Магнезиев хлорид за намаляване на тревожността и отслабване

Магнезиевият хлорид има много медицински свойства, но е най-добре познат със способността си да подпомага отслабването и да пречиства токсините от организма ни, без да подлага здравето ни на риск.
Магнезиев хлорид за намаляване на тревожността и отслабване

Написано от Francisco María García

Последна актуализация: 09 август, 2022

Невероятният магнезиев хлорид представлява разтворими във вода соли със солено-горчив вкус.

Добре е да приемате магнезиев хлорид, за да възстановите баланса между натрий и калий. По принцип при нормален режим на хранене има изобилие от натрий и недостиг на калий.

Освен това магнезиевият хлорид осигурява и други невероятни ползи за здравето.

Съществуват обаче и потенциални контраиндикации, за които трябва да научите, за да избегнете възможните странични ефекти.

Какво представлява магнезиевият хлорид?

магнезиев хлорид против тревожност и умора

Магнезиевият хлорид е съставен от хлор и магнезий.

Имайте предвид, че от всичкия магнезий в организма ни, почти 60% се намира в костите, а други 26% са в мускулите.

Останалата част от магнезия в тялото ни се намира в меките тъкани и телесните течности.

Една от най-важните функции на магнезия е да отстранява калция, който се натрупва в отделни части от тялото, и да го пренася в костите, където е най-необходим.

Ползите за организма от магнезиевата вода

  • Магнезият ви помага да укрепите костите и ставите си, събирайки натрупания калций. Ето затова магнезият е полезен при декалциране на ставните мембрани.
  • Също така е ефикасно средство за лечение на склероза на Мьонкеберг.
  • Освен това пречиства кръвта и предотвратява инсултите.
  • Възстановява органите, които извършват жизненоважни функции в организма ни, като това важи най-вече за жлезите. Например активира бъбреците и им помага да отстранят пикочната киселина.
  • Магнезият редуцира умствената умора, намалява мускулната атрофия и коригира минералния дисбаланс в тялото.
  • Активните съставки на магнезия облекчават умората и предотвратяват появата на проблеми с простатата.
  • Друга положителна черта на този минерал е, че действа като отлично натурално успокоително. Помага ни да поддържаме енергийния баланс на невроните и действа върху нервната трансмисия.
  • Магнезият е особено важен минерал за хората над 40-годишна възраст. След тази възраст телата ни намаляват способността си да усвояват хранителните вещества от храната, която консумираме. Липсата на тези хранителни вещества може да доведе до различни заболявания, а освен това влошава видимите признаци на стареенето.
  • Тъй като магнезият е концентриран главно в сърцето, черния дроб, мозъка и бъбреците, дефицитът на магнезий може да предизвика различни заболявания.

Магнезият се бори срещу няколко заболявания

магнезиев хлорид - лек против много болести

Някои от болестите, които може да избегнете благодарение на магнезиевия хлорид, са:

  • Според някои проучвания  ежедневният му прием може да ви предпази от рак на дебелото черво.
  • Освен това може да предотврати проблемите с простатата.
  • Магнезият ви предпазва диабет, но и същевременно подобрява качеството на живот на пациентите, страдащи от това заболяване.
  • Редовният прием на магнезий може да предотврати сърдечно-съдовите заболявания.
  • Също така магнезият предотвратява появата на артрит, възпрепятствайки натрупването на пикочна киселина в ставите.
  • Магнезият е изключително ефективна активна съставка, която може да ви предпази от редица здравословни проблеми, в това число храносмилателни смущения и чревни нарушения.

Други заболявания, които може да облекчите с помощта на магнезия, са:

  • Болест на Алцхаймер
  • Астма
  • Аритмия
  • Хронична умора
  • Хипертония
  • Стрес

Как да включите магнезиев хлорид в диетата си, за да свалите килограми

Как да включите магнезиев хлорид в диетата си, за да свалите килограми

Съставки

  • 1 чаша вода (200 мл)
  • 1 супена лъжица магнезиев хлорид (10 г)
  • Сока от 1/2 лимон
  • 1 чаена лъжица мед (7,5 г)
  • Лед (по желание)

Начин на приготвяне

  • Изсипете супената лъжица магнезиев хлорид в чашата с вода и разбъркайте, докато се разтвори.
  • След това прибавете лимоновия сок, чаената лъжица мед и по желание добавете няколко кубчета лед.

Кога да го приемате?

  • Трябва да приемате това домашно средство 4 пъти седмично в период от два месеца.
  • Тъй като това е хранителна добавка, трябва да внимавате с консумацията й, за да получите ползите от магнезия, без да навредите на здравето си.
  • За да избегнете евентуалните странични ефекти от магнезия, добре е да приемате това средство след закуска.

Някои предупреждения за магнезиевия хлорид

  • Първото и най-важно нещо е да не бъркате магнезиевия хлорид с натриев хлорид (по-известен като сол).
  • Прекомерното количество магнезиев хлорид в диетата може да доведе до усложнения, тъй като има слабително действие, което може да попречи на усвояването на хранителни вещества.
Може да ви заинтересува ...
18 невероятни ползи от магнезиев хлорид
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
18 невероятни ползи от магнезиев хлорид

Хранителната добавка магнезиев хлорид има многобройни ползи за здравето. Те помагат в грижата за тялото, както и да се чувствате млади и енергични.



  • Jørgensen, P., Winther, G., Kihl, P., Nielsen, A. K., & Sørensen, D. B. (2015, October). Dietary magnesium deficiency affects gut microbiota and anxiety-like behaviour. Acta Neuropsychiatria. 27(5):307-11.


Съдържанието на тази публикация е само с информативна цел. По никакъв начин не може да служат за улесняване или заместване на диагнози, лечения или съвети от професионалист. Консултирайте се с доверения си специалист, ако имате съмнения или търсите одобрението му преди да започнете всяка една процедура.