Интересно: знаете ли какво казва акнето за здравето ни?

14.12.2018
Според китайската медицина зоната по лицето, където се появяват пъпките и черните точки, говори красноречиво за конкретни проблеми, налични в други части на тялото

Знаете ли какво казва акнето за здравето?

Акнето представлява кожно заболяване, което в наши дни е често срещан проблем. На пазара ще откриете стотици продукти за лечението му, повечето от тях – със съмнителен ефект. Днес ще ви разкажем как по естествен път да се преборите ефективно с неприятните пъпки и черни точки, които се появяват по кожата в резултат на повишената секреция на мазнина, запушването на порите и натрупването на мъртви кожни клетки и себум. Заслужава да обърнем специално внимание на значението на зоните, където акнето се проявява. А ето какво разказва за това кожно заболяване дерматолога д-р Диана Иванова.

Интересно е да знаем какво казва акнето за здравето ни. Явление като акнето често се свързва с промени в хормоните. Може да се прояви по време на пубертет, менструация, бременност или пък поради употребата на противозачатъчни средства, излагане на много стрес и други фактори. Според китайската медицина зоната по лицето, където се появяват пъпките и черните точки, говори красноречиво за конкретни здравословни проблеми в други части на тялото на човек. За да научите повече за случващото се в организма ви, нека още сега да идентифицираме типа акне и да отчетем къде се намира на лицето ви.

Какво казва акнето за здравето ни

Акне в горната част на челото

Акнето в тази част от лицето говори за проблеми, свързани с храносмилателната система и пикочния мехур.

Какво можете да направите?

  • Пиенето на вода ще стимулира процеса на извеждане на токсините от тялото. Съветваме ви да повишите количеството вода, приемано ежедневно. Не е лоша идея да коригирате хранителното си меню.
  • Намалете консумацията на газирани напитки и такива, съдържащи голямо количество кофеин. Насочете се към билкови чайове, особено зелен чай.
  • Яжте по-малко шоколад, снаксове и безалкохолни напитки. Заменете ги с прясна вода и храни, които подпомагат процеса на извеждане на токсините от тялото – например, зеле и печени ябълки.
  • Спете поне 8 часа на ден – става дума за качествен сън нощем.
  • Упражнявайте се между 20 и 30 минути всеки ден, по възможност – на въздух.
  • Практикувайте техники за релаксация, за да намалите нервността.
  • Мийте адекватно и редовно кожата и косата си.

Прочетете и: Вода от ягоди за детоксикация на тялото

Акне по долната част на челото

какво казва акнето за здравето - стрес и главоболие

Пъпчици и черни точки в тази част от лицето индикират сърдечни проблеми. Сърцето представлява масивен орган, отговорен за изпомпването на кръвта към всички части на тялото. Когато сърцето страда заради лоши хранителни навици, заседнал начин на живот и умствен и(ли) физически стрес, по челото ви не само изникват пъпки – бива засегнато цялото ви тяло! Поддържането на здраво сърце означава: първо, да правите редовно физически упражнения, които укрепват сърдечно-съдовата система; второ, да се храните балансирано и трето – да избягвате ежедневния стрес.

Какво можете да направите?

  • Спортувайте редовно.
  • Пийте поне по 8 чаши вода на ден.
  • Яжте здравословно, по възможност храни, богати на фибри и бедни на мазнини.
  • Спрете да пушите.

Какво казва акнето за здравето – акне по ушите

Когато характерните белези на акнето се проявяват по ушите, това е сигнал за проблеми с бъбреците. Когато те страдат, по ушите изникват големи и болезнени пъпки.

Какво можете да направите?

  • Пийте повече вода.
  • Избягвайте прекомерна консумация на сол и кофеин.
  • Прочистете бъбреците си с помощта на диуретици като магданоза и водата.

Акне около очите и между веждите

акнето за здравето - претоварен черен дроб

Черният ви дроб страда – за това говори акнето в тези зони от лицето. Омазняване, зачервяване, лющене и черни точки между веждите говорят за претоварен черен дроб, който има нужда от почивка и прочистване.

Какво можете да направите?

  • Яжте повече плодове и зеленчуци, които са богати на витамин С (например, киви, сладки чушки и портокали).
  • Избягвайте храненето в късните часове на деня; особено преди лягане, когато тялото няма да успее да преработи максимално добре приетата храна, а това ще доведе до натрупването на токсини.
  • Намалете консумацията на мазни и сладки храни, алкохол и млечни продукти, особено ако страдате от лактозна непоносимост.
  • Сред най-добрите храни за прочистване на черния дроб са чесънът, грейпфрутът, зеленият чай, морковите, червеното цвекло, зеленолистните зеленчуци, лимоните и зелените лимони, познати като лайм.

Препоръчваме ви да прочетете и: 8 храни за прочистване на черния дроб

Какво казва акнето за здравето – акне по бузите

Акнето по бузите е знак, че вероятно имате проблем с белите дробове и дихателната система. Пъпките по бузите могат да бъдат провокирани от стрес, включващ пушене, астма, алергии и инфекция на дихателните пътища.

Какво можете да направите?

  • Спрете да пушите и избягвайте пасивното пушене.
  • Спортувайте редовно.
  • Избягвайте силно замърсени зони.
  • Най-добрите ви съюзници за здрави бели дробове са зелето, брюкселското зеле и тиквичките.
  • Задължителното включете в хранителното си меню овесени трици, ориз и пресни зеленчуци.
  • Консумирайте повече храни като тиква и зелен фасул.
  • Не преяждайте!
  • Избягвайте консумацията на т.нар. фаст фууд, газирани напитки и изкуствени подсладители.
  • Избягвайте да ядете манго и морски дарове.
  • Не пийте вино.
  • Консумирайте по-малко захар.

Акне от двете страни на брадичката

акнето за здравето - хормонален дисбаланс

Обикновено то е знак за хормонални проблеми. Когато и двете страни на брадичката са обсипани с акне, страдате от хормонален дисбаланс, често резултат от менструацията. Понякога обаче акнето в тези зони може да се дължи на други фактори – например, психическо и емоционално натоварване. Чувствате ли се напрегнати в последно време?

Какво можете да направите?

  • Не се хранете непосредствено преди лягане.
  • Яжте повече плодове и пресни зеленчуци.
  • Почивайте си и спете пълноценно.
  • Упражнявайте се поне по 20 минути на ден и масажирайте тялото си, за да го отпуснете.
  • Приемайте билкови продукти, за да подобрите баланса на хормоните – женско биле, китайска магнолия, босилек, мака, малинови листа и зелен чай.

Акне в центъра на брадичката

Наличието му може да бъде сигурен симптом за проблеми със стомаха и червата; често се дължи на лошо хранене и хранителни алергии. Съветваме ви да изключите от менюто си всички нездравословни храни.

Какво можете да направите?

  • Яжте повече плодове и пресни зеленчуци.
  • Почивайте си пълноценно.
  • Повишете количеството на приеманите ежедневно вода и фибри.

Какво казва акнето за здравето – акне по гръдния кош и врата

акнето за здравето - белодробни проблеми

Появата на акне по тези части на тялото се свързва със високо ниво на стрес. За да го излекувате и да заличите следите от пъпките, първо е необходимо да отстраните източниците на стреса. Желателно е да положите усилия, за да се чувствате по-комфортно у дома и на работното място. Съветваме ви да не приемате напрегнатия ден като нещо нормално. Вслушвайте се в собствените си потребности.

Какво можете да направите?

  • Опитайте се да елиминирате нещата, които ви стресират.
  • Носете удобно облекло.
  • Пийте повече вода и приемайте витамин С, за да се борите с инфекциите.

 

  • Moradi Tuchayi, S., Makrantonaki, E., Ganceviciene, R., Dessinioti, C., Feldman, S. R., & Zouboulis, C. C. (2015). Acne vulgaris. Nature Reviews. Disease Primers. https://doi.org/10.1038/nrdp.2015.29
  • Revuz, J. (2010). Diet and acne. Annales de Dermatologie et de Venereologie. https://doi.org/10.1016/S0151-9638(10)70048-X
  • Nguyen, R., & Su, J. (2011). Treatment of acne vulgaris. Paediatrics and Child Health. https://doi.org/10.1016/j.paed.2010.09.012