5 лечебни билки против депресия

Освен психотерапията депресията може да бъде лекувана и с допълнителни средства като някои лечебни билки.
5 лечебни билки против депресия
Grecia Morillo

Написано и проверено от лекарят Grecia Morillo.

Последна актуализация: 19 септември, 2022

Много лечебни билки могат да бъдат изключително полезни в борбата срещу депресията.

Тъй като депресията е много деликатно състояние тя може да бъде съпроводена с постоянен стрес, тревожност, безсъние, както и с нарушения на нервната система.

Тъй като лечението с лечебни билки е натурално, то спомага балансирането на хормоните в организма.

Лечебните билки повишават образуването на хормоните на доброто настроение и контролират инхибиторите – тези, които в началото са определяни като симптом на депресия – до определена степен.

Днес ще ви разкажем кои лечебни билки ще ви помогнат да се справите с депресията веднъж завинаги.

Научете повече за тези лечебни билки, качествата им и как да ги използвате

1. Жълт кантарион
лечебни билки - жълт кантарион

Сред лечебните билки жълтият кантарион се препоръчва като натурална терапия в началните етапи на депресията.

Много проучвания доказват ефективността му при тревожност и проблеми през нощта.

Запомнете, че тази билка трябва да се използва само при изцяло натурално лечение на депресията. Или казано с други думи не трябва да се комбинира с други антидепресанти.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл)
  • 1 чаена лъжичка жълт кантарион (5 г)

Начин на употреба

  • Затоплете водата. След като заври добавете жълтия кантарион и оставете чая да се запари 5 минути, преди да го консумирате.
  • Пийте чая 3 пъти дневно.

Запомнете, че може да отнеме до 3 седмици, докато започнете да виждате ефект от терапията, защото обичайно натуралните средства са ефикасни, но действат по-бавно.

2. Мак

Макът е лечебна билка, която помага срещу депресия.

Благодарение на алкалоидите, които съдържа, тя е много полезна за успокояване на тревожността и контролиране на депресията.

Освен в случаите на бременност и кърмене, макът може да бъде приеман без ограничения.

Съставки

  • 1 супена лъжица цвят от мак (10 г)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на употреба

  • Направете си чай и го оставете да се запари 10 минути.
  • Пийте го 3 пъти дневно и имайте в предвид, че това средство също действа бавно.

3. Ангелика
ангеликата и други лечебни билки помагат срещу депресия

Ангеликата спада към групата лечебни билки, които се използват за лечение на тежката депресия. Тя има изключително мощно действие.

То се дължи на успокояващия й ефект, полезен за облекчаване на симптомите на тревожност, безсъние и дори липсата на апетит, в следствие на тежката форма на депресия.

  • Билката се препоръчва за употреба от лица над 6 годишна възраст, заради силното действие на основната й съставка.
  • Растението не трябва да влиза в контакт с кожата ви, защото може да доведе до дерматит.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка цвят от ангелика (5 г)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на употреба

Пригответе си чай от ангелика като добавяте към една чаша вода по една чаена лъжичка от цвета на растението и оставяте течността да се запари 5 минути.

Пийте чая 3 пъти дневно преди хранене и ще забележите промяна след около седмица след началото на терапията.

4. Дилянка

В началото дилянката се е използвала за облекчаване на спазмите. Но с течение на времето хората започват да се възползват и от успокояващото й действие.

Днес тя често се свързва с натуралното лечение на депресия и други психически проблеми като тревожността и безсънието.

Съставки

  • 1 супена лъжица дилянка (10 г)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на употреба

За да си приготвите чай трябва да знаете, че ви е необходимо цялото растение включително и корените му, където са концентрирани веществата спомагащи лечението на депресията.

  1. Добавете една супена лъжица от растението към чаша вряла вода и оставете чая да се запари 15 минути.
  2. Пийте чая 3 пъти дневно. Бъдете търпеливи и скоро ще забележите ефекта от лечението.

5. Женшен
лечебни билки като женшен борят стреса

Женшенът съдържа веществото адаптоген, действащо против стрес и спомагащо лечението на депресията.

Тази лечебна билка оказва ободряващ ефект върху мозъка, успокоява ви и спомага справянето с тревожността, депресията и липсата на апетит.

Част от възможните странични ефекти на тази билка са появата на нервност и хипертония, но обичайно те се наблюдават при превишаване на препоръчаната доза.

Съставки

  • 1/4 чаена лъжичка женшен (1.2 г)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Начин на употреба

  • Затоплете 1 грам женшен в чаша с вода.
  • Оставете сместа да ври 3 минути и я изчакайте да се запари 5 минути.
  • Пийте чая веднъж сутрин, тъй като оказва по-добър ефект върху нервната система по това време на деня.
Може да ви заинтересува ...
Какви са разликите между тъгата и депресията?
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
Какви са разликите между тъгата и депресията?

Често можем да объркаме тъгата и депресията. Докато и двете имат общи характеристики, те се различават по конкретни неща, които си заслужават да зн...



  • Yeung, K. S., Hernandez, M., Mao, J. J., Haviland, I., & Gubili, J. (2018). Herbal medicine for depression and anxiety: A systematic review with assessment of potential psycho-oncologic relevance. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.6033
  • Lakhan SE, Vieira KF. Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Nutr J. 2010;9:42. Published 2010 Oct 7. doi:10.1186/1475-2891-9-42
  • Linde, K., Berner, M. M., & Kriston, L. (2008). St John’s wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000448.pub3
  • Fedurco M, Gregorová J, Šebrlová K, et al. Modulatory Effects of Eschscholzia californica Alkaloids on Recombinant GABAA Receptors. Biochem Res Int. 2015;2015:617620. doi:10.1155/2015/617620
  • Shen, J., Zhang, J., Deng, M., Liu, Y., Hu, Y., & Zhang, L. (2016). The Antidepressant Effect of Angelica sinensis Extracts on Chronic Unpredictable Mild Stress-Induced Depression Is Mediated via the Upregulation of the BDNF Signaling Pathway in Rats. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2016/7434692
  • Behboodi Moghadam Z, Rezaei E, Shirood Gholami R, Kheirkhah M, Haghani H. The effect of Valerian root extract on the severity of pre menstrual syndrome symptoms. J Tradit Complement Med. 2016;6(3):309–315. Published 2016 Jan 19. doi:10.1016/j.jtcme.2015.09.001
  • Lee S, Rhee DK. Efectos del ginseng sobre la depresión relacionada con el estrés, la ansiedad y el eje hipotalámico-pituitario-adrenal. J Ginseng Res . 2017; 41 (4): 589–594. doi: 10.1016 / j.jgr.2017.01.010

Съдържанието на тази публикация е само с информативна цел. По никакъв начин не може да служат за улесняване или заместване на диагнози, лечения или съвети от професионалист. Консултирайте се с доверения си специалист, ако имате съмнения или търсите одобрението му преди да започнете всяка една процедура.