За да да запазите сърцето си здраво по време на менопаузата, е много важно да правите упражнения всеки ден и да наблюдавате промените, които може да настъпят, за да избегнете сериозни сърдечни проблеми.
Менопаузата обхваща периода, когато жената вече няма месечен цикъл. Вероятно много жени не се замислят върху това. Менопаузата се отразява на сърцето, но как? През това време, тялото ви спира да произвежда много важни хормони като естроген и прогестерон. Поради тази причина, сте бъдете по-податливи към различни болестни състояния, които са обсъдени по-долу.
Послушайте тялото си, за да избегнете негативните влияния върху здравето.
Менопаузата се отразява на сърцето- проблеми с притока на кръв
По-ниските нива на естроген са водещ фактор за проблемите със сърцето по време на менопаузата.
Това е така, защото естрогенът играе главна роля за гъвкавостта на вътрешния слой на стените на артериите.
Естрогенът подпомага разширяването и свиването на кръвоносните съдове, което позволява на кръвта да тече.
Въпреки, че естрогенът е изключително важен за организма, някои лекари не препоръчват хормонална терапия.
Препоръчително е да се консултирате с кардиолог и да разберете дали тази терапия е подходяща за вас. Той от своя страна, ще се консултира с вашия гинеколог или ендокринолог за да ви предложи най-подходящата терапия.
Тези предпазни мерки са необходими, ако сте в риск или сте прекарали инфаркт, или имате някаква болест на сърцето.
Менопаузата се отразява на сърцето- променят се нивата на кръвната захар
Промените в нивата на хормоните естроген и прогестерон оказват влияние върху реакциите на клетките към инсулин. Ето защо, намаляването на тези хормони в организма, може да доведе до колебания в нивата на кръвната захар.
Ако имате диабет, състояние на пред- диабет или високи нива на глюкозата, трябва да следите здравето си като ходите на преглед на всеки шест месеца.
Ако имате диабет, трябва да следите редовно нивата на кръвна захар. Избягвайте сами да правите промени в начина си на живот; консултирайте се с лекар, който може да ви посъветва.
Много често, артериите и вените губят малко налягане, като това води до намаляване на силата и еластичността им. Всичко това може да доведе до покачване на кръвното налягане.
Менопаузата се отразява на сърцето, ако качвате килограми
Менопаузата забавя вашия метаболизъм, както и храносмилането, което води до качване на килограми.
Жените, които са с наднормено тегло, са изложени на по-голям риск от сърдечни заболявания, като се започне от високо кръвно налягане до инфаркти.
Водете здравословен начин на живот след 35-годишна възраст, за да имате здраво сърце. Можете да направите това по следния начин:
Следвате диета, която е колкото се може по-здравословна и натурална
Ако досега не сте правили хормонални тестове, попитайте вашия гинеколог, кои кръвни изследвания ще са подходящи.
Високото ниво на холестерол може да предизвика запушване на вените и артериите. Също може да доведе до необясними синини и дори инфаркти.
Промени в сърдечния ритъм
Сърдечния ви ритъм може да бъде повлиян от менопаузата. Това е предизвикано от запушване на вените, които са причинени от хормоналните промени, които променят кръвообращението.
Ако сте били диагностицирани със сърдечни проблеми в миналото, е много важно да обръщате повече внимание на симптомите, които лекарят ви е помолил да наблюдавате.
При всички случаи, е важно да информирате вашия кардиолог, ако забележите ненормално пулсиране и зашеметеност.
Консултирайте се с лекарите
Много жени преминават през менопаузата без проблем. Обаче, е добра идея да се консултирате със следните лекари поне веднъж. В най-добрия случай те ще потвърдят, че всичко е наред и ще можете да си отдъхнете.
Първият лекар, с когото трябва да се консултирате, е гинеколога. Той или тя ще прегледа промените, причинени от менопаузата. Ако сте в добро здравословно състояние, генекологът може би ще е единственият лекар, с когото трябва да се консултирате.
Трябва също да се консултирате с кардиолог, ако гинекологът ви забележи промяна във вашите нива на холестерол. Ако имате хронология на сърдечни заболявания, продължавайте с редовните прегледи.
Berry, J. D., Dyer, A., Cai, X., Garside, D. B., Ning, H., Thomas, A., … Lloyd-Jones, D. M. (2012). Lifetime Risks of Cardiovascular Disease. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1012848
Lobo, R. A., Davis, S. R., De Villiers, T. J., Gompel, A., Henderson, V. W., Hodis, H. N., … Baber, R. J. (2014). Prevention of diseases after menopause. Climacteric. https://doi.org/10.3109/13697137.2014.933411
Hu, F. B., Grodstein, F., Hennekens, C. H., Colditz, G. A., Johnson, M., Manson, J. A. E., … Stampfer, M. J. (1999). Age at natural menopause and risk of cardiovascular disease. Archives of Internal Medicine. https://doi.org/10.1001/archinte.159.10.1061
Шистозомиазата е паразитно заболяване причинено от паразитни червеи шистозоми. Заболяването е известно и като билхарциоза. От биологична гледна точка паразитът причинител е вид плосък червей. Данните за разпространението на болестта в световен план показват, че тя е все по-често срещана.…
Аортната дисекация се счита за проблем изискващ спешна медицинска намеса. Причината за важността на възможно най-бързото му третиране е високият процент на смъртност при това състояние. Ако искате да научите повече за симптомите, причините и превенцията на аортната дисекация прочетете следващите…
Гениталната кандидоза (гъбична инфекция) е често срещана инфекция. Според статистиката повечето жени се сблъскват с това заболяване в определен етап от живота си. А замисляли ли сте се дали гениталната кандидоза засяга сексуалния живот? Нека да разгледаме подробно фактите. Прочетете…
Денталните абсцеси са често срещан медицински проблем и могат да се появят във всяка една възраст. Важно е максимално бързо да им обърнем внимание и да ги лекуваме, за да избегнем евентуалните усложнения. Казано най-простичко денталният абсцес е инфекция засягаща…
Тендинитът на бицепса е заболяване, засягащо сухожилието на бицепса. Обикновено не води до сериозни последици. Най-често тендинита на бицепса се открива, когато болният се оплаче от болка при вдигане на ръката. Много фактори влияят върху появата на тендинита на бицепса.…
Много голяма част от човечеството редовно попада в капана на мигрените. Това неврологично заболяване се отразява на качеството им на живот. В резултат на това настроението им бива засегнато и нерядко тези хора изпадат в депресия и се изолират от…