Какво представляват етеричните масла и как и защо действат?
Чудили ли сте се някога какво представляват етеричните масла? От древни времена етеричните масла присъстват в много култури по света. Има записи, които предполагат тяхното приложение в древен Египет, така че се смята, че са били използвани от 3500 години пр.н.е.
Като цяло те са ценени заради ароматната си сила и интересните си лечебни свойства. Поради техния състав, те често се използват като помощни средства за намаляване на стреса, успокояване на заболявания и намаляване на риска от инфекции, наред с други неща.
Разбира се, както много натурални продукти, трябва да ги използвате с повишено внимание и в умерени количества. Въпреки че е вярно, че техните свойства са от полза за здравето, те си имат противопоказания и нежелани ефекти. В следващата статия ще ви разкажем за какво се използват и кои са най-препоръчваните етерични масла.
Какво представляват етеричните масла?
Вероятно сте се чудили какво представляват етеричните масла. Тези продукти се използват в природната медицина от хиляди години. По-специално, това са летливи есенции, които се извличат от ароматни дървета и растения чрез процес на дестилация или студено пресоване.
Не бива да се бъркат с предлаганите в много магазини масла, които се получават чрез химични методи, тъй като съставът им е различен. Често чистото етерично масло се комбинира с масло-основа, за да стане подходящо за употреба.
Както е обсъдено в статия, докладвана в базирана на доказателства допълнителна и алтернативна медицина, етеричните масла често се използват като дезинфекционни средства и стимуланти. Установено е също, че действат като противовъзпалителни, аналгетици, антимикробни и болкоуспокояващи средства.
Прочетете и тази статия: Етеричното масло от гроздови семки: предимства и употреба
Как и защо действат етеричните масла?
Етеричните масла не са подходящи за консумация, техните свойства се използват чрез вдишване или се прилагат локално (в комбинация с масло-основа). Според изследване, споделено в International Journal of Molecular Sciences, три възможни механизма обясняват ефектите им.
Първият включва активирането на носните обонятелни хеморецептори, които след това изпращат обонятелни сигнали към мозъка. По-конкретно, те въздействат по този начин на лимбичната система, която е мозъчна област, участваща в регулирането на емоциите, поведението и дългосрочната памет.
Другите два възможни механизма включват директното проникване на техните молекули през обонятелния нерв в мозъчните области и алвеоларната абсорбция на техните съединения в кръвния поток, които изглежда преминават кръвно-мозъчната бариера, за да генерират стимула.
Въпреки това, когато се прилагат върху кожата, фитохимикалите, които са полезни за здравето, се абсорбират. В тази връзка изследванията на Pharmazie посочват, че няма съмнение, че компонентите на маслата могат да проникнат в човешката кожа.
Основните свойства на етеричните масла
Ефектите на етеричните масла варират в зависимост от използваното растение и процеса на извличане, прилаган по време на тяхното производство. Въпреки това, като цяло, те се характеризират със следните свойства:
- Антивирусно
- Антибиотично
- Антимикробно
- Противовъзпалително
- Регенериращо и лечебно
- Антиоксидантно
- Адаптогенно
- Успокоително
В повечето случаи тези ефекти се използват чрез ароматерапевтични сесии. Вдишването на продуктите стимулира дишането, регенерацията на клетките, нервната система и кръвообращението. По този начин създава усещане за физическо и психическо благополучие.
Най-често използваните етерични масла
Смята се, че има повече от 90 разновидности на етерични масла. Повечето от тях се използват в ароматерапията, но също и в козметиката и хранително-вкусовата промишленост.
Ето най-често използваните и техните общи свойства:
- Мента: Според информация в хранителната фармакология и терапия, това масло отпуска гладката мускулатура и има антимикробни, противовъзпалителни и храносмилателни качества.
- Мащерка: Характеризира се със своя антимикробен, антивирусен и отхрачващ потенциал.
- Лавандулата е едно от етеричните масла, използвани за лечение на стрес и тревожност. Също така е свързано с облекчаването на физическата болка.
- Риган: Списание Molecules уточнява, че има антидиабетичен, антимикробен, противовъзпалителен и антиоксидантен потенциал.
- Евкалипт: Често се използва като помощно средство срещу респираторни заболявания. Също така е идеално за дезинфекция.
- Камфор: В народната медицина камфорът се използва за успокояване на дразнене и болка. Доказателствата подкрепят неговите противовъзпалителни, инсектицидни и антивирусни свойства.
- Босилекът проявява противовъзпалителна и антиоксидантна активност според статия, публикувана в Journal of Food Science and Technology .
- Сандалово дърво: Въпреки че може да се използва за регулиране на нервната система, също има потенциал като съюзник в дерматологията.
- Бергамот: Доказателствата сочат, че допринася за облекчаване на стреса и тревожността.
- Розата се счита за антидепресант, релаксиращо средство и сексуален стимулант. Също така е полезна за здравето на кожата.
- Лайката подобрява настроението и допринася за грижата за кожата.
- Иланг-иланг може да се използва за лечение на главоболие, намаляване на кръвното налягане и укрепване на имунната система.
- Чаеното дърво е едно от най-популярните за профилактика и лечение на различни видове кожни инфекции.
- Жасмин: Може да се използва за стимулиране на либидото, насърчаване на чувството за спокойствие и подобряване на настроението.
- Лимонът допринася за предотвратяването на инфекции. Също така се смята, че подпомага храносмилането и нервната система.
Препоръки за избор на етерични масла
Има няколко аспекта, които трябва да имате предвид, когато купувате етерични масла. В момента много магазини продават различни варианти, които не винаги са с най-добро качество.
Някои не са чисти и са смесени с други масла. И макар да имат приятен аромат, те не произвеждат желаните ефекти.
Затова си струва да се има предвид следното:
- Изберете масла с висока чистота: те обикновено имат изписано ботаническото име на растението на етикета. Не съдържат никакви добавки.
- Проверете процеса на екстракция: Дестилация или студено пресоване? Ако включва други процедури, етеричното масло вероятно не е чисто.
- Изберете надеждна марка: Някои марки имат дълга история като производители.
Рисковете и страничните ефекти на етеричните масла
Това, че продуктът е натурален, не означава, че е безопасен.
Етеричните масла не са изключение. Всъщност злоупотребата може да доведе до различни странични ефекти, вариращи от леки до сериозни. Най-често срещаните са следните:
- Спазми
- Фоточувствителност
- Главоболие
- Затруднения при дишане
Както при техните полезни свойства, тези реакции варират в зависимост от състава на всеки тип масло. Във всеки случай се препоръчва повишено внимание в специални случаи:
- Кърмачета и деца
- Бременност и кърмене
- Бъбречна, чернодробна или сърдечна недостатъчност
- Хора, подложени на фармакологично лечение
В горните случаи първо трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще определи дали употребата им е безопасна или представлява риск. Те могат също да предоставят насоки как да ги използвате.
Не пропускайте и: Лавандулата: вълшебно етерично масло за дома и кожата
Как да ги използвате безопасно
Най-разпространеният начин за използване на етерични масла е чрез дифузори. Те разпръскват ароматите и ви позволяват да се насладите на приятно изживяване. Някои хора също ги добавят към гореща вода, за да вдишват парите и да получат подобни ефекти.
Тяхната локална употреба е по-деликатна. Важно е да комбинирате няколко капки масло (5 или 6) с лъжица основно масло (15 ml), което може да бъде кокосово, бадемово, авокадо или зехтин. Полученото масло се нанася чрез масаж върху различни части на тялото.
Въпреки това, бъдете внимателни в случай на мазна или склонна към акне кожа, тъй като прилагането на комедогенни масла може да я влоши. Друг алтернативен начин е да добавите няколко капки във ваната.
Винаги е добре да направите тест, за да изключите възможни реакции. За да направите това, нанесете малко количество от продукта върху участък от кожата и го оставете да действа за 6 до 12 часа. Ако няма дразнене или дискомфорт, може да се използва без проблем.
Накрая, 3 до 5 капки от избраното масло могат да се добавят към шампоани, гелове за баня, лосиони и други продукти за редовна грижа. Разбира се, винаги е необходимо първо да разберете дали са съвместими.
Какво трябва да запомните за тези продукти?
На пазара има голямо разнообразие от етерични масла с интересни свойства. Повечето се използват в ароматерапията за насърчаване на релаксацията, намаляване на стреса и успокояване на определени заболявания. Те обаче могат да имат и други положителни ефекти върху нервната, сърдечно-съдовата и кръвоносната системи.
Въпреки това е важно да ги използвате с повишено внимание, тъй като те могат да имат нежелани ефекти, когато се използват в прекомерни количества или при определени условия. В тази връзка е препоръчително да прочетете етикетите и да спазвате препоръките на производителя.
Може да ви заинтересува ...
