Облекчете ревматоидния артрит с натурални лечебни средства
Ревматоидният артрит е възпалително заболяване, което може да засегне множество стави в тялото ви. Това е автоимунна болест, при която имунната система на организма (която по принцип предпазва организма от инфекции) атакува по погрешка лигавицата на ставите. В следващите редове ще научите за някои натурални лечебни средства, с които да облекчите ревматоидния артрит.
Разбира се, продължителността и тежестта на това заболяване варират значително при всеки отделен човек. Като цяло, кризите на ревматоидния артрит се състоят от болка в ставите, подуване, скованост и цялостна умора.
Тези симптоми могат да попречат на ежедневните ви дейности и е възможно да се менят по интензивност. Освен това причините за това заболяване често са свързани с външни фактори като стрес, инфекции или просто недостатъчна почивка.
Ако страдате от ревматоиден артрит, трябва да се придържате към обичайната терапия с лекарства, но можете и да използвате някои натурални средства за облекчаване на болката и сковаността. Във всички случаи, преди да опитате някое от тези природни домашни средства, ви препоръчваме да се допитате до вашия лекар, за да ви насочи кои са най-подходящите за вас.
Прочетете и тази статия: Страдате от ревматоиден артрит? Включете тези 6 храни в закуската
Лечебни средства за облекчаване на ревматоидния артрит
Съществуват някои лечебни средства, които може да използвате вкъщи и с които да облекчите ревматоидния артрит.
1. Облекчете ревматоидния артрит с куркума
Активните съставки в куркумата имат противовъзпалителни свойства. Затова е доказано, че куркумата спомага за подобряване на кръвообращението.
Проучване, публикувано през 2016 година, потвърждава, че екстрактът от куркума намалява симптомите на артрит. Въпреки че са необходими повече изследвания, тази подправка може да се използва като оцветител, като добавка към напитките и рецептите ви.
2. Чай от коприва
Пиенето на чай от коприва може да бъде отлично природно средство при ревматоиден артрит. Това растение има диуретични и противовъзпалителни свойства, които спомагат за премахване на токсините от кръвта. Също така копривата е идеална за облекчаване на болката и подуването, причинени от артрит.
Редовната консумация на коприва е полезна за регулиране на пикочната киселина. По тази причина този чай е и отлично средство при подагра. Важно е обаче да не го пиете заедно с други диуретици или лекарства за понижаване на кръвното налягане.
3. Облекчете ревматоидния артрит с джинджифил
Джинджифилът се препоръчва за хора, страдащи от хронична болка и подуване. Можете да го добавите към храната си или да приемате добавки, съдържащи джинджифил.
От друга страна, етеричното масло от джинджифил може да съдържа други съединения, които облекчават симптомите на ревматоидния артрит. Проучване от 2016 г. показва, че използването на етерично масло от джинджифил може да редуцира хроничното възпаление на ставите.
“Доброто здраве не е нещо, което можем да купим. То обаче може да бъде изключително ценен спестовен влог”
-Ан Уилсън Шаеф-
4. Сок от портокал, чесън и магданоз
Комбинацията от тези натурални съставки създава противовъзпалителен и антиоксидантен сок, който облекчава негативните симптоми на артрита. Съдържа витамини В и C и минерали (калций и калий), които са от основно значение за подсилване на ставите ви.
Съставки
- 2 скилидки чесън
- 5 стръка магданоз
- Сокът на 5 портокала
Начин на приготвяне
- Обелете скилидките чесън и ги нарежете, за да може да ги пасирате по-лесно.
- Сложете ги в блендер заедно с магданоза и сока от портокали, след което пасирайте в продължение на 3 минути.
- Изпийте сока незабавно.
Прочетете и тази статия: Детоксирайте черния дроб с този невероятен чай от магданоз и мента
5. Масло от вечерна иглика
Маслото от вечерна иглика е богато на гама-линоленова киселина, която е вид омега-6 мастна киселина. При консумиране организмът я превръща в мощно противовъзпалително средство. То може да ви помогне да намалите симптомите на артрит, сред които чувствителност, болка в ставите и скованост. Маслото от вечерна иглика съдържа също бета амирин, който е противовъзпалителна съставка.
В действителност Фондацията за артрит съветва хората, страдащи от артрит, да приемат ежедневно между 540 мг и 2.8 грама масло от вечерна иглика. Въпреки това, приемът на това масло трябва да бъде разделен на няколко дози в рамките на най-малко 6 месеца.
Не забравяйте, че маслото от вечерна иглика трябва да се приема с повишено внимание и в умерени количества, за да предотвратите увреждане на черния дроб, тъй като това растение съдържа потенциално опасни съединения, наречени пиролизидинови алкалоиди.
6. Облекчете ревматоидния артрит с помощта на босилек
Босилекът съдържа голямо разнообразие от потенциално терапевтични съединения. Освен това етеричното масло от босилек съдържа цинеол, който има противовъзпалителни свойства.
В допълнение към това, босилекът съдържа линалол. Това съединение също се бори с възпалението. В действителност етеричното масло от босилек е много ефикасно за намаляване подуването на ставите.
И накрая не забравяйте, че е необходимо да посетите специалист, в случай че имате симптоми на ревматоиден артрит. Важно е да лекувате това заболяване възможно най-скоро, за да подобрите качеството си на живот.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Goeldner, I., Skare, T. L., & Reason, I. T. M. (2011). Artrite reumatoide : uma visão atual. J Bras Patol Med Lab. https://doi.org/10.1590/S1676-24442011000500002
- Laurindo, I. M. M., Ximenes, A. C., Lima, F. A. C., Pinheiro, G. R. C., Batistella, L. R., Bertolo, M. B., … Radominski, S. C. (2004). Artrite reumatóide: Diagnóstico e Tratamento. Revista Brasileira de Reumatologia. https://doi.org/10.1590/S0482-50042004000600007
- Revista de alimentos medicinales. Ago. 2016.717. 729.http://doi.org/10.1089/jmf.2016.3705
- Funk, JL, Frye, JB, Oyarzo, JN, Chen, J., Zhang, H. y Timmermann, BN (2016). Efectos antiinflamatorios de los aceites esenciales de jengibre (Zingiber officinale Roscoe) en la artritis reumatoide experimental. PharmaNutrition, 4 (3), 123–131. https://doi.org/10.1016/j.phanu.2016.02.004
- Chrubasik, JE, Roufogalis, BD, Wagner, H. y Chrubasik, SA (2007). Una revisión exhaustiva sobre el efecto de la ortiga y los perfiles de eficacia, Parte I: Herba urticae. Fitomedicina, 14 (6), 423–435. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2007.03.004
- Johnson, TA, Sohn, J., Inman, WD, Bjeldanes, LF y Rayburn, K. (2013). Los extractos lipofílicos de ortiga poseen una potente actividad antiinflamatoria, no son citotóxicos y pueden ser superiores a las tinturas tradicionales para el tratamiento de trastornos inflamatorios. Fitomedicina, 20 (2), 143–147. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2012.09.016
- Troncoso, Luzmila, & Guija, Emilio. (2007). Efecto antioxidante y hepatoprotector del Petroselinum sativum (perejil) en ratas, con intoxicación hepática inducida por paracetamol. Anales de la Facultad de Medicina, 68(4), 333-343. Recuperado en 09 de mayo de 2020, de http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1025-55832007000400008&lng=es&tlng=es.
- Marzocchella, L., Fantini, M., Benvenuto, M., Masuelli, L., Tresoldi, I., Modesti, A. y Bei, R. (2011). Flavonoides en la dieta: mecanismos moleculares de acción como agentes antiinflamatorios. Patentes recientes sobre el descubrimiento de fármacos para la inflamación y la alergia, 5 (3), 200–220. https://doi.org/10.2174/187221311797264937
- La dieta definitiva para la Artritis. Arthritis Foundation. https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/nutrition/anti-inflammatory/the-ultimate-arthritis-diet
- El-Sayed, RM, Moustafa, YM y El-Azab, MF El aceite de onagra y el celecoxib inhibieron la angiogénesis patológica, la inflamación y el estrés oxidativo en la artritis inducida por adyuvantes: nuevo papel de la angiopoyetina-1. Inflammopharmacol 22, 305-317 (2014). https://doi.org/10.1007/s10787-014-0200-5
- Szymanowska, U., Złotek, U., Karaś, M. y Baraniak, B. (2015). Actividad antiinflamatoria y antioxidante de antocianinas de hojas de albahaca púrpura inducidas por inductores abióticos seleccionados. Food Chemistry, 172, 71–77. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2014.09.043
