7 полезни съвета в борбата с неприятните хемороиди
Хроничният запек, прекомерното разтягане на корема и нездравословното хранене са сред основните причини водещи до появата на неприятните хемороиди.
Този проблем, който се характеризира с разширяване на венозните съдове разположени в аналния канал е сред най-често срещаните оплаквания сред хората.
Спазвайте тези полезни съвети в борбата с неприятните хемороиди
Но освен това могат да доведат и до по-сериозни усложнения, като провисването на възпалените тъкани навън. А това е доста болезнено.
Има редица лекарства спомагащи по-бързото възстановяване. Въпреки това е добре да спазвате и редица други съвети за правилното ви излекуване и справяне с проблема.
В следващите редове ще споделим с вас 7 от най-добрите такива.
Кои са причините за появата на неприятните хемороиди?
Вените около ануса се разширяват заради натиска. Най-честите причини за появата на хемороиди са:
- Напрягане при изхождане,
- Продължително седене в тоалетната,
- Запек или хронична диария,
- Наднормено тегло,
- Бременност,
- Анален секс,
- Липса на фибри в храната.
Симптоми на хемороидите
По-леките форми на хемороидите не се характеризират със сериозни симптоми. Най-често засегнатите се оплакват от усещане за дискомфорт в аналната област.
Признаците и симптомите могат да включват:
- Кървене, което не е съпроводено с болка при преминаването на изпражненията,
- Сърбеж и дразнене около ректума,
- Болка и дискомфорт,
- Възпаление около ануса,
- Подуване близо до ануса.
Съвети за предпазване и лечение на неприятните хемороиди
За да се предпазите и излекувате от хемороидите трябва да стимулирате движението на чревния тракт като усвоите някои здравословни навици. Така ще се предпазите от усложненията при запек или свръх стресиране на дебелото черво.
1.Повишете консумацията си на фибри
Фибрите са едни от основните хранителни вещества спомагащи движението на червата за улесняване на изхождането. Ежедневната им консумация омекотява екскрементите и увеличава обема им за избягване на прекомерното напъване при изхождане.
Уверете се, че ядете следните групи храни:
- Свежи плодове,
- Зеленолистни зеленчуци,
- Пълнозърнени култури,
- Семена и ядки.
2.Пийте повече вода
Дехидратацията е един от факторите спомагащи появата на запек (и хемороиди). Затова, за да контролирате проблема, е важно да приемате необходимото количество вода.
- Пийте поне 6 – 8 чаши вода дневно. Ако предпочитате пийте повече чайове или плодове сокове.
3.Избягвайте дразнещите храни
Има редица дразнещи храни, които могат да усложнят симптомите на проблема. Консумацията им се отразява на дейността на храносмилателния тракт и засилва възпалението на кожата около ректума.
Трябва да ИЗБЯГВАТЕ:
- Пикантните и мазни храни,
- Храните образуващи много газове,
- Сладкиши и храни с много захар,
- Сирена с плесен,
- Преработени меса и колбаси.
4.Не се напъвайте
Хемороидите често се появяват след като сме се напъвали в тоалетната. Ето защо не трябва да правите това.
- Важно е да избягвате да се напъвате или да задържате дъха си докато ходите по голяма нужда. По този начин увеличавате натиска върху засегнатите вени и спомагате разширяването им.
5.Правете физически упражнения
За да избегнете повторната поява на неприятните хемороиди е добре да спортувате.
Физическата активност регулира движението на червата и намалява натиска върху вените в аналната област след като сте били седнали дълго време.
- Отделяйте 20 -30 минути дневно за физическа дейност.
6.Грижете се за хигиената на аналната област
За да оптимизирате процеса на възстановяване е необходимо да поддържате добра хигиена на аналната област. Трябва да я измивате с топла вода и неутрален сапун, особено след ходене по голяма нужда.
- Честото миене може да наруши баланса на естествени мазнини на кожата в тази област.
- Затова използвайте мехлем против хемороиди или вазелин.
Препоръчваме ви да прочетете и: 5 интимни навици, които не са толкова хигиенични колкото си мислите
7.Използвайте натурални средства
Има голямо разнообразие от натурални средства, спомагащи справянето с проблема. Противовъзпалителните им и освежаващи съставки се борят с възпалението и подобряват кръвообращението, намалявайки разширението на засегнатите вени.
Част от полезните натурални терапевтични средства са:
- Студените компреси,
- Баните с чай от лайка,
- Суровите картофи,
- Баните с етерични масла,
- Гел от алое вера,
- Баните с вода от арника.
Страдате от хемороиди? Обикновено проблемът не е сериозен. Въпреки това ви съветваме да се консултирате с лекар, ако продължи дълго време. Понякога се налага хирургична намеса за по-бързото възстановяване.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Bermejo San José F., Álvarez Sánchez J. A.. Hemorroides. Rev. esp. enferm. dig. [Internet]. 2006 Mar [citado 2018 Oct 25] ; 98( 3 ): 218-218. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082006000300009&lng=es.
- García Gutiérrez Alejandro. Hemorroides: Clasificación, diagnóstico y tratamiento. Rev Cubana Cir [Internet]. 2008 Mar [citado 2018 Oct 25] ; 47( 1 ). Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-74932008000100017&lng=es
- Iade Beatriz, Umpierre Verónica. Manejo del paciente con constipación. Arch. Med Int [Internet]. 2012 Dic [citado 2018 Oct 25] ; 34( 3 ): 67-79. Disponible en: http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1688-423X2012000300002&lng=es.