8 полезни билки, които ще помогнат да отслабнете здравословно

· 05.06.2018
Сварете артишок във вода и я пийте след това 2-3 пъти на ден. Розмаринът пък подпомага храносмилателния процес и е страхотен съюзник в изгарянето на мазнини

За да отслабнете здравословно, трябва да имате предвид няколко неща. Вярвате или не, има някои натурални добавки като например лечебни билки, които всъщност могат да ви помогнат да подобрите дейността на вашия метаболизъм. Това ще помогне на тялото ви да изгаря мазнините по-лесно.

Ние не насърчаваме чудотворните методи за отслабване. Въпреки това препоръчваме да използвате тези съставки, които ще работят като съюзници по време на процеса.

Сред тях ще намерите различни лечебни билки, които могат да се приемат ежедневно, за да се прочисти тялото, да се контролира глада и да се стимулират изгарянето на калориите.

Те са много лесни за намиране. Освен това са много полезни за предотвратяване и лечение на различни заболявания, които могат да навредят на вашето здраве.

Днес ще споделим 8 чудесни варианта да отслабнете здравословно, които не бива да се колебаете да опитате.

1. Хвойна

отслабнете здравословно с помощта на хвойна

Хвойната съдържа детоксикатори и антиоксиданти, които помагат да се премахнат токсините от тялото. Те обаче не пречат на метаболитната активност.

Нейните противовъзпалителни съставки помагат да се регулира храносмилането. Това е важно за предотвратяване на бавния чревен транзит.

  • Пригответе я като чай и пийте два пъти на ден.

2. Конска опашка

Богата на витамини, минерали и диуретични компоненти, конската опашка е популярна билка, която може да помогне да отслабнете здравословно.

Характеризира се с способността да подпомага елиминирането на течности и токсини от тялото. Те могат да причинят възпаление и бавен метаболизъм.

  • Можете да я приемате като чай 2 или 3 пъти на ден.
  • Ако искате, можете да добавите малко лимонов сок и мед.

3. Вербена

отслабнете здравословно с чай от вербена

След това, вербена е известна като натурално пречистващо средство. Това я прави идеална за премахване на ненужните отпадъци от тялото.

Освен това има компоненти с храносмилателни свойства, които подобряват чревното движение. Освен това успокоява възпалението на корема.

  • Пригответе чай с тази билка и пийте два пъти на ден.

4. Розмарин

Розмаринът е популярно растение, което се е утвърдило поради многобройните си кулинарни, козметични и медицински цели.

От дълго време е известно като велик съюзник за отслабването. Това е не само защото помага да се отървем от отпадъците от тялото. В допълнение, той оптимизира храносмилателния процес.

  • Можете да го използвате като подправка за вашите храни, или можете да го приготвите като чай.
  • Ако изберете втория вариант, пийте го до два пъти на ден.

5. Артишок

отслабнете здравословно с помощта на артишок

Артишокът е популярен заради прочистващите си и антиоксидантните свойства. Като цяло, това значително ще помогне да отслабнете здравословно.

Артишокът е богат на диуретични фибри, витамини и минерали. Това е растение, което поддържа храносмилането, кара ви да се чувствате сити по-дълго и да помага за елиминиране на задържаните течности.

  • Можете да га ядете суров или да го добавите към вашите рецепти.
  • За отслабване, препоръчваме да го приготвите във вода и след това да пиете водата 2 или 3 пъти на ден.

6. Бреза

Характеристиките за загуба на тегло на брезата идват от понижаващите свойства на липидите и холестерола. Те могат да помогнат за намаляване и разграждане на липидните вещества.

Неговите противовъзпалителни вещества възстановяват правилната функция на лимфната система. Благодарение на това също така помага да се премахнат опасните токсини.

Трябва също така да се спомене, че това спомага за стимулиране на производството на жлъчка. Това е ключово вещество за смилането на мазнините.

  • Сухите листа от бреза могат да бъдат превърнати в чай. Пийте го два пъти дневно.
  • Можете да намерите и течен екстракт от него, който да добавите към чайовете, плодовите сокове или водата.

7. Зелен чай

отслабнете здравословно с помощта на зелен чай

Без съмнение зеленият чай е една от най-полезните билки, когато става дума за загуба на тегло.

Богат е на антиоксиданти като катехини. Така той е стимулант на метаболизма и лимфната система, който насърчава елиминирането на отпадъците и мазнините.

Можете да го пиете често като добавка за контролиране на високи нива на холестерола и сърдечносъдови проблеми, които често са резултат от наднорменото тегло.

Въпреки това, тя е и пречистваща, противовъзпалителна и диуретична напитка.

  • Пригответе я като чай и пийте 2 чаши на ден.
  • Ако искате, може да го приемате и като таблетки или като екстракт. Уверете се, че спазвате препоръките за употреба.

8. Мента

Ментата има храносмилателни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за подобряване на процесите на тялото, когато става дума за загуба на тегло.

Въпреки че не е изгарящо средство за мазнините, можете да го включите в диетата си, за да елиминирате токсините и течностите.

  • Пригответе го като чай и пийте до три пъти на ден.
  • Добавете го към смутита, сокове и лимонади

И вие ли се борите срещу напълняването и се опитвате да отслабнете здравословно? Ако правите всичко възможно, за да се върнете към нормално тегло, опитайте да изберете някоя от тези билки и я използвайте, за да помогнете на здравословния си хранителен план.

Не забравяйте, че нито от тях не може да действа сам. Ето защо е много важно да наблюдавате диетата си и да правите редовно упражнения.