6 фантастични чая, които ще детоксикират тялото ни
Всеки ден тялото ни е изложено на различни токсини.
Те могат да идват от нашите собствени тела (поради лоша диета) или да бъдат резултат от нашата среда (замърсяване, газови емисии и др.).
Тези токсини могат да причинят влошаване и тежки увреждания на тялото ни, особено когато не се отърваваме от тях, както трябва. Това дори може да причини разстройство в органите, чиято функция е да го прочистват.
Плюс това, натрупването на токсини в тялото ни може да причини проблеми като:
- Храносмилателни проблеми
- Безсъние
- Диария
- Преждевременно стареене
- Напълняване
- Задържане на течности
- Лошо кръвообращение
- Целулит
Въпреки че е невъзможно да се отървем от всички токсини, можем да следваме диета, която ще ни помогне да постигнем по-добро качество на живот.
В допълнение към прочистването на тялото ни, здравословната диета подобрява общото ни хранене и увеличава ензимите, като същевременно помага за регенерирането на клетките.
Важно е да се подчертае, че за да изпълните този план, е много важно да спрете да ядете храни като:
- Рафинирани захари
- Брашно
- Червени меса
- Алкохол
- Кафе
Като продължаваме, ще споделим някои прости рецепти за чай, които трябва да включите в прочистващата си диета:
Чайове, които ще детоксикират вашето тяло
1. Зелен чай
Като напитка, богата на антиоксиданти, зеленият чай представлява страхотна помощ, когато става дума за укрепване на защитните сили и предотвратяване на заболявания като хипертония, грип, астма и дори стрес. Това наистина е един от най-добрите чайове за детоксикация на тялото ни.
Съставки
- 1 супена лъжица натрошен зелен чай (10 гр.)
- 1 чаша вода (250 мл.)
Приготовление
- Изсипете една супена лъжица чаени листа на върха на цедка или филтър.
- Поставете съд с чаша вода върху печката. Уверете се, че тя не достига точка на кипене, тъй като ще придаде на чая горчив вкус.
- Поставете цедката отгоре върху чашата, в която ще поставите чая, излейте горещата вода в нея и оставете да престои 3 минути.
- Ако искате, подсладете питието си с малко мед.
Забележка: Препоръчваме да пиете този чай преди следобед, тъй като може да причини проблеми с безсънието.
2. Лимонов чай
Тъй като съдържа високи нива на витамин С, лимонът е отличен антиоксидант и антисептик.
По този начин той помага в борбата срещу свободните радикали, които могат да причинят стареене и да накарат тялото да функционира лошо.
Съставки
- 4 чаши вода (1 литър)
- 2 лимона (ще използваме кората и сока)
Какво трябва да направите?
- Сложете водата да кипне и добавете лимоновата кора. Оставете да престои 10 минути.
- След това добавете лимоновия сок.
- Сервирайте и подсладете с малко мед, ако желаете.
3. Чай от мащерка
Мащерката съдържа антисептични и дезинфекционни качества. Това я прави идеална за подобряване функциите на черния дроб. Този орган, заедно с бъбреците, отговаря за елиминирането на отпадъците от тялото ви.
Съставки
- 2 чаши вода (500 мл.)
- 2 супени лъжици смляна мащерка (20 гр.)
Какво трябва да направите?
- Загрейте водата и след като започне да кипи, изключете котлона и добавете двете супени лъжици мащерка.
- Покрийте и оставете да престои 5 минути.
- След посоченото време прецедете с цедка.
- Ако желаете, можете да подправите чая със стевия или мед.
4. Чай от бъз
Това питие изпълнява важна диуретична и изпотяваща функция. Той действа за естествено ускоряване на изхвърлянето на токсините от тялото ни.
Съставки
- 2 чаши вода (500 мл.)
- 2 супени лъжици смлени листа от бъз (20 гр.)
Приготовление
- Кипнете водата с двете супени лъжици листа бъз за 5 минути.
- Оставете да престои, докато се охлади.
- Прецедете, а след това изпийте.
5. Чай от целина
Това растение осигурява диуретични и антиоксидантни свойства. Благодарение на тях тя помага за отстраняването на течности и токсини от тялото.
Съставки
- 4 чаши вода (1 литър)
- Листата от цялото растение от целина
Приготовление
- Загрейте литър вода. След като започне да ври, добавете листата целина.
- Оставете да ври в продължение на 3 минути и след това изключете котлона.
- Покрийте и оставете да престои 3 минути.
- Прецедете преди да сервирате.
- Подсладете с мед, ако желаете.
6. Чай от глухарче
Глухарчето в допълнение към това, че е антиоксидант, е полезно като прочистващо средство на кръвта, помага да се прочисти черния дроб и има противовъзпалителни свойства.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл.)
- 1 супена лъжица глухарче (10 гр.)
Приготовление
- Най-напред загрейте чашата вода. След това, след като започне да ври, добавете глухарчето.
- Оставете да ври продължение на 3 минути, след което изключете пламъка.
- Покрийте и оставете да престои 5 минути.
- Прецедете и ако желаете, подсладете с мед.
Тези чайове са известни с техните способности да ви помогнат да отслабнете. Въпреки това, те също са изключително ефикасни, когато става дума за поддържане на здраво тяло, което е без токсини.
https://zdraveikrasota.bg/ednosedmichen-plan-za-detoksikatsiya-sas-zeleni-smutita/
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Liska, D. J. (1998). The detoxification enzyme systems. Alternative Medicine Review. https://doi.org/10.1070/IM2005v069n02ABEH000530
- Malhotra, S. K. (2012). Celery. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095688.249
- Folcarà, S. C., & Vanaclocha, B. (2000). Usos terapéuticos del tomillo. Revista de Fitoterapia.