Чайове, които ще ви помогнат при храносмилателни проблеми
Едва ли има някой, който да не е страдал от храносмилателни проблеми.
Нарушеното храносмилане представлява невъзможността на организма ви да обработва правилно консумираната от вас храна. В резултат на това храносмилателният процес се забавя.
Нарушеното храносмилане не трябва да се бърка с диспепсията, която е спорадична и не продължава дълго време
В тази статия ще ви разкажем за най-подходящите чайове при храносмилателни проблеми. Така че, при появата на такъв тип оплаквания опитайте тези натурални напитки, които ще облекчат състоянието ви.
Защо страдаме от нарушено храносмилане?
Заболявания на храносмилателния тракт
Една от основните причини са язвите на стомаха. Но те не са единствената причина. Това състояние може да се дължи на камъни в жлъчката, гастрит, рак на панкреаса, рак на стомаха или киселинен рефлукс.
При киселинния рефлукс стомашните киселини увреждат лигавицата на стомаха и хранопровода. Това води до появата на болка, след като се нахраните.
Хранителни навици
Може би сте чували фразата “ние сме това, с което се храним.” Можем да го перифразираме на “разболяваме се от това, което ядем.” Това е напълно вярно.
Някои храни повишават предразположеността ни към нарушаване на храносмилането. Става въпрос за редовна консумация на мазни и тежки храни.
Същевременно има много фактори, водещи до нарушено храносмилане. Като прекалено бързото хранене, похапването между основните хранения, прекомерната консумация на зеленчуци, пиенето на кафе и дъвкането на дъвка.
Друга възможна причина е непоносимост към определени храни. Една от най-известните е лактозната непоносимост. Друг проблем са несъвместимите храни. Яденето на топла супа и пиенето на студена вода не е полезно за стомаха ви.
Лекарства и токсични вещества
Прочетете и: 4 лесни съвета за спиране на цигарите
Психологични проблеми
Стресът, нервността, тревожността и личните проблеми също влияят върху храносмилателната система. Когато сме ядосани или тъжни за нещо, не се чувстваме добре.
Чайове, облекчаващи храносмилателните ни проблеми
Едно от средствата за успокояване на стомашните болки, използвани от бабите ни е пиенето на чай.
Колкото и да не ви се вярва, бабите ни са били прави. Тези чайове могат да облекчат нарушеното храносмилане и симптомите му. А ето и част от най-подходящите чайове за целта:
Зелен чай
Пиенето на този чай е много полезно, най-вече за храносмилателния тракт.
Като за начало трябва да знаете, че зеленият чай е страхотен заместител на кафето. Можете да го пиете студен или топъл в зависимост от сезона или предпочитанията си.
Зеленият чай съдържа много антиоксиданти, които насърчават отделянето на стомашните сокове и улесняват храносмилането. Освен това той намалява газовете и възпаленията.
Можете да изпивате чаша зелен чай сутрин, една – следобед и трета – преди сън. Можете да го откриете под формата на пакетчета и в насипно състояние.
Лайка с анасон при храносмилателни проблеми
Тъй като лайката е успокояващо растение, тя действа много добре при нарушено храносмилане, породено от нервност или тревожност. А чаят приготвен от нея е толкова вкусен!
Пийте по две чаши дневно и ще забележите разликата скоро.
Копър
Копърът произхожда от Средиземноморието и се използва широко в кухнята. Той има терапевтично действие, което си струва да откриете.
Резене
То е едно от растенията с най-приятен вкус. Обикновено се използва в комбинация с кимион и анасон.
Пригответе си чай от резене веднага щом забележите първите симптоми на проблеми с храносмилането.
Бял равнец
Ако страдате от силна стомашна или чревна болка – опитайте чай от бял равнец. Той съдържа голямо количество флавоноиди. Те подобряват храносмилането и го поддържат редовно.
Този чай помага при гадене и киселини. Той има диуретично действие и стимулира действието на черния дроб.
Можете да откриете белия равнец в магазините за билки. Приготвяйте си чай и го пийте ежедневно. Така ще се радвате на полезното му действие.
Препоръчваме ви да прочетете и: 6 от билките с карминативен ефект
Мащерка
Тази билка се използва от векове за облекчаването на храносмилателни проблеми благодарение на отличните си качества. Тя е страхотен помощник при диария, крампи, газове и повръщане.
Препоръчва се да пиете този чай вечер. Изпивайте по една чаша преди да си легнете и ще почувствате как постепенно тежестта в корема ви отшумява. Освен това тази напитка помага при кошмари и безсъние.
Други растения, които облекчават храносмилателните проблеми са китайска ангелика, анасон, маточина, ройбос и майорана.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Nasehi, M., Sehhatie, F., Zamanzadeh, V., Delazar, A., Javadzadeh, Y., & Chongheralu, B. M. (2013). Comparison of the effectiveness of combination of fennel extract/vitamin E with ibuprofen on the pain intensity in students with primary dysmenorrhea. Iranian journal of nursing and midwifery research, 18(5), 355-9.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3877456/ - Oral fennel (Foeniculum vulgare) drop effect on primary dysmenorrhea: Effectiveness of herbal drug (2013). Bokaie M1, Farajkhoda T, Enjezab B, Khoshbin A, Karimi-Zarchi M.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23983742 - Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular medicine reports, 3(6), 895-901.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/ - Babaeian, M., Naseri, M., Kamalinejad, M., Ghaffari, F., Emadi, F., Feizi, A., Hosseini Yekta, N., … Adibi, P. (2015). Herbal Remedies for Functional Dyspepsia and Traditional Iranian Medicine Perspective. Iranian Red Crescent medical journal, 17(11), e20741. doi:10.5812/ircmj.20741
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4698144/ - Thymol, thyme, and other plant sources: Health and potential uses (2018). Salehi B, Mishra AP, Shukla I, Sharifi-Rad M, Contreras MDM, Segura-Carretero A, Fathi H, Nasrabadi NN, Kobarfard F, Sharifi-Rad J.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29785774
