Как да поддържаме косата здрава след 50

От редовно оформяне до използване на натурални продукти. Грижата за здравата коса след 50 не е толкова трудно!

Поддържането на здрава коса е нещо, което всяка жена иска на всяка възраст, но след 50 е наложително. На тази възраст физическите и хормоналните промени са много очевидни и засягат и косата. Ето как да поддържате косата здрава след 50!

Настъпването на менопаузата и дори процедурите за коса, извършвани през целия живот, взимат своето. Ако не се полагат грижи, косата може да започне да пада и да стане чуплива, тънка, матова и безжизнена. Не искате това да ви се случи? Ще ви дадем няколко съвета за грижа, за да запазите косата си здрава след 50.

7 начина да запазите косата си здрава след 50

Въпреки че идеалното нещо е да се консултирате с професионален дерматолог, има полезни практики, които можете да започнете днес. Нека да разгледаме по-отблизо.

1. Използвайте специални продукти

На пазара има стотици продукти за грижа за косата, които обещават различни предимства. Ако сте жена на 50 или повече години, би било препоръчително да използвате специфични продукти за специфичното състояние на вашата коса.

Например, имайки предвид, че косопадът е често срещан на тази възраст, дайте приоритет на продуктите против косопад и продуктите с антиоксиданти. Също така избягвайте да използвате шампоани с парабени.

Изплакнете с хладка вода след нанасяне на продуктите.

2. Подхранвайте косата си отвътре навън

Здравните специалисти обясняват, че косата има много специфични хранителни нужди. Сред най-важните са нуждите от аминокиселини, витамини С, А и В комплекс и минерали като цинк и желязо.

Тези хранителни вещества могат да бъдат набавени чрез консумация на храна и прилагане на лечения върху косата. Така че, за да имате здрава коса след 50, би било препоръчително да консумирате следното:

• Ядки
• Оранжеви плодове и зеленчуци
• Спанак и зелени зеленчуци
• Риба

3. Избягвайте инвазивните лечения

Използването на сешоари, преси и маши, наред с други инструменти, може да ускори косопада и дълбокото увреждане на косата. Ако искате да оформите косата си с тези инструменти, използвайте умерена температура и нанесяйте термозащитни продукти.

Ако не искате да излагате на показ сивата си коса, изберете бои за коса без амоняк и алкохол. Има някои естествени бои, като къна, които придават блясък.

4. Стимулиране на кръвообращението

Активирайте кръвообращението на скалпа, като го масажирате. Не само ще увеличите оросяването, но и ще намалите стреса и напрежението в мускулите на врата и слепоочията.

Да го направите у дома е много просто. Без да натискате кичурите, масажирайте скалпа с върха на пръстите си. Направете това във всички области и продължете надолу към врата.

5. Възползвайте се от природните ресурси

Естествените продукти имат изключителни свойства, така че е добра идея да се възползвате от тях у дома:

• Банан: осигурява високи нива на калий.
• Зехтин: богат на антиоксиданти.
• Розмарин: вазодилататор и активатор на кръвообращението.
• Бадемово масло: богато на витамин Е и антиоксидант.
• Лук: активира кръвообращението и увеличава притока на кръв.

6. Подстригвайте косата си редовно

Друг съвет за здрава коса след 50 е да се подстрижете. Препоръчително е да подстригвате косата си на всеки два до три месеца. Дори и да са само краищата, ако обичате да носите дълга коса.

Не е нужно да режете много. Два до три сантиметра ще бъдат повече от достатъчни, за да елиминирате сухите, нацепени и отслабени краища.

7. Консултирайте се с професионалист

Ако сте на 50 или повече години и въпреки че следвате предложените лечения и съвети, страдате от косопад, тогава се консултирайте със специалист. Нормално е жените да губят малко коса през целия си живот, но когато това е прекомерно, тогава е необходимо да оставите косата си в ръцете на специалисти.

Защо да полагате повече грижи за косата си след 50?

Когато достигнете тази възраст, женското тяло претърпява големи трансформации. При тях някои ситуации зачестяват:

• Женска андрогенна алопеция: както се потвърждава от публикации, загубата на коса при жените става все по-честа. Този вид алопеция, за който споменахме, се появява от 30 до 40 годишна възраст и може да продължи. Причините са свързани с хормонални промени.
• Фронтална фиброзираща алопеция: менопаузата не само причинява костни и сърдечно-съдови промени, но също така трансформира кожните състояния. И, разбира се, косата също се променя. Освен че са свързани с женската андрогенна алопеция, пременопаузата и постменопаузата са свързани с фронтална фиброзираща алопеция. Специалистите посочват, че този тип плешивост се проявява с оредяване на косата по челната и предно-теменната линия на косата.
• Поява на сива коса: тези бели кичури коса се появяват поради стареенето на космените фоликули и намаляването на меланоцитите. Въпреки че се смяташе, че тези косми са слаби, сега е известно, че сивите коси имат по-голям диаметър от пигментираната коса. Косменият ствол обаче губи качество.

В допълнение, жените над 50 години могат да загубят косата си по други причини:

• Недохранване
• Тревожност и депресия
• Проблеми с щитовидната жлеза
• Консумация на токсични вещества

Радвайте се на здрава коса на 50!

Сега, след като знаете как да имате здрава коса след 50, можете да се похвалите с красива, блестяща коса. Сива коса или не, най-важното е да имате здрава коса.

Косата ви е част от тялото ви. Тя е изложена на много източници на щети и може да пострада много. Започнете да се грижите за нея още днес.