Природно лечение на често срещаното високо кръвно налягане

28 Декември, 2018
Препоръчваме да приготвите разтвор от няколко стръка целина в литър вода

Хипертонията или високо кръвно представлява хронично повишаване на кръвното налягане, което означава, че сърцето работи по-усилено, отколкото би трябвало, за да изпомпва кръв. Високото кръвно налягане може да повлияе на тялото ви по много начини и да ви изложи на риск от най-различни сериозни заболявания, някои от които дори могат да доведат до смърт. В тази статия ще ви препоръчаме естествени средства за лечение на високо кръвно налягане. Още интересна информация за хипертонията можете да откриете на сайта на РИОКОЗ – Велико Търново.

Това заболяване е известно в цял свят като “тихия убиец” заради последиците, които има върху здравето, както и заради начина, по който може да засегне цялото тяло. Сред основните причини за хипертония са заседналият начин на живот, наднормено тегло, диабет, бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, употреба на наркотици, някои лекарства. Научете повече за някои природни средства за лечение на високо кръвно налягане в следващите редове.

Как да разбера дали имам хипертония?

Хипертонията не се характеризира с някакви специфични симптоми, които да подсказват за наличието й. Все пак е добре да се видите със специалист, ако имате някой от следните симптоми:

  • Постоянно главоболие
  • Гадене
  • Прекомерно изпотяване
  • Ускорен пулс
  • Зрителни нарушения
  • Шум в ушите
  • Недостиг на въздух
  • Нервност
  • Умора
  • Безсъние
  • Сърцебиене
  • Зачервяване на лицето

Как може да се предотврати и лекува хипертония?

Хипертонията е заболяване, което можете да предотвратите чрез здравословни навици и начин на живот, като например добра диета и физическа активност. Можете да включите определени храни в диетата си, защото това ще помогне за намаляване на кръвното налягане, а и би било естествено средство за борба с този проблем. Така че продължавайте да четете, за да научите повече за някои от най-добрите естествени средства за лечение нависоко кръвно налягане.

Чесън

чесън за лечение на високо кръвно налягане

Свойствата на чесъна помагат за намаляване на холестерола и подобряване на функциите на кръвоносната система. Проучвания, извършени в Университета на Индиана в САЩ, показват, че яденето на една скилидка чесън всеки ден в продължение на три месеца намалява кръвното налягане със 7-8%, а и цялостните резултати върху здравословното състояние са много положителни. Можете да консумирате този ценен продукт в сурово състояние, в салата, на прах, дори на капсули.

Прочетете и: Невероятните ползи от приема на чесън с мед на гладно

Шейк от лимон и магданоз

Лимонът и магданозът са диуретици, които улесняват изхвърлянето на излишни течности. Двете съставки са добри съюзници в борбата с хипертонията, тъй като спомагат за премахването на веществата, които причиняват това заболяване.

Съставки:

  • 1 лимон
  • Няколко стръка магданоз

Инструкции:

  • Поставете необеления лимон в блендер. Добавете магданоза и направете шейк, който трябва да се пие на празен стомах. Сместа трябва да бъде хомогенна.
  • Изпийте чаша топла вода с лимон на гладно, защото това помага за понижаване на кръвното.

Лайм за лечение на високо кръвно налягане

лайм за лечение на високо кръвно налягане

Лаймът (зелен лимон) е богат на флавоноиди и витамин С. Тези две съставки помагат за подобряване на еластичността на артериите и предотвратяват кръвоизливи във вените. Консумацията на цели зелени лимони или сок е чудесна за хора с високо кръвно налягане, тъй като това ще помогне за контролиране на заболяването, да се предотврати появата на хемороиди, разширени вени, синини и кървене от носа.

Овесена каша

Овесената каша е храна със съдържание на много полезни вещества, които са важни за организма. Сред тях е свойството й да понижава кръвното налягане. Проучване, направено от Университета в Колумбия, показва, че консумацията на овесени ядки намалява лошия холестерол и укрепва функциите на нервната система.

Шейк от морков и портокал

шейк от портокали и моркови като лечебно средство на високо кръвно налягане

Този шейк е чудесно средство за регулиране на хипертония, тъй като неговите свойства помагат за премахване на токсини от организма, борят се с лошия холестерол и улесняват елиминирането на излишни течности.

Съставки:

  • 1 морков
  • 1 портокал
  • 1 пъпеш на кубчета
  • Пчелен мед

Инструкции:

  • Измийте, обелете и нарежете моркова и пъпеша на парчета.
  • Изстискайте сока от портокала.
  • Сложете всички съставки в блендера и след това изпийте шейка на празен стомах за оптимални резултати.

Препоръчваме ви да прочетете и: Изненадващите качества на морковите

Целина

Целината се смята за отличен диуретик за тялото ви. Благодарение на своите антиоксидантни и пречистващи свойства, целината подпомага елиминирането на токсини и изхвърлянето на излишни течности. Нейните предимства за функциите на организма са многобройни. Освен всичко целината понижава кръвното налягане.

За да се възползвате от предимствата на целината срещу хипертонията, препоръчваме да приготвите разтвор от няколко стръка целина в литър вода. Целината трябва да се добави след завиране на водата. Нека да преседи в продължение на 10 минути, преди да го изпиете. Можете да добавите целина и към салати или ястия.

  • Munroe, P. B., & Warren, H. R. (2017). Hypertension. In Genomic and Precision Medicine: Primary Care: Third Edition. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-800685-6.00007-2
  • Bunag, R. (2011). Essential hypertension. In xPharm: The Comprehensive Pharmacology Reference. https://doi.org/10.1016/B978-008055232-3.60057-1
  • Doddabele Madhavi et al. “A Pilot Study to Evaluate the Antihypertensive E!ect of a Celery Extract in Mild to Moderate Hypertensive Patients”, Natural Medicine Journal,  4(4), April 2013
  • Andrew S Potter et al. “Drinking carrot juice increases total antioxidant status and decreases lipid peroxidation in adults”, Nutr J. 2011; 10: 96.
  • Yoji Kato et al. “Effect on Blood Pressure of Daily Lemon Ingestion and Walking”, J Nutr Metab. 2014; 2014: 912684.