Ако включите в закуската или в някое междинно хапване по един банан на ден, това ще спомогне за подобряване на настроението и за контролиране на стреса
В тази статия ще ви разкрием няколко природни лекарства срещу депресия. Но първо какво представлява това заболяване?
Депресията е сериозен проблем, затова е много важно да бъдат открити симптомите, причините и начините за предотвратяване. Съществуват много фактори, които влияят на настроението: семейство, партньор, приятели, работа, финансово състояние, самооценка.
Във всеки един момент нещо може да ни дойде в повече и да паднем духом. След това всичко тръгва зле, чувстваме се самотни и уморени.
Някои хора изпадат в депресия по-лесно от други и прибягват към лекарства, които до някаква степен ги облекчават. И при все че професионалната помощ е необходима, а в някои случаи – и медикаменти.
Важно е да се знае, че някои лекарства срещу депресия причиняват пристрастяване и че има и други начини да се справим с проблема.
Вижте и: 3 начина за балансиране на химичния състав на мозъка и за справяне с депресията
Някои хора изпадат в депресия по-лесно от други. Тогава прибягват към лекарства, които облекчават до някаква степен. Професионалната помощ е необходима, а в някои случаи – и лекарствата.
Важно е да се знае, обаче, че някои от тях причиняват пристрастяване и че има и други начини да се справим с проблема.
Тя е емоционално разстройство, характеризиращо се с липса на енергия, дълбока тъга и чувство на неудовлетвореност. Причините могат да бъдат различни ( въпрос на стечение на обстоятелствата), но те могат да бъдат избегнати. Обърнете им внимание навреме!
Както виждате, има много фактори, които могат да причинят депресия, но най-важно е как човек преодолява ситуацията. Ако спрете да полагате усилия и да търсите незабавно решение, проблемът може да се задълбочи.
Последствията ( в социален и личен план) са различни: от ниско самочувствие, липса на мотивация и апетит – до неспособност за работа и желание за самоубийство.
Всъщност негативните психологически фактори, като големия стрес и дълбоката депресия, потискат имунната система и повишават податливостта към инфекции ( дори към ракови заболявания).
Не се тревожете, съществуват много начин за борба с депресията: психотерапия, лекарства, хипноза. Ето и седемте лекарства от природата, които могат да помогнат:
В депресия ли сте? Не се колебайте: това, което трябва да направите, е да ядете по-често банани. Те са най-полезният плод за нервната система, защото съдържат витамини А, Ц и Е, както и витамин Б комплекс (витамини Б1, Б2 и Б12), калий, калций и фосфор.
Не прекалявайте, обаче, с тях (съдържат много захар). Ако включите в закуската или в някое междинно хапване по един банан на ден, това ще спомогне за подобряване на настроението и за контролиране на стреса.
Дори и да не вярвате, токсичните вещества, които се натрупват в тялото, влияят на емоционалното състояние. Маринования чесън прочиства и тонизира тялото, като едновременно е едно от най-добрите природни лекарства срещу депресия. За приготвянето му са необходими:
Обелете чесъна и го нарежете на парченца. Сложете го в буркан с широко гърло, който се затваря добре. Покрийте го с вода и оцет в равни части. Добавете джанките и меда и затворете плътно буркана.
Съхранявайте го на хладно и тъмно място в продължение на 9 дни, като го разбърквате ежедневно. След това прецедете марината, използвайки муселинен или ленен плат. Съхранявайте сместа в плътно затворен буркан.
Изпивайте по една супена лъжица от нея преди обяд и вечеря, за да се изпълните с енергия. Скоро ще забележите резултатите.
Можете ли да повярвате? Множество проучвания сочат, че ежедневната му консумация ( в продължение на две седмици), понижава концентрацията на хормоните, причиняващи стрес и депресия. Лекувайте се с натурален шоколад и се оставете да бъдете завладени от положителна енергия.
Вижте и: 6 хранителни навика, които причиняват тревожност и депресия
Когато меланхолията и липсата на мотивация потискат, когато почувствате липса на енергия, този сироп ше помогне. Той има подмладяващи свойства, които активират имунната система и тонизират клетките. За приготвянето му са необходими следните продукти:
Първо отстранете бодлите на алоето, измийте го и махнете обелката. Поставете меда, алкохола и алоето в блендер и смилайте, докато получите кремообразна маса. Изсипете го в стерилизиран контейнер и го съхранявайте на хладно.
Пийте го три пъти на ден (по една супена лъжица след всяко хранене). Ще се изненадате от резултатите само след седмица.
Ето едно от ефикасните лекарства срещу депресия и други разстройства на нервната система! То е от времето на древните египтяни, макар че със сигурност не са използвали топки за тенис. Идеята е да активирате голяма част от енергийните точки, които се намират по стъпалата на краката и влияят върху настроението.
Седнете на удобен стол и със стъпалата на краката натискайте и местете топка за тенис. Ако си правите такъв масаж всеки ден, скоро ще се почувствате по-активни и позитивни.
Понякога дори и малката промяна може да се превърне в лек за болестите. Намалете консумацията на сладки неща, тъй като е доказано, че те улесняват изхвърлянето на витамин Б комплекс.
Витамните Б9 и Б12 влияят директно за развитието и стабилизирането на нервната система. Ако консумирате повече яйца, спанак, моркови, кресон, плодове и млечни продукти, ще излезете от състоянието на депресия.
Заседналият начин на живот е причина за много от проблемите ни: затлъстяване, инфаркти, депресия. Ежедневните упражнения помагат освобождаването на адреналина и другите хормони, които се отразяват на жизнеността.
Не забравяйте, че много от факторите, които отприщват депресията, са в самия човек. Изпълнете се с любов, оценявайте красотата наоколо, обичайте семейството, разхождайте се, вечеряйте с приятели, учете се от грешките и продължавайте напред, обграждайте се с ярки цветове и музика.
Създайте приятна среда, която ще помогне възстановяването. Използвайте тези природни лекарства срещу депресия и не се колебайте да потърсите помощ, ако имате нужда. Успокойте се, защото всеки проблем има решение!
Според проучване, проведено от изследователи от университета в Кеймбридж, Обединеното кралство, ежедневната разходка може да намали риска от преждевременна смърт при много хора. Освен това тази дейност има и други полезни за здравето свойства. По-долу ще представим някои ползи, които…
Извършването на детоксикация на белите дробове е от съществено значение. Това се дължи на многото фактори, които застрашават правилното им функциониране. Сред тях са липсата на физическа активност, замърсяването на околна среда и тютюневият дим. Много често няма какво да…
Йогата е древна практика, водеща началото си от Индия. Целта й е постигането на хармония и щастие. За да е възможно това практикуващият йога изпълнява техники за отпускане и медитация, позволяващи му да се свърже с вътрешния си духовен свят.…
Заспиването и пълноценният нощен сън са физиологични потребности. Сънят ви помага да мислите по-ясно, да разсъждавате върху нещата и да се концентрирате по-добре. От друга страна, липсата на достатъчно сън се отразява както на психическото, така и на физическото ви…
Възпалението на стомаха, по-известно като гастрит, е хронично състояние, което може да се прояви по няколко причини. За щастие има начини за облекчаване на гастрита по естествен път. Днес ще ви дадем набор от съвети за хранене, които могат да…
Какви храни трябва да консумирате срещу анемия? Анемията е здравословен проблем, свързан с храненето. В много от случаите е предизвикана от неправилно хранене. Въпреки това, както може да провокира появата на анемия, храната може и да ви помогне да се…
