Въпреки че обикновено се появяват в резултат на нараняване на нокътя или недостиг на определени вещества, линиите по ноктите на ръцете може да са признак и на по-сериозен проблем.
Последна актуализация: 03 декември, 2018
Всички жени искат да имат здрави, красиви нокти, които не се чупят лесно. Проблемът се състои в честото появяване на белези като линиите по ноктите на ръцете. Освен че не изглеждат приятно, те са признак и на недостиг на определени вещества в организма ни.
В тази статия ще ви разкажем повече за линиите по ноктите на ръцете, както и как можете да ги премахнете по естествен начин.
Хоризонтални линии по ноктите на ръцете
Белите, плътни хоризонтални линии по ноктите на ръцете могат да се появят в резултат на различни причини. Най-честите сред тях са следните:
Преболедуването от сериозно заболяване като пневмония или скарлатина например.
В тези случаи белите линии се появяват едновременно върху няколко нокътя, тъй като организмът ви се бори срещу болестта, а растежът на ноктите остава на заден план.
Не е необходимо прилагането на лечение, тъй като белите линии ще изчезнат след като се възстановите от болестта.
Ноктите растат средно с около 1 мм на седмица, така че можете приблизително да изчислите кога организмът ви е бил подложен на стреса от борбата срещу сериозното разболяване.
Диабет
Ако в семейството ви има случаи на диабет, а при вас се наблюдават и други признаци на това заболяване, линиите по ноктите на ръцете ви могат да бъдат следствие на нелекуването на това заболяване.
Първото нещо, което трябва да направите е да посетите лекар, който да ви назначи необходимите изследвания и да постави точната диагноза.
Много случаи на диабет тип 2 се лекуват по естествен начин с добавки като стевия и канела.
Псориазис
Това кожно заболяване води до възпаление и белене на кожата и може да засегне различни места от тялото, като ноктите на ръцете, по които могат да се появят хоризонтални линии.
Хората страдащи от псориазис изпитват силен дискомфорт, тъй като често болката и сърбежа са трудно поносими.
Теоретично няма открито лечение за псориазиса, но много от болните са забелязали, че балансираното и здравословно хранене облекчава значително състоянието им.
Препоръчваме ви да включвате пресни, натурални продукти в менюто си и да намалите приема на храни, богати на рафинирана захар и вредни мазнини.
Нарушеното кръвообращение и линиите по ноктите на ръцете
Ако страдате от нарушено кръвообращение и имате други симптоми като разширени вени и оттекли крака, възможно е това да е причината за появата на линии по ноктите на ръцете ви.
За да подобрите кръвообращението си трябва да водите активен начин на живот и да се храните здравословно и пълноценно.
Съветваме ви да увеличите приема на храни с червен цвят (домати, червени плодове, червени пиперки и др.).
Можете да си правите душ с променяща се температура на водата (студена-гореща)и масажи с етерични масла (от розмарин, кипарис, лайка).
Недостиг на цинк
Цинкът е минерал, който играе важна роля в редица процеси в организма; необходим е и за растежа на силни, здрави нокти.
Недостигът на цинк може да доведе до появата на петна или хоризонтални линии по ноктите на ръцете. Те са предупреждение и знак, че трябва да увеличите приема на цинк.
Можете да приемате цинк под формата на хранителни добавки или като увеличите консумацията си на следните храни:
какао на прах
изсушени динени семки
месо
миди
фъстъци
сусам
тиква (и тиквени семки)
чисто масло
Вертикални линии по ноктите на ръцете
Причините за появата на вертикални линии по ноктите на ръцете се различават от тези на хоризонталните линии.
Остаряване
Най-често срещаното обяснение за появата на вертикални линии по ноктите на ръцете е неизбежният процес на остаряване на организма.
Но приемайки достатъчно храни, богати на антиоксиданти, можем да забавим вредния ефект, външен и вътрешен, на свободните радикали.
Това са част от храните с най-високо съдържание на антиоксиданти:
В някои случаи появата на линиите по ноктите може да се дължи на недостига на витамин В или казано с други думи – на пернициозна или злокачествена анемия.
Това състояние може да се дължи на неправилно усвояване на това вещество или на спазването на строга вегетарианска диета.
Следните храни са богати на витамин B12:
Яйца
Месо
Морска храна
Млечни продукти
Спирулина
Бирена мая
Дефицит на магнезий
Липсата на магнезий в организма също може да е причина за появата на линии по ноктите на ръцете. За съжаление в храната, която консумираме все повече се наблюдава намаляването на този минерал, поради обедняването на почвата, върху която отглеждаме хранителните си продукти.
Затова често се препоръчва приемът на добавки с магнезий. Най-често използваните добавки са от групата на хлоридите (отлично средство за справяне със запека) и цитратите (подходящи за хората страдащи от стомашни киселини).
