4 натурални средства за високо кръвно налягане
Когато говорим за вашето здраве, всяко природно, алтернативно лечение, което има някаква научна основа за лечение на вече съществуващо заболяване, винаги е добре дошло. В тази статия ще ви предложим списък с натурални средства за високо кръвно налягане. Те ще ви помогнат да лекувате хипертония. Ще видите колко лесни са за приготвяне. И ще видите, че проблемите ви започват да изчезват.
Преди да започнем, трябва да знаете как пациентът се диагностицира с хипертония (високо кръвно налягане). За да направи това, лекарят редовно мери кръвното налягане. Или с други думи, прави няколко проверки.
Той ще каже колко често трябва да се измерва. Обикновено високото кръвно налягане се диагностицира след две или повече последователни измервания на кръвното налягане.
Има важна информация, която трябва да запомните. Неконтролираното високо кръвно налягане може да има сериозни последици за здравето ви. Те включват удар, кръвни съсиреци, парализа на лицето и дори инфаркти. Не искаме да ви плашим, а просто да ви информираме, че поддържането му под контрол е важно за вашето здраве.
4 натурални средства за високо кръвно налягане
Ще бъдете изненадани от това колко просто са те.
1. Лимонов сок и магданоз
Задържането на вода никога не е добър знак. Това е особено вярно, ако страдате от високо кръвно налягане. Лимонът има фантастични свойства за това. Лимоновият сок е чудесен източник на витамин С. Това е съединение, което е чудесно в борбата с токсините и другите елементи, които се натрупват, когато задържате течности.
Също така ключовите свойства на лимоновия сок са неговите диуретични и филтриращи способности. Не забравяйте, че като добър плод, той съдържа големи количества вода. Това означава, че това е идеалната съставка за естествено и безопасно прочистване на тялото.
Трябва да пиете една или две чаши лимонов сок без захар всеки ден. Ако го правите за закуска, това помага да се подготви тялото ви за прочистване. Той премахва вещества, които могат да причинят стрес. Превенцията и дисциплината са много важни.
Вижте още: Ползите от лимоновия сок и топлата вода
2. Чесън
Чесънът е основната съставка в света на натуралните лечебни средства. Смята се за най-полезен за лечение на безкраен списък от медицински, хранителни, ортопедични и много други проблеми. При високо кръвно налягане се препоръчва чесън за облекчаване на симптомите на това заболяване.
Много специалисти препоръчват яденето на чесън като натурално средство за високо кръвно налягане. Също така помага за намаляване на холестерола. Свойствата на чесъна ви дават предимства като разширяване на артериите. Също така предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Можете да го приемате всеки ден като хапче (чесън на хапчета), да добавяте чесън към вашата храна или да ядете чиста скилидка чесън, който сте оставили да кисне в чаша вода за 6 до 8 часа. За да направите това последно предложение, можете да го поставите във водата, преди да си легнете и да го изядете на следващата сутрин.
3. Черен шоколад
Сигурни сме, че това лекарство ще ви хареса много. Или със сигурност сте развълнувани поради тази страхотна алтернатива. Черният шоколад съдържа флавоноиди. Те дават изключителни ползи за здравето на сърцето ви. Флавоноидите също така ви помагат да намалите кръвното налягане.
Прочетете и това: Как въздейства на тялото черният шоколад
Поради това експертите препоръчват консумацията му в малки количества всеки ден. Имайте предвид, че това трябва да е само черен шоколад. Млечният шоколад не дава на тялото ви същите ползи.
4. Зехтин
От времето на египтяните зехтинът и неговите продукти имат много известни предимства. Той естествено управлява високото кръвно налягане в тялото ви.
Тази здравословна мазнина се състои от три хиляди различни химикали. Това им придава някои свойства, които се открояват като: предотвратяване на клетъчното окисляване, по-добре управление и контролиране на диабета и лошия холестерол.
Сега, когато знаете, добавете зехтин към вашата диета и ще се погрижите за вашето здраве. Въпреки това, точно както с натуралните средства, които ви разкрихме преди, ще има по-добър ефект, ако го използвате последователно.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
- Banerjee, S. K., & Maulik, S. K. (2002). Effect of garlic on cardiovascular disorders: A review. Nutrition Journal. https://doi.org/10.1186/1475-2891-1-1
- Ried, K., & Fakler, P. (2014). Potential of garlic (Allium sativum) in lowering high blood pressure: Mechanisms of action and clinical relevance. Integrated Blood Pressure Control. https://doi.org/10.2147/IBPC.S51434
- Grassi, D., Necozione, S., Lippi, C., Croce, G., Valeri, L., Pasqualetti, P., … Ferri, C. (2005). Cocoa reduces blood pressure and insulin resistance and improves endothelium-dependent vasodilation in hypertensives. Hypertension. https://doi.org/10.1161/01.HYP.0000174990.46027.70
- Grassi, D., Socci, V., Tempesta, D., Ferri, C., De Gennaro, L., Desideri, G., & Ferrara, M. (2016). Flavanol-rich chocolate acutely improves arterial function and working memory performance counteracting the effects of sleep deprivation in healthy individuals. Journal of Hypertension. https://doi.org/10.1097/HJH.0000000000000926
- Moreno-Luna, R., Muñoz-Hernandez, R., Miranda, M. L., Costa, A. F., Jimenez-Jimenez, L., Vallejo-Vaz, A. J., … Stiefel, P. (2012). Olive oil polyphenols decrease blood pressure and improve endothelial function in young women with mild hypertension. American Journal of Hypertension. https://doi.org/10.1038/ajh.2012.128
