7-те най-добри напитки за изгаряне на мазнини

Преди хранене пийте пресен зеленчуков сок, за да задоволите апетита си и да намалите приема на калории. Зеленчуците съдържат много хранителни вещества, когато не са варени.

Ако се опитвате да отслабнете, освен да следвате здравословна диета и правите редовно упражнения, опитайте следните напитки за изгаряне на мазнини.

Те са много лесни за приготвяне, вкусни и най-вече много ефикасни!

Елиминирайте мазнините със здравословни напитки

Освен обичайната консумация на 2 литра вода (минимум) на ден, препоръчваме да добавите поне една от тези напитки за изгаряне на мазнини.

Ако следвате балансирана диета и тренирате 3 пъти седмично, ще забележите резултатите много бързо, но винаги имайте предвид, че не съществуват такива неща като чудотворни магически формули.

Зеленчуков сок

Преди хранене пийте пресен зеленчуков сок, за да задоволите апетита си и да намалите приема на калории. Зеленчуците съдържат много хранителни вещества, когато не са варени.

Можете да приготвите любимите си комбинации (спанак, целина и моркови, броколи и т.н.)

Също така, смутитата от зеленчуци са идеални за консумация между храненията, защото те ви помагат да избягвате да дъвчите с нещо друго (особено закуски с високо съдържание на мазнини или сладкиши).

През лятото те могат да бъдат идеални за утоляване на жаждата или сервирани като ястие.

Вода и лимон

Вече знаете, че водата е от жизненоважно значение за елиминирането на токсините от тялото. Ако добавите лимон, вие също ще детоксикирате черния дроб и ще му помогнете да метаболизира по-добре мазнините, които се натрупват в корема и талията.

• Топла вода с лимон увеличава производството на храносмилателни ензими, които са отговорни за изгарянето на мазнините и позволява по-добра чернодробна функция.
• Антиоксидантите в този страхотен цитрусов плод също така помагат за по-здрава и красива кожа. Например те унищожават бактерията, която причинява акне.
• И ако това не е достатъчно, топлата вода намалява запека и прочиства дебелото черво.

Съставки

• 1 чаша топла вода (250 мл.)
• Сокът от ½ лимон

Приготовление

• Загрейте водата и изстискайте лимоновия сок.
• Изсипете водата в чаша и добавете лимоновия сок.
• Разбърквайте добре и пийте на гладно всеки ден, в продължение на 1 месец.

Вода от артишок

Артишокът е един от зеленчуците с най-силната диуретична сила.

Водата, получена от готвенето на този зеленчук е както полезна, така и ефикасна, защото детоксикира черния дроб и елиминира токсините.

Освен да ядете артишок, препоръчваме да не изхвърляте течността, останала след готвенето … Пийте я като бульон!

Изгаряне на мазнини с бял чай

Характеристиките на зеления чай са много добре известни, когато става дума за изгаряне на мазнини и отслабване, но не трябва да подценяваме ползите от белия чай по отношение на нашето здраве.

Този чай е мощен източник за изгаряне на мазнини, особено за корема. Това също е вкусна напитка, която има различни ползи (сред тях намалява холестерола).

Може да пиете до 3 чаши на ден. Ще откриете бял чай в диетични или магазини за натурални продукти и по желание може да го подправите с мед.

• Ако не можете да го откриете или предпочитате малко да промените вкуса на вашите отвари, опитайте други видове чай.
• Може също така да пиете билкови чайове от хвощ, глухарче, коприва или дафинов лист.
• Всички те имат диуретични свойства, които ще помогнат не само за елиминирането на течностите, но и на мазнините.

Сок от червена боровинка

Този малък плод с тъмен цвят е чудесен източник на полезни киселини: лимонена, хининова и ябълчена. Всички тези киселини действат като храносмилателни ензими, които разграждат мастните депозити в лимфната система.

Това означава, че те отговарят за отпадъците, които черният дроб не обработва.

Сокът от червена боровинка е идеален и за хора с висок холестерол или диабет, защото подобрява качеството на кръвта. Не се колебайте да пиете чаша на ден (за предпочитане по време на закуска).

Кокосова вода

Тя е освежаваща, вкусна и много питателна. За да намерите кокосова вода, не е необходимо да пътувате до Карибите (макар че би било добро извинение да отидете!), тъй като може да я откриете в много магазини.

Това е идеална напитка за спортисти, защото съдържа 5 пъти повече калий, отколкото добре известните “изотонични напитки” и затова помага да се избегнат типичните мускулни крампи след тренировка.

За хора, които не са подложени на интензивна физическа активност, кокосовата вода е все пак страхотна, защото благоприятства елиминирането на токсините, тя е мощен антиоксидант, подобрява храносмилането и хидратира тялото.

Чай от джинджифил за изгаряне на мазнини

Чаят от джинджифил е отлична напитка за изгаряне на мазнини. Неговите термогенни агенти се грижат за елиминирането на всички остатъци, натрупани в корема. Мазнините в тази област могат да бъдат причинени от заседнал начин на живот, стрес или хормонални проблеми.

В допълнение, чаят от джинджифил потиска производството на кортизол.

Ако имате лош ден на работа или ако сте забелязали, че стоенето пред компютъра ви е накарало да напълнеете, препоръчваме да изпиете тази отвара.

Съставки

• 1 чаша вода (250 мл.)
• 1/2 чаена лъжичка настърган джинджифил (2 гр.)

Приготовление

• Загрейте водата и когато ври я отстранете от котлона.
• Добавете настъргания джинджифил и го оставете да се запари в продължение на 5 минути.
• Може да се добави мед, за да го подсладите.
• Пийте веднага.

Вода с канела и ябълка

Това е вкусен и хранителен вариант, който помага на хората да отслабнат, а също така да отстранят токсините от тялото.

Може да пиете до 1 литър на ден, а добрата новина е, че и ябълките и канелата могат да се използват многократно.

Съставки

• 1 ябълка
• 1 пръчица канела
• 1 чаша лед
• 2 чаши вода (500 мл.)

Приготовление

• Обелете ябълката и я нарежете на тънки резени.
• Сложете в стъклен буркан заедно с пръчката канела.
• Добавете леда и накрая водата.
• Оставете да престои няколко минути или докато ледът се стопи.
• Пийте през целия ден.