8 ползи от ежедневната консумация на чай от босилек
Растението босилек е известно с лечебните си свойства и се използва от стотици години както в кулинарията, така и в алтернативната медицина.
Принадлежи към семейство Устноцветни и има овални листа и скупчени бели или розови цветове, които се появяват през лятото.
Босилекът притежава някои страхотни лечебни свойства, понеже съдържа антибактериални и противовъзпалителни съединения. Освен това той може да предотврати мускулни спазми.
Той е богат на есенциални масла, антиоксиданти и други хранителни вещества, които го правят изключително полезен за здравето в множество аспекти.
Някои хора обаче не знаят за чудесните му свойства и нямат представа колко добре действа на здравето.
Тъй като чаят от босилек е най-добрият начин за извличане на ползите от него, ние искаме да откроим 8 причини да го пиете ежедневно.
1. Чаят от босилек подобрява респираторното здраве
Босилекът е изключително полезен за дихателната система.
Антибактериалните, детоксикиращите и противовъзпалителните му способности спомагат да се прочистят дихателните пътища. По този начин се премахват токсините, причиняващи заболявания.
Босилекът притежава и отхрачващо действие. Той подпомага отстраняването на храчките, за да облекчи симптомите на бронхит и астма.
Тъй като подобрява имунната система, той е също така и ефективно средство срещу грип и настинка.
Искате ли да научите повече? Прочетете: Как да се преборим със симптоми на настинка за 24 часа
2. Предпазва бъбреците
Диуретичният ефект от този чай е идеален начин за поддържане на бъбречните функции. Той помага особено при натрупване на множество течности и токсини в тъканите на бъбреците.
Противовъзпалителният ефект от босилека допринася за правилното функциониране на бъбреците, предотвратява инфекции и бъбречна недостатъчност.
Освен това, антиоксидантите създават защитна бариера за предпазване от токсини и оксидативно увреждане, като по този начин намаляват риска от камъни в бъбреците и хронични заболявания.
И ако това не е достатъчно, босилекът увеличава производството на урина. Това спомага да се премахнат бактериите, които се развиват в уринарния тракт.
3. Бори се със стреса
Натуралните екстракти от босилек, намиращи се в чая от него, действат като антистрес агенти, които ви отпускат както физически, така и психически в рамките на няколко минути.
Консумирането му в малки количества спомага да се намали прекомерното производство на кортизол, хормона на стреса. Вместо това се увеличава отделянето на положителни ендорфини.
Тъй като потиска оксидативния стрес, босилекът е чудесно средство за оптимизиране на производителността.
4. Предпазва от орални инфекции
Антимикробните съединения в чая от босилек създават защитна бариера срещу микробите, причиняващи орални инфекции и заболявания.
Те почистват устата в дълбочина и спомагат да се премахнат остатъците от храна, които позволяват на бактериите да се размножават.
Този чай действа и като домашно средство против лош дъх и гингивит. Той неутрализира халитозата и редуцира възпалението.
5. Облекчава главоболието
Босилековият чай е ефикасно средство срещу напрегнатото главоболие, което пречи на ежедневните ви дейности.
Противовъзпалителните и успокояващите му свойства спомагат да се оптимизира клетъчната оксигенация и да се подобри кръвообращението.
Това се случва, когато пиете чай от босилек, както и когато го прилагате чрез топли компреси, напоени с него.
6. Предотвратява преждевременното стареене
Благодарение на високото съдържание на флавоноиди и танини, чаят от босилек е отлично средство за предпазване на клетките от преждевременно стареене.
Тези субстанции, заедно с есенциалните масла, защитават тъканите от увреждания, причинени от свободните радикали. Това тяхно свойство допринася и за превенцията на сериозни заболявания.
В същото време, босилекът е много полезен за кожата, тъй като я предпазва от появата на бръчки и петна, които се образуват с напредването на възрастта.
7. Подобрява храносмилането
Босилекът действа добре на храносмилането и спомага да се контролират стомашните болки, прекомерното натрупване на газове и възпаленията.
Консумирането на чай от босилек подхранва полезните чревни бактерии и допринася за придвижването на отпадъчните субстанции.
Той е чудесно лекарство за стомашни разстройства, причинени от прием на тежки храни, тъй като регулира стомашното pH и ограничава прекомерното производство на стомашни киселини.
Прочетете също: Предимства на бобовите растения за храносмилането
8. Контролира възпалението
Консумирането на този чай всеки ден е начин за поддържане на баланса във възпалителните процеси на тялото, особено ако страдате от травми или артрит.
Босилекът намалява възпалението, стимулира премахването на натрупаните течности и облекчава болката.
Готови ли сте за чаша чай от босилек? Купете си малко пресен босилек от магазина и си приготвяйте този чай всеки ден, за да се насладите на всичките му многобройни ползи!
Може да ви заинтересува ...
