Защо се появяват неприятните пъпки и как да предотвратим това?

21.07.2019
Чрез тях тялото изхвърля токсините, но неправилното хранене също може да ги предизвика

Появата на неприятните пъпки е проблем, засягащ не само външния вид. Те са и един от начините, чрез който тялото се освобождава от токсините (изхвърля ги по естествен начин през порите на кожата).

В тази статия ще обясним: защо неприятните пъпки се появяват, как да се уверим, че тялото е способно да елиминира токсичните вещества, как да се справим с проблема.

Как тялото се прочиства

То винаги се стреми да поддържа естествен баланс. Ако се научим да разпознаваме признаците на този процес, можем да предотвратим възникването на здравословни проблеми.

Всеки ден организмът натрупва токсини по различен начин:

  • Вредни храни (добавки, рафинирани храни, пържени храни, трансмазнини, бяла захар, и т.н.)
  • Лошо храносмилане
  • Замърсители (дим, замърсяване, токсични вещества)
  • Алкохолни напитки
  • Козметични продукти с токсични вещества

И тъй като тялото работи, за да функционира ефикасно, неговите органи също премахват тези токсини чрез:

Как да прочистим кожата?

Тя изхвърля токсините през порите чрез потене или чрез формиране на малки мастни отлагания, които може да се превърнат в пъпки, петна, акне и др. За предпочитане е да се премахнат тези дефекти, за да се избегне образуването на кисти или тумори.

Как да предотвратим навлизането на токсини в тялото?

  •  Купувайте натурални храни (ако е възможно – необработени). Избягвайте готовата храна от супермаркета и пакетираните храни. Заложете на домашната храна.
  • Когато е възможно, избирайте органични храни.
  • Мийте плодовете и зеленчуците добре и ги белете, ако не сте сигурни, че са чисти.
  • Избягвайте всякакви видове добавки.
  • Не комбинирайте различни храни в едно ястие.
  • Лекувайте всякакви проблеми с храносмилането (киселини в стомаха, киселинен рефлукс, газове и т.н.).
  • Яжте бавно, като дъвчете храната добре.
  • Избягвайте тютюневите изделия и алкохола.
  • Избягвайте токсични вещества (бои, лакове, газове и т.н.).
  • Сложете система за почистване на въздуха у дома.
  • Използвайте домашна или натурална козметика (без петролни продукти или такава, съдържаща тежки метали).

Прочетете и: 9 признака, че сте претоварени от токсини

поддържайте дома си чист, за да избегнете появата на неприятните пъпки

Кои храни може да предизвикат появата на неприятните пъпки?

Някои от храните, стимулират появата на неприятните пъпки. Можете да ги премахнете или да ги намалите с ежедневна диета. Избягвайте:

  • Мляко и млечни продукти с високо съдържание на мазнини като сметана, сирене или сладолед
  • Червено месо
  • Колбаси и пушени меса, особено с високо съдържание на мазнини
  • Млечен шоколад (заместете го с такъв с висок процент на какао)
  • Транс или хидрогенирани мазнини като тези в маргарина
  • Сосове
  • Пържени храни
храната е важен фактор за предотвратяване появата на неприятните пъпки

Как да детоксикираме тялото си?

За да се избегне появата на пъпки, подобрете способността на организма да елиминира токсините и по други начини:

  • Поддържайте здравето на дебелото черво, предотвратявайки запек. Контролирайте рецидивиращата диария.
  • Грижете се за черния си дроб и подобрете функцията му с горчиви чайове (бял трън, листа болдо, глухарче, артишок).
  • Подобрете функцията на бъбреците с диуретични чайове, приготвени от корени от репей и хвощ.
  • Извършвайте редовни детоксикиращи терапии: изплаквания с масло, тинктура с тибетски чесън или пречистващи диети.

Препоръчваме ви да прочетете и: Съвети за детоксикация на организма

здравословното хранене ще ви помогне в борбата срещу неприятните пъпки

Грижа за кожата

Важно е да се грижим за кожата си, така че токсините да се изхвърлят през порите, без да се образуват неприятните пъпки.

  • Веднъж седмично правете пилинг маска на кожата, подходяща за типа ви кожа. Използвайте натурални продукти: захар, сол или сода за хляб.
  • На всеки 10 – 15 дни си правете маска с глина, която абсорбира токсичните вещества и  осигурява минерали за кожата.
  • Използвайте естествени овлажнители, дори и тези с масла. Избягвайте използването на изкуствени кремове – особено тези, които съдържат парафин.
  • За да премахнете излишните мазнини от повърхността на кожата, попивайте я с оризова хартия. Използвайте гел от алое вера.
  • Не пипайте пъпките, когато се появят. Намажете ги с капка етерично масло от чаено дърво, за да не се инфектират.
  • Klein, A. V., & Kiat, H. (2015). Detox diets for toxin elimination and weight management: A critical review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics. https://doi.org/10.1111/jhn.12286
  • Clark, A., & Hessler, J. L. (2015). Skin Care. Facial Plastic Surgery Clinics of North America. https://doi.org/10.1016/j.fsc.2015.04.002
  • Marini, A. (2011). Beauty from the inside. Does it really work? Journal Fur Asthetische Chirurgie. https://doi.org/10.1007/s00105-011-2138-5