Сексуалността в напреднала възраст: какво се случва?

Въпреки че в напреднала възраст се случват физически и психологически промени, които засягат сексуалността, това не означава, че това е краят на сексуалния живот. Какво трябва да знаете?

Последна актуализация: 29 Януари, 2021

Все още има много митове за сексуалността и един от най-разпространените е, че тя завършва в напреднала възраст. Всъщност е точно обратното. Разберете всичко за сексуалността в напреднала възраст точно тук. 

Има жени, които казват, че сексуалният им живот е започнал да процъфтява след края на репродуктивния им етап. Също така има много мъже, които смятат, че след 50 години сексуалността им ще приключи. В действителност може да се случи обратното.

Терминът „сексуалност“ е широк и обхваща много аспекти от живота на човека. Д-р Херера, шеф на гериатричната служба в Чили, подчерта, че концепцията за сексуалното здраве е следната:

„Психологическото изразяване на емоции и ангажираност, което изисква най-голямо количество и качество на комуникация между партньорите, в отношения на доверие, любов, споделяне и удоволствие, със или без полов акт.“

Следователно сексуалният живот не означава само полов акт. Той включва и други прояви на привързаност, които допринасят за сближаване на двойките.

Промени в сексуалността в напреднала възраст

Тъй като тялото се променя, напълно нормално е половите органи също да претърпят някои промени.

При мъжете промените са както следва:

  • По-бавни ерекции
  • След еякулация има по-бързо намаляване на ерекцията
  • Краткотрайни оргазми
  • По-дълъг рефракторен период след еякулация

Неизбежно в напреднала възраст има промени, които засягат сексуалността както на мъжете, така и на жените. Това обаче не означава, че това е краят на сексуалния живот.

При жените промените могат да бъдат:

  • По-малко хормони, които отговарят за сексуалното удоволствие
  • По-малко вагинално овлажняване
  • По-кратка продължителност на оргазмите
  • По-малко контракции
  • По-малка дразнимост на клитора
  • Бързо отминаване на оргазмите

Вижте също: Наркотиците и еректилната дисфункция: има ли връзка между тях?

Други промени в сексуалността в напреднала възраст

Има четири фази, при които настъпват промени като сексуален отговор.

При мъжете тези промени са следните:

  • Отнема повече време, за да се постигне ерекция, която също може да бъде по-малка плътност, отколкото в по-млада възраст
  • Фазата за достигане на възбуда е по-дълга, тъй като кремастерният мускул губи сила
  • Фазата на оргазма е по-кратка и има по-малък обем семенна течност
  • Обемът на пениса намалява по-бързо по време на фазата на еякулация
  • Рефрактерният период се удължава

Промени при жените в напреднала възраст:

Що се отнася до жените, фазите са сходни, но интензивността не е еднаква.

  • По време на фазата на възбуждане вагиналното овлажняване намалява
  • Контракциите на матката намаляват
  • Във фазата на оргазма има контракции, но по-малко по количество и интензивност. Те дори могат да станат болезнени.
  • Фазата на отминаване на оргазма е по-дълга, отколкото при младите жени
  • Намалява способността за многократни оргазми

Вижте също: Гъбични инфекции на вагината: натурални средства за лечение

Лечение и превенция

Въпреки това, факторите, които споменахме, не трябва да означават края на сексуалния живот в напреднала възраст. Проучванията показват, че намалява честотата на упражняване на сексуалната функция с възрастта. Вярно е обаче, че поддръжката зависи от доброто физическо и психическо здраве.

Това е така, защото в някои случаи могат да се добавят хронични патологии. Освен това консумацията на някои лекарства засяга сексуалното поведение на възрастните хора. Това е така, защото те могат да променят хормоналната система или по други причини.

В момента има няколко лечения, които могат да помогнат за подобряване на качеството на сексуалния живот в напреднала възраст. Трябва също така да преследвате здравословни навици.

Едно от леченията е например сексуалната терапия за възрастни хора. Също така, използването на тестостерон, инжектирани или орални лекарства, вакуумни устройства за тумесценция, хирургични лечения и др.

Въпреки това, което мнозина мислят, доктор Ланес подчертава, че много от сексуалните дисфункции в напреднала възраст се дължат на невежество. Също така може да има чувство на увреждане, както и фалшиви очаквания.

Доктор Ланес също обсъжда препоръките на Masters и Johnson. Те заявяват, че има три необходими стъпки, за да се насладите на пълноценен сексуален живот в напреднала възраст:

  • Наслаждавайте се на здравето
  • Оценявайте сексуалността
  • Имайте партньор

Следвайки тези препоръки, не само можете да се насладите на пълноценен сексуален живот в напреднала възраст, но и да разбиете мита, че сексуалността завършва със старостта. Истината е, че завършва само със смърт и не се свежда само до полов акт.

Може да ви заинтересува ...
Здраве и КрасотаRead it in Здраве и Красота
5 съвета за пълноценен и безопасен сексуален живот

Знаете ли как да имате пълноценен и безопасен сексуален живот? Ние ви предлагаме няколко ефективни съвета. Вижте кои са те.



  • Amor, sexualidad e inicio de nuevas relaciones en la vejez: percepción de tres grupos etarios. (2012). Psychologia. Avances de La Disciplina. https://doi.org/10.21500/19002386.1185
  • Herrera P., A. (2003). SEXUALIDAD EN LA VEJEZ: ¿MITO O REALIDAD? Revista Chilena de Obstetricia y Ginecología. https://doi.org/10.4067/s0717-75262003000200011
  • Loreto, C. (2006). La sexualidad en la vejez. Índice: Revista de Estadística y Sociedad.
  • Caridad, L. B. (2013). La sexualidad en el adulto mayor / Sexuality in the elderly. Revista Cubana de Enfermería VO – 29.
  • Orozco Mares, I., & Rodriguez Marquez, D. D. (2006). Prejuicios y actitudes hacia la sexualidad en la vejez. Psicologia y Ciencia Social.