9 причини да започнете с плетенето

· 07.04.2018
То става все по-популярно и сред младите хора, и е прекрасна терапия срещу негативни емоции

Плетенето е много популярно забавление. Докато някои го смятат за хоби за по-възрастните, днес то е предпочитано занимание от хора от всички възрасти, за да стимулират ума си.

Може да не знаете, но плетенето е полезно за укрепване на когнитивните функции и насърчаване на цялостното здраве.

Толкова е полезно за вас, че дори се говори за терапия с плетене!

Най-хубавото е, че макар да изглежда сложно, всъщност е лесно и всеки може да го прави, независимо от възрастта.

Искате ли някои причини да започнете и вие? Не ги пропускайте!

1. Помага при депресия

плетенето подобрява състоянието на депресия

Плетенето е ръчна дейност, която увеличава усещането за релаксация и благополучие, особено по време на депресивни епизоди.

Фокусирането върху подобно занимание спомага за намаляване на тревожността и други негативни симптоми, които идват заедно с депресията.

Докато плетете, умът се разсейва и може да спрете да мислите за това, което ви прави тъжни.

2. То предпазва мозъка ви

Хората, които плетат или извършват други подобни дейности от ранна възраст, са изложени на по-малък риск от когнитивно влошаване в по-късните години в сравнение с тези, които не упражняват мозъка си по този начин.

Този вид активност укрепва спомените ви, като същевременно спомага за намаляване на производството на вещества, които оказват влияние върху мозъчната активност.

Плетенето дори помага за подобряване на движението и концентрацията.

3. То тренира зрението

плетенето тонизира зрението

Макар че има много упражнения за укрепване на здравето на очите, плетенето е прост и забавен начин да го направите.

Движението, което движат очите ви от една страна на друга помага да подобрите зрението и същевременно помага за естественото им овлажняване.

Това поддържа зрението и намалява риска от хронични заболявания като катаракта и дегенерация на макулата.

4. Помага при хронична болка

Хроничната болка като ревматоиден артрит може да се облекчи с този ежедневен навик.

Вашият мозък се концентрира върху ръчната дейност. Разсейването помага значително за намаляване на болката.

Упражненията с движението на ръцете по този начин също така стимулира кръвообращението и помага при възпалението, което е от ключово значение за облекчаване на болката.

5. Увеличава щастието

плетенето ви прави по-щастливи

Хората, които редовно плетат обикновено са по-щастливи и не страдат толкова много от безпокойство.

Докато извършвате тази дейност, мозъкът ви секретира серотонин, невротрансмитер, който насърчава психичното здраве.

6. Контролира стреса

Въпреки че може да изглежда трудно в началото, плетенето е релаксираща терапия, която може да помогне, когато се чувствате стресирани или тревожни.

Техниката и концентрацията, които са необходими, са достатъчни, за да поддържате ума си активен, като го разсейвате от това, което ви кара да се чувствате обезпокоени.

И тъй като можете да го правите навсякъде, идеално ако сте в спойкони места, където наистина можете да изчистите ума си.

7. Повишава креативността

плетенето повишава креативността

Хората, които обичат плетенето са склонни да подобрят въображението и креативността си, което отваря вратите към всякакви занимания, независимо дали с плетене или в други области на живота.

8. Подобрява координацията

Преместването на конеца с една игла и след това с друга е невероятно добро за подобряване на церебралната координация.

Ако добавите и сложност към това, което плетете, предизвикателството което налага е, че увеличава умствените способности, скоростта и концентрацията заедно с него.

Може да ви изненада, но плетенето е една от най-препоръчителните активности за хора с проблеми с моторни умения.

9. Подобрява самочувствието

плетенето подобрява самочувствието

Плетенето, освен че е отличен начин за минаване на времето, е предизвикателство, което предполага постигането на целите.

Завършването на един модел може да стане ваша лична цел, която ще помогне за изграждането на вашето самоуважение във времето.

Преминаването през трудните части и завършването на красива дреха например, е страхотен подарък за себе си. Това ще ви накара да се почувствате добре.

Както можете да видите, плетенето не е занимание само за бабите; това е прекрасна терапия!

Опитайте и вие да видите сами колко е полезно за вашето здраве.