, тънкия, най-външен слой. Той действа като щит срещу условията на околната среда, които заплашват здравето на кожата.

Прегледано и одобрено от медицинска сестра Leidy Mora Molina.

Написано от Luz Marina Carpio Hernández

Последна актуализация: 01 март, 2023

Кожната бариера предпазва кожата ни от свободните радикали, които увреждат естественото производство на еластин и колаген, които до голяма степен са отговорни за добрия външен вид на кожата. Така че, за да може тази стена да върши работата си, е важно да водите здравословен начин на живот и да се грижите за нуждите на кожата си. Ще ви покажем как да направите това в тази статия.

Какво представлява кожната бариера?

Кожната бариера (КБ) е една от защитните линии на кожата, както е посочено в статия в списание Pascua Dermatological Center. По този начин блокира преминаването на вредни елементи от околната среда.

И така, устойчивостта и твърдостта на тази бариера съответства главно на корнеоцитите, обединени от липидна пластина с естествени овлажнители, кератин, керамиди и мастни киселини, с киселинно pH между 4,5 и 5,5.

Именно този състав предотвратява дерматологични промени, както и атаката на биологични агенти или иритативни реакции. Освен това, други задачи на КБ са свързани със защита срещу токсини, UV лъчи и инфекции.

Увреждане на кожната бариера

Dermatología Venezolana посочва, че КБ може да бъде засегната от вродени грешки на метаболизма или от придобити заболявания, увреждащи пропускливостта и качеството на кожата. Освен това раните, климатът и прекомерното миене могат да влошат кожната бариера, както и следните фактори:

• Алергени
• Стареене
• Горещи душове
• Безпокойство и стрес
• Нарушения на съня
• Консумация на стероидни лекарства

По същия начин епидермалния слой реагира срещу триенето с някои текстилни тъкани и непрекъснатото нанасяне на козметика, неподходяща за определени условия. Така че е грешка да се извършват ритуали за красота с каквото и да е вещество, без да се има предвид, че всеки тип кожа има различни изисквания.

Освен това, когато кожната бариера не работи правилно, започват да се появяват симптоми като лющене, сухота и сърбеж. Освен това кожата започва да изглежда набръчкана и обезцветена и хората са по-податливи на вирусни или бактериални инфекции.

Например, една от честите диагнози е атопичният дерматит; според Националната асоциация по екзема, пациентът показва възпаление, зачервяване, болка и удебеляване.

Начини за защита на кожната бариера

Защитавайки кожата, вие защитавате целостта, мекотата и здравината на кожната бариера – дори и в бъдеще. И така, как можете да запазите бронята на този слой? Ще ви разкажем по-долу.

Изберете грижа за кожата, която е дерматологично одобрена

Не усложнявайте грижата за кожата си с десетки продукти, без да попитате дерматолога си кои са подходящи. Вирусната козметика в социалните мрежи обещава да върне блясъка, но не е подходяща за всеки. Струва по-малко и има повече ползи за третиране на дермата с това, от което наистина се нуждае.

Американската академия по дерматология предлага разработването на проста рутина, базирана на почистване, овлажняване и слънцезащита, като се вземат предвид характеристиките на суха, чувствителна, мазна или комбинирана кожа.

Овлажнете и хидратирайте кожата си

Ефективността на кожната бариера зависи до голяма степен от почистването и използването на овлажнители, които предотвратяват изпаряването на водата. Това се казва в списанието Folia Dermatológica Peruana, като се подчертава важността на покриването на роговия слой с минерални масла и други съставки като вазелин и ланолин.

Опитайте се да овлажнявате с вещества на водна основа, съдържащи глицерин и млечна киселина. Ако имате кожни заболявания, може да се нуждаете от емолиенти ; кремовете с керамиди също поддържат структурата и функцията на бариерата. Формулите с хиалуронова киселина са мощни овлажнители, които проникват дълбоко, възстановявайки щетите от оксидативен стрес, фотостареене и бръчки.

Ексфолирайте с правилните киселини

Ексфолирането е полезно, ако се прилага с интервал от поне 15 дни. Можете да го направите с естествени препарати или да изберете химически ексфолианти , които често използват алфа хидрокси киселини (AHA) и бета хидрокси киселини (BHA).

Испанската академия по дерматология и венерология (AEDV) посочва, че и двете съставки разреждат вътреклетъчния цимент, почиствайки най-дълбоката част на кожата. Най-добре е химическите процедури да се извършват от професионалисти.

Този вид ексфолиант обаче се използва и за козметични цели у дома; ключът е да се определят с дерматолога киселините според целта и дозите, тъй като AEDV посочва, че дори най-ниските дози могат да имат неблагоприятни ефекти върху чувствителната кожа. Има група от често предписвани AHA и BHA.

• Салицилова киселина: В допълнение към ексфолиантите, тя може да се открие в кремове, лосиони, гелове и пластири за почистване на кожата. Освен това е полезна за петна, несъвършенства и акне.
• Манделова киселина: Когато се смеси с гликол, има бактерицидна и бактериостатична активност, според изследване, публикувано от бразилския журнал за научна естетика.
• Гликолова киселина: идеална за фотосъстарена кожа. Експеримент с пациенти, които са използвали тази киселина в продължение на 6 месеца, разкрива, че нейното локално приложение подобрява текстурата и цвета на кожата. Когато се комбинира със салицилова киселина, действа като пилинг, който стимулира дермалната стимулация.

Здравословното хранене е от полза за вашата кожа

Здравословното хранене е много полезно за външния вид на кожата. Clinical Nutrition and Hospital Dietetics подчертава, че някои диетични модификации засилват лечението и превенцията на кожни заболявания като псориазис, акне и дерматоза, свързани със затлъстяването и стареенето на кожата.

И така, какво трябва да добавите към вашата диета? Например пълнозърнени храни и антиоксиданти, здравословни мазнини и пиене на много вода. Менюто включва и ястия със следните съставки:

• Зърнени храни
• Ядки
• Риба
• Зеленолистни зеленчуци
• Жълти и оранжеви плодове

Защита от слънцето

Слънчевата радиация е един от основните врагове на кожната бариера, тъй като ускорява стареенето на кожата и причинява хиперпигментация и увеличава риска от рак на кожата.

Затова избягвайте слънцето между 10 и 16 часа и носете дълги ръкави и шапки. По същия начин е важно да нанасяте слънцезащитен крем с висок слънцезащитен фактор (SPF) всеки ден и го нанасяте отново на всеки 4 часа максимум.

Изследване, публикувано от Community Pharmacists, заключава, че почистването на кожата с леки повърхностноактивни вещества и използването на широк SPF предотвратява фотостареенето и фотокарциногенезата; в допълнение, това е полезно за стените на кожата.

Дръжте стреса си под контрол

Хормоналните дисбаланси, причинени от стрес, отслабват кожната бариера – например често причиняват акне. Всъщност в брой на Dermatología Peruana се отбелязва, че лицето е най-засегнатата зона от епидемии, като се има предвид по-високата концентрация на мастните жлези. По този начин диагнозата може да има психологически ефект и да образува порочен кръг, който влошава състоянието.

Въпреки че може да изглежда сложно, поради въздействието върху външния вид, от съществено значение е да се управлява емоционалният стрес, за да не се влошат лезиите или роговият слой.

Информация за pH

Както коментира Dermal Evaluation Center, pH на повърхността на кожата регулира стабилността на епидермалната бариера и е отговорно за секрецията на ламеларните тела, които са от значение за образуването на кожната бариера.

Освен това за продуктите, които използвате за кожата, се препоръчва рН-то им да варира между 4,0 и 5,0, за да се запази здравословно ниво за защита срещу ихтиоза, акне, дерматит или инфекции.

Опитайте с растителни масла

Растителните етерични масла са облекчение срещу обичайните състояния на кожната бариера. Освен това има препарати с антиоксидантно, антибактериално и противовъзпалително действие.

Можете да ги прилагате директно или като ги смесите с лосиони и кремове за тяло, които подобряват задържането на влага. И така, ето някои полезни масла за масажиране на кожата:

• Кокосово масло
• Арганово масло
• Слънчогледово олио
• Бадемово масло
• Шипково масло

Избягвайте пушенето

Фондацията за здрава кожа предупреждава за увреждането на никотина върху влакната и текстурата на кожата; освен това оцветява пръстите, които държат цигарата. Пушачите могат да получат стесняване на кръвоносните съдове, сухота и намаляване на колагена и еластина.

Какво да направите, ако забележите увреждане на кожната бариера

И накрая, ако забележите някакви нежелани реакции след продължително прилагане на продукт или симптомите продължават това може да е свързано с промени в кожната бариера. Следователно, първата стъпка е да спрете ползването на формулите, които може да причиняват проблемите. Разбира се, тези признаци показват, че кожата отхвърля състава на такива вещества.

И накрая, следващата стъпка е да посетите дерматолог. Само тогава ще разберете кои средства или козметика компрометират структурата на роговия слой и кой е начинът да поддържате епидермиса си здрав, хидратиран и защитен.