10 съвета как да прочистим черния си дроб

Авокадото е един от плодовете, които снабдяват тялото със здравословни мазнини

Знаете ли, че един от най-добрите начини да прочистим черния дроб е пиенето на вода? Тази здравословна практика очиства същевременно и бъбреците.

Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, тъй като изпълнява функции, ключови за поддържането на здравословното състояние. Този жизненоважен орган е нагърбен със задачата да чисти тялото. Той премахва токсините, които се натрупват в различните органи и възпрепятстват нормалното им функциониране.

Черният дроб очиства тялото, но и той изпитва потребност да бъде прочистен, за да може да функционира правилно. Консумацията на прекалено много преработена храна, пиенето на алкохол, агресивните химикали и замърсената околна среда, допринасят претоварването му и възпрепятстват нормалното протичане на неговите функции.Натрупването на токсини в черния дроб,  води до здравословни проблеми. Как по естествен път може да прочистим черния дроб?

Лимонов сок

За да поддържате черния дроб чист и да стимулирате храносмилането, пийте ежедневно топла вода с малко лимонов сок. 1 чаша топла вода със сок от лимон (на празен стомах) ще изведе от тялото токсините, натрупани в черния дроб. Това ще подобри метаболизма, ще стимулира храносмилателните процеси и ще предпази от запек.

Авокадо

Познато из цял свят като изключително полезно, то е съставка и в редица разкрасителни продукти. Авокадото е един от плодовете, които снабдяват тялото със здравословни мазнини. Сред положителните му свойства ще добавим и свойството да защитава черния дроб.

Куркума

Подправка, притежаваща противовъзпалителни свойства. Защитава тялото от заболявания като рак,  грижи се за нормалното състояние на черния дроб. Освен това стимулира метаболизма и прочиства дроба.

Пийте повече вода

Един от най-добрите начини за прочистване на черния дроб е да пиете от 6 до 8 чаши минерална вода дневно. По този начин прочиствате бъбреците и се освобождавате от излишните килограми. Когато сте добре хидратирани през деня, абсолютно всички органи в тялото ви работят оптимално. Пиенето на вода има редица ползи – една от ключовите за всеки един от нас е, че прочиства черния дроб.

Избягвайте преработени храни

Черният дроб трансформира рафинираните брашна, захарта и други прераработени храни в мазнини и холестерол. Мазнините се натрупват в областта на корема, седалището, бедрата, гърба и други зони от тялото. Високото ниво на триглицеридите е свързано с повишен риск от сърдечно заболяване.

Корен от глухарче

Освен че прочиства черния дроб, има и терапевтични свойства при проблеми, свързани с този важен орган. Най-лесният начин да се възползвате от свойствата му е като пиете чай от корен на глухарче.

Чесън

Една малка скилидка чесън е заредена със страхотни лечебни свойства – засилва имунната система, защитава тялото от  вируси и бактерии. Чесънът съдържа следи от сяра, която подобрява функциите на черния дроб, активира ензимите в тялото.

Брюкселското зеле спомага да прочистим черния дроб

Често е пренебрегвано, а то може да допринесе много за доброто здравословно състояние. Една от най-големите му ползи е неговото глюкозинолатно съдържание. Става дума за наличието на сяра, която по естествен път защитава тялото от агресивните химикали и токсини.

Зелен чай

Доказано е, че пиенето на зелен чай стимулира прочистването на черния дроб, тъй като го защитава от уврежданията, които алкохолът може да му причини. Зеленият чай се бори и със състояния, свързани с тумори и хепатит. Той е богат на катехини, действащи като естествени борци срещу рака. Зеленият чай премахва мазнините, които се натрупват в черния дроб.

Смути, с което да прочистим черния дроб

Когато черният дроб е претрупан с токсини и мазнини, добре е да му се окаже помощ, за да успее да се възвърне към оптималното си функциониране и да ви предпазва от развитието на други заболявания. Ето една чудесна рецепта за смути, която ще подобри храносмилането и ще стимулира изгарянето на излишните мазнини в тялото:

Съставки

• 3 листа алое вера
• Лимонов сок
• Клонче мента
• Чаена лъжица куркума
• ½ л. студена вода

Приготовление

Махнете пулпата от листата алое вера и я сложете в блендер с всички останали съставки в горния списък. Блендирайте докато не получите гладка смес. Препоръчваме ви да пиете това смути на празен стомах.

Read it in Здраве и Красота

Признаци на претоварен черен дроб

В тази статия ще ви помогнем да разберете дали страдате от претоварен черен дроб, като обърнете внимание на няколко лесно различими признаци и симптоми.