Какво представлява джиаогулан и какви са неговите предимства?
В традиционната китайска медицина джиаогулан (Gynostemma pentaphyllum) е ценен заради интересните си ползи за здравето. По-специално, тази лоза е богата на биоактивни съединения, които са свързани с доброто здраве на метаболизма и нервната система. Всъщност някои научни изследвания дори говорят за неговите свойства.
Както се съобщава в публикация в списание Molecules, много от свойствата му се дължат на съдържанието на гипенозид. Това са серия от тритерпенови сапонини, които имат антипролиферативни, антиоксидантни и адаптогенни качества. И така, какви са основните приложения на джиаогулан?
Ще разгледаме в тази статия.
Какво е джиаогулан?
Джиаогулан, чието научно име е Gynostemma pentaphyllum, е увивно растение, което принадлежи към семейство Cucurbitaceae. Типично е за Азия, по-специално за страни като Китай, Корея, Япония и Виетнам. Известен е още като yiaogulan, „южен женшен“ или „растението за дълголетие“.
Първите му приложения в традиционната медицина датират от 15-ти век в Китай. Оттогава свойствата му се използват за насърчаване на здравето, особено в случаи на диабет, висок холестерол и затлъстяване, наред с други състояния.
Прочетете и тази статия: Холестеролът: 7 начина за неговия контрол
Основните употреби и предимства на джиаогулан
Подобно на други билки, използвани в традиционната китайска медицина, джиаогулан се използва като добавка за насърчаване на здравето при определени хронични заболявания. Въпреки това все още няма достатъчно научни изследвания в подкрепа на неговите свойства. Ето защо е важно да го използвате само с повишено внимание и да отидете на лекар, ако мислите да го приемате като добавка.
Джиаогулан за диабет
Едно от основните предимства на джиаогулан е свързано с понижаването на нивата на кръвната захар. Според клинично изпитване, докладвано в Hormone and Metabolic Research, консумацията на чай от джиаогулан насърчава контрола на кръвната захар и инсулиновата чувствителност.
Следващо проучване, споделено в Journal of Nutrition and Metabolism, съобщава, че чаят от джиаогулан помага за подобряване на инсулиновия отговор. По този начин може да подпомогне здравето на пациенти с диабет тип 2.
По-новите изследвания показват подобни открития. В проучването върху животни тези, хранени с екстракт от джиаогулан, показват по-ниски нива на захар при тестове на гладно. Въпреки това все още са необходими повече доказателства.
Контрол на телесното тегло
Добавките с джиаогулан не са чудодейно лечение за наднормено тегло или при затлъстяване. Всъщност винаги трябва да помним, че загубата на тегло изисква мултидисциплинарен подход, особено когато става въпрос за диета.
С това ясно си струва да се отбележи, че този билков лек е доказан като помощно средство за загуба на тегло. Всъщност проучване, споделено в Journal of Human Nutrition and Dietetics, установява, че оралната консумация на екстракт от това растение може да помогне за подобряване на телесния състав при мъже и жени с наднормено тегло.
Джиаогулан за висок холестерол
В ориенталската медицина джиаогулан и неговите производни се използват като добавка за понижаване на високите нива на холестерола. В тази връзка, проучване в Journal of Functional Foods съобщава, че сапонините в това растение, допринасят за модулирането на чревните генни експресии, свързани с плазмения холестерол.
Освен това, тези активни съставки насърчават експресията на гени за синтеза и екскрецията на жлъчни киселини, което позволява регулирането на производството на чернодробен холестерол. Въпреки това все още са необходими допълнителни проучвания.
Облекчаване на стреса
Както екстрактът от джиаогулан, така и чаят от джиаогулан са използвани заради своите ползи в борбата със състоянията на стрес. За да бъдем по-точни, той е признат за билка с адаптогенни качества, които могат да помогнат за стабилизиране на надбъбречните жлези за намаляване на физическите и психически реакции на стрес.
В тази връзка проучване, проведено в Южна Корея и докладвано във Phytomedicine, показва по-ниски нива на стрес при хора, които консумират екстракт от листа на джиаогулан в сравнение с групата на плацебо. Добавката се дава в продължение на 8 седмици.
Възможните странични ефекти на джиаогулан
За повечето здрави възрастни джиаогулан се счита за безопасен.
Въпреки това, трябва да се приема умерено, според указанията на производителя на добавката. При някои причинява реакции на чувствителност, с гадене, храносмилателен дискомфорт и диария.
Тъй като доказателствата все още са ограничени, не е известно как те могат да действат или да се намесват при наличието на определени условия. Поради това употребата му не се препоръчва в следните случаи:
- Автоимунни заболявания (като лупус, множествена склероза, ревматоиден артрит и др.)
- Проблеми с кръвообращението или заболявания, които засягат съсирването на кръвта
- Пациенти, подложени на лечение с антикоагуланти, антидиабетици и антидепресанти
- Бременни или кърмещи жени
- Хора, които предстои да се подложат на операция
- Деца
По принцип се препоръчва добавките съдържащи растението да се приемат след хранене. Когато се приема на празен стомах, може да го раздразни. В допълнение, може дори да причини други неблагоприятни ефекти, като умора, световъртеж, изпотяване или тахикардия. Ако се появи някой от тези ефекти, най-добре е да се консултирате с лекар.
Не пропускайте и: Тази бактерия провокира болка, подуване и диария
Как се консумира джиаогулан?
В момента джиаогулан се предлага под формата на чайове, прахчета, капсули и екстракти. Можете да ги откриете в магазините за билкови или здравословни храни. Важно е да се спазват препоръките за консумация, дадени от производителя, и да не се превишава дозата.
Как да го приготвим като запарка
Съставки
- 5 грама изсушен и на прах джиаогулан
- 250 милилитра вода
Как да я направите
- Оставете водата да заври и добавете изсушения джиаогулан.
- Покрийте напитката и я оставете на стайна температура за 10 минути.
- След това време прецедете и консумирайте.
- Можете да пиете до 2 чаши на ден (500 ml).
Какво да запомним за джиаогулан
Когато преглеждате лекарствата на традиционната китайска медицина, вероятно ще намерите препратки към джиаогулан. В крайна сметка, това е растение, което се използва широко като естествен адаптоген, подходящ за борба със стреса и проблемите на ендокринната система.
Въпреки това, все още няма достатъчно доказателства, които да потвърдят неговата безопасност и ефикасност. Следователно, това не трябва да бъде лечение – първи избор. Дори се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да започнете да го приемате.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Zhang, Y., Shi, G., Luo, Z., Wang, J., Wu, S., Zhang, X., & Zhao, Y. (2021). Activity Components from Gynostemma pentaphyllum for Preventing Hepatic Fibrosis and of Its Molecular Targets by Network Pharmacology Approach. Molecules (Basel, Switzerland), 26(10), 3006. https://doi.org/10.3390/molecules26103006
- Huyen VTT, Phan DV, Thang P, et al. Antidiabetic effect of gynostemma pentaphyllum tea in randomly assigned type 2 diabetic patients. Horm Metab Res. 2010;42(05):353-357. doi: 10.1055/s-0030-1248298
- V. T. T. Huyen, D. V. Phan, P. Thang, N. K. Hoa, C. G. Östenson, “Gynostemma pentaphyllum Tea Improves Insulin Sensitivity in Type 2 Diabetic Patients”, Journal of Nutrition and Metabolism, vol. 2013, Article ID 765383, 7 pages, 2013. https://doi.org/10.1155/2013/765383
- Wang, Z., Zhao, X., Liu, X., Lu, W., Jia, S., Hong, T., Li, R., Zhang, H., Peng, L., & Zhan, X. (2019). Anti-diabetic activity evaluation of a polysaccharide extracted from Gynostemma pentaphyllum. In International Journal of Biological Macromolecules (Vol. 126, pp. 209–214). Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2018.12.231
-
Rao, A., Clayton, P., & Briskey, D. (2021). The effect of an orally‐dosed Gynostemma pentaphyllum extract (ActivAMP®) on body composition in overweight, adult men and women: A double‐blind, randomised, placebo‐controlled study. In Journal of Human Nutrition and Dietetics. Wiley. https://doi.org/10.1111/jhn.12936
- Megalli S, Davies NM, Roufogalis BD. Anti-hyperlipidemic and hypoglycemic effects of Gynostemma pentaphyllum in the Zucker fatty rat. J Pharm Pharm Sci. 2006;9(3):281-91. PMID: 17207412.
- Liu, J., Li, Y., Shi, H., Wang, T., Wu, X., Sun, X., & Yu, L. (Lucy). (2016). Components characterization of total tetraploid jiaogulan ( Gynostemma pentaphyllum ) saponin and its cholesterol-lowering properties. In Journal of Functional Foods (Vol. 23, pp. 542–555). Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.jff.2016.03.013
- Choi, E.-K., Won, Y. H., Kim, S.-Y., Noh, S.-O., Park, S.-H., Jung, S.-J., Lee, C. K., Hwang, B. Y., Lee, M. K., Ha, K.-C., Baek, H.-I., Kim, H.-M., Ko, M.-H., & Chae, S.-W. (2019). Supplementation with extract of Gynostemma pentaphyllum leaves reduces anxiety in healthy subjects with chronic psychological stress: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. In Phytomedicine (Vol. 52, pp. 198–205). Elsevier BV. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2018.05.002