Научете как се приготвя магнезиев хлорид, за да намалите тревожността и да свалите килограми

· 20.12.2017
Магнезиевият хлорид има много медицински свойства, но е най-добре познат със способността си да подпомага отслабването и да пречиства токсините от организма ни, без да подлага здравето ни на риск.

Магнезиевият хлорид представлява разтворими във вода соли със солено-горчив вкус.

Добре е да приемате магнезиев хлорид, за да възстановите баланса между натрий и калий. По принцип при нормален режим на хранене има изобилие от натрий и недостиг на калий.

Освен това магнезиевият хлорид осигурява и други невероятни ползи за здравето.

Съществуват обаче и потенциални контраиндикации, за които трябва да научите, за да избегнете възможните странични ефекти.

Какво представлява магнезиевият хлорид?

магнезиев хлорид против тревожност и умора

Магнезиевият хлорид е съставен от хлор и магнезий.

Имайте предвид, че от всичкия магнезий в организма ни, почти 60% се намира в костите, а други 26% са в мускулите.

Останалата част от магнезия в тялото ни се намира в меките тъкани и телесните течности.

Една от най-важните функции на магнезия е да отстранява калция, който се натрупва в отделни части от тялото, и да го пренася в костите, където е най-необходим.

Ползите за организма от магнезиевата вода

  • Магнезият ви помага да укрепите костите и ставите си, събирайки натрупания калций. Ето затова магнезият е полезен при декалциране на ставните мембрани.
  • Също така е ефикасно средство за лечение на склероза на Мьонкеберг.
  • Освен това пречиства кръвта и предотвратява инсултите.
  • Възстановява органите, които извършват жизненоважни функции в организма ни, като това важи най-вече за жлезите. Например активира бъбреците и им помага да отстранят пикочната киселина.
  • Магнезият редуцира умствената умора, намалява мускулната атрофия и коригира минералния дисбаланс в тялото.
  • Активните съставки на магнезия облекчават умората и предотвратяват появата на проблеми с простатата.
  • Друга положителна черта на този минерал е, че действа като отлично натурално успокоително. Помага ни да поддържаме енергийния баланс на невроните и действа върху нервната трансмисия.
  • Магнезият е особено важен минерал за хората над 40-годишна възраст. След тази възраст телата ни намаляват способността си да усвояват хранителните вещества от храната, която консумираме. Липсата на тези хранителни вещества може да доведе до различни заболявания, а освен това влошава видимите признаци на стареенето.
  • Тъй като магнезият е концентриран главно в сърцето, черния дроб, мозъка и бъбреците, дефицитът на магнезий може да предизвика различни заболявания.

Магнезият се бори срещу няколко заболявания

магнезиев хлорид - лек против много болести

Някои от болестите, които може да избегнете благодарение на магнезиевия хлорид, са:

  • Според някои проучвания  ежедневният му прием може да ви предпази от рак на дебелото черво.
  • Освен това може да предотврати проблемите с простатата.
  • Магнезият ви предпазва диабет, но и същевременно подобрява качеството на живот на пациентите, страдащи от това заболяване.
  • Редовният прием на магнезий може да предотврати сърдечно-съдовите заболявания.
  • Също така магнезият предотвратява появата на артрит, възпрепятствайки натрупването на пикочна киселина в ставите.
  • Магнезият е изключително ефективна активна съставка, която може да ви предпази от редица здравословни проблеми, в това число храносмилателни смущения и чревни нарушения.

Други заболявания, които може да облекчите с помощта на магнезия, са:

Как да включите магнезиев хлорид в диетата си, за да свалите килограми

Как да включите магнезиев хлорид в диетата си, за да свалите килограми

Съставки

  • 1 чаша вода (200 мл)
  • 1 супена лъжица магнезиев хлорид (10 г)
  • Сокът от 1/2 лимон
  • 1 чаена лъжица мед (7,5 г)
  • Лед (по желание)

Начин на приготвяне

  • Изсипете супената лъжица магнезиев хлорид в чашата с вода и разбъркайте, докато се разтвори.
  • След това прибавете лимоновия сок, чаената лъжица мед и по желание добавете няколко кубчета лед.

Кога да го приемате?

  • Трябва да приемате това домашно средство 4 пъти седмично в период от два месеца.
  • Тъй като това е хранителна добавка, трябва да внимавате с консумацията й, за да получите ползите от магнезия, без да навредите на здравето си.
  • За да избегнете евентуалните странични ефекти от магнезия, добре е да приемате това средство след закуска.

Някои предупреждения за магнезиевия хлорид

  • Първото и най-важно нещо е да не бъркате магнезиевия хлорид с натриев хлорид (по-известен като сол).
  • Прекомерното количество магнезиев хлорид в диетата може да доведе до усложнения, тъй като има слабително действие, което може да попречи на усвояването на хранителни вещества.

Заглавното изображение е предоставено от © wikiHow.com