Как да премахнете линиите по ноктите на ръцете

Всички жени искат да имат здрави, красиви нокти, които не се чупят лесно. Проблемът се състои в честото появяване на белези като линиите по ноктите на ръцете. Освен че не изглеждат приятно, те са признак и на недостиг на определени вещества в организма ни.

В тази статия ще ви разкажем повече за линиите по ноктите на ръцете, както и как можете да ги премахнете по естествен начин.

Хоризонтални линии по ноктите на ръцете

Белите, плътни хоризонтални линии по ноктите на ръцете могат да се появят в резултат на различни причини. Най-честите сред тях са следните:

Прочетете и: По-здрави коса, кожа и нокти чрез грижа отвътре

Сериозно заболяване с висока температура

Преболедуването от сериозно заболяване като пневмония или скарлатина например.

В тези случаи белите линии се появяват едновременно върху няколко нокътя, тъй като организмът ви се бори срещу болестта, а растежът на ноктите остава на заден план.

Не е необходимо прилагането на лечение, тъй като белите линии ще изчезнат след като се възстановите от болестта. 

• Ноктите растат средно с около 1 мм на седмица, така че можете приблизително да изчислите кога организмът ви е бил подложен на стреса от борбата срещу сериозното разболяване.

Диабет

Ако в семейството ви има случаи на диабет, а при вас се наблюдават и други признаци на това заболяване, линиите по ноктите на ръцете ви могат да бъдат следствие на нелекуването на това заболяване.

Първото нещо, което трябва да направите е да посетите лекар, който да ви назначи необходимите изследвания и да постави точната диагноза.

Много случаи на диабет тип 2 се лекуват по естествен начин с добавки като стевия и канела.

Псориазис

Това кожно заболяване води до възпаление и белене на кожата и може да засегне различни места от тялото, като ноктите на ръцете, по които могат да се появят хоризонтални линии.

Хората страдащи от псориазис изпитват силен дискомфорт, тъй като често болката и сърбежа са трудно поносими.

Теоретично няма открито лечение за псориазиса, но много от болните са забелязали, че балансираното и здравословно хранене облекчава значително състоянието им.

Препоръчваме ви да включвате пресни, натурални продукти в менюто си и да намалите приема на храни, богати на рафинирана захар и вредни мазнини.

Нарушеното кръвообращение и линиите по ноктите на ръцете

Ако страдате от нарушено кръвообращение и имате други симптоми като разширени вени и оттекли крака, възможно е това да е причината за появата на линии по ноктите на ръцете ви.

За да подобрите кръвообращението си трябва да водите активен начин на живот и да се храните здравословно и пълноценно. 

• Съветваме ви да увеличите приема на храни с червен цвят (домати, червени плодове, червени пиперки и др.).
• Можете да си правите душ с променяща се температура на водата (студена-гореща)и масажи с етерични масла (от розмарин, кипарис, лайка).

Недостиг на цинк

Цинкът е минерал, който играе важна роля в редица процеси в организма; необходим е и за растежа на силни, здрави нокти.

Недостигът на цинк може да доведе до появата на петна или хоризонтални линии по ноктите на ръцете. Те са предупреждение и знак, че трябва да увеличите приема на цинк.

Можете да приемате цинк под формата на хранителни добавки или като увеличите консумацията си на следните храни:

• какао на прах
• изсушени динени семки
• месо
• миди
• фъстъци
• сусам
• тиква (и тиквени семки)
• чисто масло

Вертикални линии по ноктите на ръцете

Причините за появата на вертикални линии по ноктите на ръцете се различават от тези  на хоризонталните линии.

Остаряване

Най-често срещаното обяснение за появата на вертикални линии по ноктите на ръцете е неизбежният процес на остаряване на организма.

Но приемайки достатъчно храни, богати на антиоксиданти, можем да забавим вредния ефект, външен и вътрешен, на свободните радикали.

Това са част от храните с най-високо съдържание на антиоксиданти:

• Какао
• Чесън и лук
• Авокадо
• Грозде
• Домати
• Лимони
• Броколи
• Куркума
• Зелен чай
• Ядки
• Ябълки
• Пипер

Препоръчваме ви да прочетете и: 7 храни, които се борят със стареенето

Недостиг на витамин В

В някои случаи появата на линиите по ноктите може да се дължи на недостига на витамин В или казано с други думи – на пернициозна или злокачествена анемия.

Това състояние може да се дължи на неправилно усвояване на това вещество или на спазването на строга вегетарианска диета. 

Следните храни са богати на витамин B12:

• Яйца
• Месо
• Морска храна
• Млечни продукти
• Спирулина
• Бирена мая

Дефицит на магнезий

Липсата на магнезий в организма също може да е причина за появата на линии по ноктите на ръцете. За съжаление в храната, която консумираме все повече се наблюдава намаляването на този минерал, поради обедняването на почвата, върху която отглеждаме хранителните си продукти.

Затова често се препоръчва приемът на добавки с магнезий. Най-често използваните добавки са от групата на хлоридите (отлично средство за справяне със запека) и цитратите (подходящи за хората страдащи от стомашни киселини).

Защо се появяват бели петна по ноктите?

Левконихия е официалното медицинско наименование на появата на бели петна по ноктите. Не е доказано, че е признак на дефицит на калций. Прочетете повече »