5-те най-добри съставки за изчистване на запушени артерии
Запушени артерии е често срещано състояние, което се характеризира с натрупване на плака по кръвоносните съдове. По-точно плаката запушва артериите, които водят до мозъка.
Това може да доведе до опасно ограничаване на притока на кръв. В резултат на това кислородът и хранителните вещества не достигат до тъканите и органите, както би трябвало.
Това води до по-опасни болести – церебрален кръвоизлив, сърдечни пристъпи или заболяване на коронарната артерия.
Това, което плаши повечето експерти, са т.нар. “тихи убийци”. Основната причина е начинът, по който се развиват.
Те нямат забележими симптоми или понякога се бъркат с други болести. Това затруднява правилното им диагностициране и лечение.
Хората, които са най-изложени на риск от запушени артерии са пушачите, хората които водят заседнал начин на живот и хората с наднормено тегло.
Но тези болести се срещат често и сред други типове хора. Тук се включват хора с диабет тип 1 и 2, артрит и различни инфекции.
Добрата новина е, че артериалните запушвания може да се избегнат. Това е благодарение на някои основни хранителни вещества, които помагат да се изчистят артериите.
1. Чесново мляко
Чесънът съдържа серни вещества и антиоксиданти. Те намаляват количеството на липидите в артериалните стени.
Това разширява кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв. По-добрата циркулация означава тъканите да получават хранителни вещества и кислород, от които се нуждаят.
Съставки
- 3 скилидки чесън
- 1 чаша (250 мл) мляко
Приготовление
- Нарежете на дребно чесъна. Сложете го заедно с млякото в тенджера. Кипнете млякото. Разбърквайте непрекъснато, за да не загори.
- Оставете да се охлади. Изпийте преди лягане.
2. Златно мляко
Алтернативната медицина нарича сместа от куркума, мед и мляко “златно мляко”. Тази смес има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Редовното пиене на златно мляко помага да се избегнат запушените артерии. Консумацията му може да увеличи циркулацията на кръвта. – колкото по-динамично тече кръвта, толкова по-лесно е за тялото да се отърве от мазнините и токсините.
Освен това натуралните съставки които съдържа, намаляват нивата на лошия холестерол и предотвратяват втвърдяването на артериалните стени .
Съставки
- 1 чаена лъжичка (5 г) смляна куркума
- 1 чаена лъжичка (25 г) мед
- 1 чаша (200 мл) горещо мляко
Приготовление
- Добавете куркумата към горещото мляко. Подсладете с меда.
- Пийте веднъж или два пъти на ден. Трябва да го пиете поне три пъти на седмица.
3. Лют червен пипер
Лютият червен пипер съдържа вещество, наречено капсаицин. То помага за избягването на окисляването на лошия холестерол в кръвоносните съдове.
Той съдържа и антиоксиданти, които се борят с негативното действие на свободните радикали. Те повишават и кръвообръщението и помагат за предотвратяването на сърдечни болести.
Съставки.
- 1/2 чаена лъжичка (2 г) лют червен пипер
- 1 чаша (250 мл) гореща вода
Приготовление
- Кипнете водата. Добавете лютия червен пипер.
- Оставете да престои няколко минути. Пийте два пъти на ден.
- Пийте две седмици за най-добър прочистващ ефект.
4. Джинджифил
Коренът от джинджифил е противовъзпалително средство. Той увеличава кръвния поток и минимизира ефекта на окисляване на лошия холестерол.
Неговите съединения намаляват риска от запушени артериите и предотвратява увреждането заради окисляване. И двете може да причинят сърдечни заболявания.
Съставки
- 1 супена лъжица (5 г) настърган джинджифил
- 1 чаша гореща вода
Приготовление
- Добавете джинджифила към вряща вода. Оставете да престои 5 минути.
- Прецедете водата и пийте 3 пъти на ден.
- Пийте това количество всеки ден поне три седмици.
5. Ленено семе
Лененото семе е едно най-добрите натурални средства за сърдечно здраве и възпаления. Това е заради съдържанието на алфа-линоленова киселина.
Тези специални мастни киселини чистят вашите запушени артерии. Те също така предотвратяват втвърдяването на мазнините поради окисляване .
Съставки
- 2 супени лъжици (20 г) ленено семе
- 1 чаша (200 мл) вода
Приготовление
- Добавете лененото семе към водата и го оставете да престои една нощ.
- На следващия ден прецедете водата и я изпийте за закуска.
- Пийте това всеки ден в продължение на месец.
Тревожите ли се за здравето на сърцето си? Опитайте някое от тези природни средства. И не забравяйте да ги приемате редовно, за да предотвратите появата на запушени артерии и сърдечни болести.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Saita, E., Kondo, K., & Momiyama, Y. (2014). Anti-inflammatory diet for atherosclerosis and coronary artery disease: Antioxidant foods. Clinical Medical Insights: Cardiology, 8(Suppl 3), 61-65
- Li X, et al. (2015). Effect of curcumin on permeability of coronary artery and expression of related proteins in rat coronary atherosclerosis heart disease model.
- Velayutham P, et al. (2008). Green tea catechins and cardiovascular health: An update.
- Wongcharoen W, et al. (2009). The protective role of curcumin in cardiovascular diseases.
