Бананите, горските плодове и кивито са част от тях, вижте как ще ви помогнат
Така нареченият ревматоиден артрит е хронично и болезнено състояние, характеризиращо се с отслабване на ставите и техните съединителни тъкани.
Това е едно от автоимунните възпалителни заболявания, които оказват влияние върху качеството на живот на страдащите от него. Това е така, защото се влошава, докато се развива.
Тези, които страдат от това състояние, често се чувстват схванати и изпитват болки в ставите, които ограничават способността им да се движат. Това състояние също причинява деформации, тъй като става по-сериозно.
Въпреки че се развива по различни начини и в различни места на тялото за всеки човек, повечето хора трябва да се справят с повтарящи се болки, дължащи се на възпалението.
За щастие много от тези реакции могат да бъдат смекчени. Това е благодарение на свойствата на някои храни, които подобряват ефектите от лечението на ревматоиден артрит.
В това отношение е добре да знаете, че можете да добавите някои важни източници на хранителни вещества към закуската си, които ще помогнат в борбата с това състояние.
Искаме да разкрием 6-те най-добри храни, които може да ядете, за да помогнете на това състояние.
Пробвайте ги и вие!
Повечето плодове са полезни за пациентите с ревматоиден артрит, но сред най-препоръчителните са червените горски плодове, които заслужават специално внимание.
Този вид плодове е един от основните източници на антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Те помагат за облекчаване на симптомите на това състояние, след като тялото ги абсорбира.
Високото съдържание на витамин С спомага за подобряване на синтеза на колаген, за да се постигнат по-здрави връзки и сухожилия.
Плодовете съдържат също антоцианини и каротеноиди – две мощни лекарствени вещества, които контролират нивото на възпаление, причинено от свободните радикали.
Уверете се, че консумирате следните плодове по време на закуската:
Пълнозърнестите храни са силно препоръчителни за хора, които се борят със симптомите на ревматоиден артрит.
Тези естествени източници на комплексни въглехидрати и фибри са страхотни съюзници в борбата с възпалението. Това ще успокои болката и ще се отървете от чувството за схващане.
Освен това те имат храносмилателни и детоксикиращи свойства, които в действителност спомагат за облекчаване на токсините, които се задържат в дебелото черво.
Техните високи нива на селен помагат да се контролират възпалителните дисбаланси и от своя страна помагат за регулирането на телесните течности.
Лененото семе става популярно в световен мащаб като здравословна добавка за отслабване, удължаване на чувството за ситост и подобряване на сърдечните функции.
Други важни ползи, за които е добре да знаете е, че лененото семе също е много полезно за хора с възпалителни заболявания като артрит.
Това се дължи на високото съдържание на витамин Е и омега-3 мастни киселини. Усвояването на последното хранително вещество оказва противовъзпалително действие върху ставите.
В допълнение съдържанието на диетични фибри помага за подобряване абсорбцията на течности и създаване на натурален гел, който помага за придаване на естествена смазка на ставите.
Натуралният сок от киви предоставя на организма значителни количества витамин С, мощен антиоксидант. Витамин С е от решаващо значение за защита на колагена, който поддържа хрущяла в добро състояние.
Това хранително вещество насърчава прочистването на кръвта и също така премахва излишните токсини като пикочна киселина.
Трябва също да знаете, че сокът от киви съдържа големи количества диетични фибри, ключово хранително вещество за добро метаболитно и храносмилателно здраве.
Въпреки че много хора предпочитат да консумират зехтин по всяко време на деня, добре е да знаете, че здравословните мазнини, които съдържа, са много полезни, когато се приемат по време на първото хранене сутрин.
Яденето му за закуска, самостоятелно или с хляб или шейкове дава на тялото много омега-3 мастни киселини и антиоксиданти. Когато се абсорбират в организма, омега-3 подпомагат контрола на възпалението.
В допълнение към това е чудесен източник на енергия за организма. Също така зехтинът поддържа метаболитната функция след приемането му.
Бананите са засищащ и енергиен плод, който помага на тялото да бъде сито и активно през целия ден, когато се консумира по време на закуска.
Нещо повече, тяхната висока концентрация на калий, магнезий и други важни минерали ги прави чудесен съюзник на страдащите от артрит. Това е така, защото помагат за регулиране на възпалението и елиминиране задържането на течности в тялото.
Лечението на ревматоиден артрит трябва да се приравни с други здравословни навици. Въпреки това, добре е да се имат предвид тези храни, за да се запазят симптомите под контрол.
Включете ги в закуската си и ще откриете колко са полезни за поддържане на вашето благосъстояние.
Знаете ли, че можете да се справите с алопецията с натурални средства? Всеки човек губи около 70-100 косъма дневно. Въпреки че това е съвсем нормален процес, за косопад говорим, когато човек губи повече от 100 косъма всеки ден. В тези…
Остеопорозата е „тихо“ заболяване увреждащо бавно костите. Щетите, които нанася може да са необратими, но е възможно да предотвратите появата й като консумирате храни богати на калций и се храните балансирано. Освен това можете да използвате натурални средства в борбата…
Състоянието на глухота се характеризира с пълна или частична загуба на слуха. За загуба на слуха говорим, когато той намалее значително, но все още чуваме, докато при състоянието на глухота не възприемаме нито един звук. Още информация по темата можете…
Замисляли ли сте се някога как можете да успокоите досадните киселини с домашни средства? Това неприятно състояние се нарича киселинен или гастроезофагеален рефлукс. Това състояние се появява, когато стомашните киселини започнат да се връщат обратно към хранопровода. Това води до…
Търсите начини за справяне с неприятния гастрит? Гастритът е възпаление на стомашната лигавица. Най-често срещаните му симптоми включват болка в стомаха, гадене и нарушено храносмилане. В зависимост от вида гастрит, от който страдате ще ви бъде назначено адекватно лечение, за…
Гъбичките могат да се появят върху всяка част от тялото ви, но едно от най-честите места, са краката. Като всяка част от тялото ви, те изискват специални грижи, за да са красиви и да са предпазени от поява на гъбичките…
