5 смутита за бързо детоксикиране на тялото ви
Знаете ли, че има вкусни натурални напитки за бързо детоксикиране на тялото?
Ако искате да сте здрави, трябва да елиминирате токсините, които се натрупват в тялото ви поради фактори като лошо хранене, замърсяване или водене на заседнал начин на живот.
Освен това трябва да го направите по възможно най-здравословния и естествен начин:
- Яжте 100% биологични храни
- Пийте достатъчно вода
- Пийте детоксикиращи чайове
- Премахнете вредните храни от вашата диета
- Приемайте детоксикиращи смутита
Всички сме изложени на токсини всеки ден, така че тук ще ви обясним как да направите 5 смутита за ефикасно и бързо детоксикирине на тялото ви.
1. Смути с манголд
Манголдът е пълен с хранителни вещества: фолиева киселина, желязо, фибри и витамин А са само някои от тях.
Всички тези вещества са от съществено значение, когато става дума за елиминиране на токсините от тялото ви, укрепване на имунната система и предотвратяване на инфекциозни заболявания.
Съставки
- 2 броя плантайн (вид банани)
- Сока от един лимон
- 5 листа манголд
- 3 стръка магданоз
- 3 чаши вода (600 мл)
Приготовление
- Обелете бананите и ги поставете в тенджера.
- Добавете една чаша вода и ги варете за 20 минути.
- Прецедете сместа.
- Изстискайте лимона.
- Измийте манголда и магданоза.
- Добавете всички съставки в блендера, включително бананите и останалите две чаши вода.
- Разбъркайте всичко, докато получите хомогенна смес.
Начин на консумация
- За ефективно прочистване на тялото ви, препоръчваме да пиете една чаша преди закуска сутрин в продължение на 2 седмици.
Прочетете и: Вода от ягоди за детоксикация на тялото
2. Детоксикиращо смути с праскови
Прасковите са известни като хидратиращи и пълни с антиоксиданти плодове, които ще помогнат за отстраняването на натрупаните токсини от дебелото черво.
Съставки
- 6 бадема
- 1 чаша мляко (200 мл)
- 4 праскови
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт (5 мл)
- 1 супена лъжица мед (25 гр)
Приготовление
- Добавете бадемите към чашата с мляко и ги оставете да се накиснат за 4 часа.
- Измийте и отстранете костилките на прасковите.
- След това добавете всички съставки в блендера.
- Смесете за 1 минута.
Начин на консумация
- Препоръчваме ви да пиете това смути на закуска в продължение на 8 дни.
3. Смути от ябълки от малини за бързо детоксикиране
Специалната комбинация от витамини и антиоксиданти, съдържащи се в малините и детоксикиращите свойства на ябълките ще ви помогнат да:
- Елиминирате токсините
- Подобрите храносмилането си
- Да се преборите със задържането на течности
- Регулирате метаболизма си
- Отслабнете
Съставки
- 2 ябълки
- 1 чаша малини (150 гр.)
- 1 чаша вода (200 мл.)
Приготовление
- Измийте ябълките и малините добре.
- Нарежете и отстранете семките от ябълките.
- След това добавете всички съставки в блендер и смесете до получаването на гладка смес.
Начин на консумация
- Най-добрият начин да пиете това смути е три пъти седмично следобед. По този начин ще видите както детоксикиращия, така и успокояващия ефект, ако страдате от тревожност.
4. Смути с целина за бързо детоксикиране
Целината е специална поради страхотните си детоксикиращи свойства, които ще ви помогнат да премахнете токсините от тялото си бързо и ефективно.
Съставки
- 5 стъбла целина
- 2 супени лъжици мед (50 гр)
- 2 чаши вода (400 мл)
Приготовление
- Измийте целината и я нарежете на малки парченца.
- Добавете целината в тенджера заедно с водата и я оставете да ври за 5 минути.
- Оставете да изстине за 10 минути.
- След това добавете целината заедно с водата от готвенето и меда в блендер.
- Смесете в продължение на 2 минути, докато получите хомогенна смес.
Начин на консумация
- Препоръчваме ви да пиете една чаша от това смути преди закуска и другата чаша преди лягане в продължение на 5 дни. Това е най-бързият начин за премахване на токсините от тялото ви.
Препоръчваме ви да прочетете и: 9 изненадващи ползи от консумацията на повече целина
5. Смути с ананас за бързо детоксикиране на тялото
Ананасът е една от най-добрите детоксикиращи храни и това е така, защото съдържа големи количества антиоксиданти, много е хидратиращо и помага да се регулира метаболизма ви.
Също така съдържа фибри, които ще ви помогнат, ако имате стомашно-чревни проблеми или се опитвате да отслабнете естествено.
Съставки
- 1 малък ананас
- 2 стъбла от целина
- 2 грейпфрута
- 1 супена лъжица мед (25 гр)
Приготовление
- Измийте добре всички съставки.
- Нарежете грейпфрута наполовина, изстискайте го, за да извлечете сока, и след това добавете течността в блендер.
- Добавете останалите съставки.
- Смесете за 1 минута или докато всички бучки изчезнат и текстурата стане гладка.
Как да го консумираме
- Това смути трябва да се консумира 3 пъти седмично.
- Най-доброто време за това е преди лягане. По този начин тялото ви ще се детоксикира, докато спите.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Zulueta Torres, D. (1987). Micotoxinas: un problema sanitario y económico; revisión bibliográfica TT – Mycotoxins: a hygienic and econoical problem; bibliographic review. Rev. Cuba. Hig. Epidemiol.
- Palacios, D. (2000). PIÑA. CONFERENCIA DE LAS NACIONES UNIDAS SOBRE COMERCIO Y DESARROLLO.
- Carmichael, W. W. (1994). Toxinas de cianobacterias. Investigación y Ciencia.
