Как да се спасим от уратни кристали в ставите
Уратни кристали се образуват поради излишък на пурини. От съществено значение е да увеличите приема на вода и храни с високо водно съдържание, защото това ще подпомогне тяхното разграждане и изхвърляне от организма.
Заболяването, известно като подагра, се дължи на повишено количество пикочна киселина в кръвта. Когато това е налице, симптомите обикновено са доста болезнени. За да ги премахнете или избегнете, прочетете следната статия, в която ще научите как по естествен начин да елиминирате уратните кристали в ставите.
Подаграта засяга много хора днес (особено възрастните хора). Повишеното количество пикочна киселина в кръвта често води до уратни образувания в ставите, а може да бъде симптом и за проблем с бъбреците.
Как да се намали пикочната киселина
Важно е да поддържате здравословен хранителен режим – изобилие от храни с високо съдържание на вода, с ниско съдържание на пурини, като краставицата. Този зеленчук съдържа едва 7.3 милиграма пурини на 100 грама порция, което го прави идеален за намаляване нивата на пикочната киселина и предотвратяване на подагра.
Водата също помага за премахване на уратни кристали, които се натрупват в ставите и са много болезнени. Пийте много вода всеки ден (дори повече от 2 литра). Консумирайте храни с високо съдържание на вода. Отличен избор са тиквичките, тиквите и почти всички плодове.
Вижте още: Билки за лечение на пикочната киселина
Причини за подагра
Измежду най-често срещаните причини за подагра или повишени количества пикочна киселина са:
- Високо кръвно налягане
- Наднормено тегло
- Хронични бъбречни проблеми
- Левкемия
- Псориазис
- Анемия
- Наследственост
- Консумацията на алкохол
Човек се разболява от подагра, когато тялото е принудено да обработва твърде много протеини, заради консумация на определени храни – червено месо, например. Някои от тези протеини се изхвърлят чрез урината и потта, но част от тях остават в тялото. Когато тези натрупвания започнат да излизат извън норма, те се отлагат в различни места, включително в кръвния поток и ставите.
Ето защо уратните кристали са толкова болезнени. Те причиняват подуване, зачервяване и чувство на стягане или натиск в някои области (особено в палците на краката и дланите). В по-лека степен могат да се проявят в колената, стъпалата, глезените, раменете или лактите.
Рецепта за естествено премахване на уратни кристали от ставите
Приготвите сок за естествено премахване на уратни кристали от ставите по тази рецепта, при която са необходими следните продукти:
- 1 средно голяма краставица
- 2 стръка целина
- 1 резен лимон
- 1 чаена лъжица настърган корен от джинджифил
Измийте всички съставки, нарежете краставицата и целината и ги поставете в кухненски робот или пасатор. След това добавете резена лимон и джинджифил докато се получи хомогенна смес. Пийте сместа всеки ден по 1 път (най-добре сутрин на гладно). Ако искате, пийте и по два пъти на ден. Вторият път може да бъде през деня, ако предпочитате – вечер след работа.
Освен че трябва да пиете този сок, добра идея е да се намали консумацията на храни с високо съдържание на пурини и да правите много упражнения. Започнете с кратки, но редовни разходки.
Прочетете още: Страдате ли от подагра? Избягвайте тези 7 храни
Рецепти и домашно лечение с цел намаляване на пикочната киселина
Ако имате високи нива пикочна киселина в кръвта или уратни кристали в ставите, непременно трябва да се възползвате от предимствата на следните домашни рецепти:
- Направете сок от 4 моркова, 1 манго, 1 резен ананас, 30 грама ягоди, и 1 лимон. Изпийте го сутрин на гладно. Ако симптомите се появят отново, изпийте още една чаша сок вечерта.
- Варете 30 грама боровинки в 1 л. вода в продължение на 3 минути. Покрийте съда и оставете да преседи 10 минути, преди да прецедите течността. Пийте до 3 чаши на ден.
- Смесете 3 супени лъжици масло от розмарин с 3 супени лъжици соево масло и намажете болезнената зона, без да прилагате натиск.
- Направете сок от 1 домат и го пийте 3 пъти на ден (използвате само зрели домати). Започнете да добавяте повече сурови домати към ястията.
И още
- Направете паста от сода за хляб и малко вода. Намажете засегнатата област, за да се намали възпалението и болката.
- Пасирайте 2 скилидки чесън, добавете 1 супена лъжица пшенични трици и ябълков оцет. Направете гладка паста и с нея покрийте възпаленото място.
- Сложете две големи зелеви листа в блендер и със сместа намажете болезнената зона. Втривайте с кръгови движения 2 до 3 пъти на ден.
- Варете ½ глава лук в литър вода в продължение на 3 минути. Нека течността престои 5 минути, след което я прецедете. Пийте по 1 чаша от сместа -3 пъти на ден. Ако вкусът е твърде остър, добавете малко мед.
- Варете една царевица в ½ литър вода в продължение на 10 минути. Свалете от огъня, прецедете течността и пийте до 3 чаши на ден.
- Кипнете ½ литър вода и добавете 3 стръка магданоз, 50 грама зеле, и ½ глава лук. Нека да ври в продължение на 15 минути, след което свалете от огъня, прецедете течността и я оставете да се охлади. Преди да пиете добавете сока на 1 лимон. Най-добре е да се пие преди обяд.
- Сварете ½ литър вода и добавете 2 супени лъжици сух цвят на бъз. Покрийте, прецедете и оставете да се охлади. Можете да пиете от течността по всяко време на деня, като подслаждате с мед.
- Нарежете стрък алое вера и намажете с гела зоните, засегнати от подагра, или просто приложете стръка директно върху кожата.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Haidari F, Keshavarz SA, Mohammad Shahi M, Mahboob SA, Rashidi MR. Effects of Parsley (Petroselinum crispum) and its Flavonol Constituents, Kaempferol and Quercetin, on Serum Uric Acid Levels, Biomarkers of Oxidative Stress and Liver Xanthine Oxidoreductase Aactivity inOxonate-Induced Hyperuricemic Rats. Iran J Pharm Res. 2011 Fall;10(4):811-9.
- Haidari F, Rashidi MR, Keshavarz SA, Mahboob SA, Eshraghian MR, Shahi MM. Effects of onion on serum uric acid levels and hepatic xanthine dehydrogenase/xanthine oxidase activities in hyperuricemic rats. Pak J Biol Sci. 2008 Jul 15;11(14):1779-84.
- Li S, Li L, Yan H, Jiang X, Hu W, Han N, Wang D. Anti‑gouty arthritis and anti‑hyperuricemia properties of celery seed extracts in rodent models. Mol Med Rep. 2019 Nov;20(5):4623-4633.
- Roddy E, Doherty M. Treatment of hyperuricaemia and gout. Clin Med (Lond). 2013 Aug;13(4):400-3.
- Silvestre SM, Almeida PJS, El-Shishtawy R. Natural Products as a Source for New Leads in Gout Treatment. Evid Based Complement Alternat Med. 2020 May 15;2020:8274975.
