6 фантастични чая, които ще детоксикират тялото ни

· 13.05.2018
Глухарчето прочиства кръвта, а лимонът се бори със свободните радикали и преждевременното стареене

Всеки ден тялото ни е изложено на различни токсини.

Те могат да идват от нашите собствени тела (поради лоша диета) или да бъдат резултат от нашата среда (замърсяване, газови емисии и др.).

Тези токсини могат да причинят влошаване и тежки увреждания на тялото ни, особено когато не се отърваваме от тях, както трябва. Това дори може да причини разстройство в органите, чиято функция е да го прочистват.

Плюс това, натрупването на токсини в тялото ни може да причини проблеми като:

  • Храносмилателни проблеми
  • Безсъние
  • Диария
  • Преждевременно стареене
  • Напълняване
  • Задържане на течности
  • Лошо кръвообращение
  • Целулит

Въпреки че е невъзможно да се отървем от всички токсини, можем да следваме диета, която ще ни помогне да постигнем по-добро качество на живот.

В допълнение към прочистването на тялото ни, здравословната диета подобрява общото ни хранене и увеличава ензимите, като същевременно помага за регенерирането на клетките.

Важно е да се подчертае, че за да изпълните този план, е много важно да спрете да ядете храни като:

  • Рафинирани захари
  • Брашно
  • Червени меса
  • Алкохол
  • Кафе

Като продължаваме, ще споделим някои прости рецепти за чай, които трябва да включите в прочистващата си диета:

Чайове, които ще детоксикират вашето тяло

1. Зелен чай

зелен чай чисти токсините от тялото ни

Като напитка, богата на антиоксиданти, зеленият чай представлява страхотна помощ, когато става дума за укрепване на защитните сили и предотвратяване на заболявания като хипертония, грип, астма и дори стрес. Това наистина е един от най-добрите чайове за детоксикация на тялото ни.

Съставки

  • 1 супена лъжица натрошен зелен чай (10 гр.)
  • 1 чаша вода (250 мл.)

Приготовление

  • Изсипете една супена лъжица чаени листа на върха на цедка или филтър.
  • Поставете съд с чаша вода върху печката. Уверете се, че тя не достига точка на кипене, тъй като ще придаде на чая горчив вкус.
  • Поставете цедката отгоре върху чашата, в която ще поставите чая, излейте горещата вода в нея и оставете да престои 3 минути.
  • Ако искате, подсладете питието си с малко мед.

Забележка: Препоръчваме да пиете този чай преди следобед, тъй като може да причини проблеми с безсънието.

2. Лимонов чай

Тъй като съдържа високи нива на витамин С, лимонът е отличен антиоксидант и антисептик.

По този начин той помага в борбата срещу свободните радикали, които могат да причинят стареене и да накарат тялото да функционира лошо.

Съставки

  • 4 чаши вода (1 литър)
  • 2 лимона (ще използваме кората и сока)

Какво трябва да направите?

  • Сложете водата да кипне и добавете лимоновата кора. Оставете да престои 10 минути.
  • След това добавете лимоновия сок.
  • Сервирайте и подсладете с малко мед, ако желаете.

3. Чай от мащерка

чай от мащерка чисти токсините от тялото ни

Мащерката съдържа антисептични и дезинфекционни качества. Това я прави идеална за подобряване функциите на черния дроб. Този орган, заедно с бъбреците, отговаря за елиминирането на отпадъците от тялото ви.

Съставки

  • 2 чаши вода (500 мл.)
  • 2 супени лъжици смляна мащерка (20 гр.)

Какво трябва да направите?

  • Загрейте водата и след като започне да кипи, изключете котлона и добавете двете супени лъжици мащерка.
  • Покрийте и оставете да престои 5 минути.
  • След посоченото време прецедете с цедка.
  • Ако желаете, можете да подправите чая със стевия или мед.

4. Чай от бъз

Това питие изпълнява важна диуретична и изпотяваща функция. Той действа за естествено ускоряване на изхвърлянето на токсините от тялото ни.

Съставки

  • 2 чаши вода (500 мл.)
  • 2 супени лъжици смлени листа от бъз (20 гр.)

Приготовление

  • Кипнете водата с двете супени лъжици листа бъз за 5 минути.
  • Оставете да престои, докато се охлади.
  • Прецедете, а след това изпийте.

5. Чай от целина

чай от целина чисти токсините от тялото ни

Това растение осигурява диуретични и антиоксидантни свойства. Благодарение на тях тя помага за отстраняването на течности и токсини от тялото.

Съставки

  • 4 чаши вода (1 литър)
  • Листата от цялото растение от целина

Приготовление

  • Загрейте литър вода. След като започне да ври, добавете листата целина.
  • Оставете да ври в продължение на 3 минути и след това изключете котлона.
  • Покрийте и оставете да престои 3 минути.
  • Прецедете преди да сервирате.
  • Подсладете с мед, ако желаете.

6. Чай от глухарче

чай от глухарче чисти токсините от тялото ни

Глухарчето в допълнение към това, че е антиоксидант, е полезно като прочистващо средство на кръвта, помага да се прочисти черния дроб и има противовъзпалителни свойства.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл.)
  • 1 супена лъжица глухарче (10 гр.)

Приготовление

  • Най-напред загрейте чашата вода. След това, след като започне да ври, добавете глухарчето.
  • Оставете да ври продължение на 3 минути, след което изключете пламъка.
  • Покрийте и оставете да престои 5 минути.
  • Прецедете и ако желаете, подсладете с мед.

Тези чайове са известни с техните способности да ви помогнат да отслабнете. Въпреки това, те също са изключително ефикасни, когато става дума за поддържане на здраво тяло, което е без токсини.

https://zdraveikrasota.bg/ednosedmichen-plan-za-detoksikatsiya-sas-zeleni-smutita/