Научете как се приготвя магнезиев хлорид, за да намалите тревожността и да свалите килограми

Магнезиевият хлорид представлява разтворими във вода соли със солено-горчив вкус.

Добре е да приемате магнезиев хлорид, за да възстановите баланса между натрий и калий. По принцип при нормален режим на хранене има изобилие от натрий и недостиг на калий.

Освен това магнезиевият хлорид осигурява и други невероятни ползи за здравето.

Съществуват обаче и потенциални контраиндикации, за които трябва да научите, за да избегнете възможните странични ефекти.

Какво представлява магнезиевият хлорид?

Магнезиевият хлорид е съставен от хлор и магнезий.

Имайте предвид, че от всичкия магнезий в организма ни, почти 60% се намира в костите, а други 26% са в мускулите.

Останалата част от магнезия в тялото ни се намира в меките тъкани и телесните течности.

Една от най-важните функции на магнезия е да отстранява калция, който се натрупва в отделни части от тялото, и да го пренася в костите, където е най-необходим.

Ползите за организма от магнезиевата вода

• Магнезият ви помага да укрепите костите и ставите си, събирайки натрупания калций. Ето затова магнезият е полезен при декалциране на ставните мембрани.
• Също така е ефикасно средство за лечение на склероза на Мьонкеберг.
• Освен това пречиства кръвта и предотвратява инсултите.
• Възстановява органите, които извършват жизненоважни функции в организма ни, като това важи най-вече за жлезите. Например активира бъбреците и им помага да отстранят пикочната киселина.
• Магнезият редуцира умствената умора, намалява мускулната атрофия и коригира минералния дисбаланс в тялото.
• Активните съставки на магнезия облекчават умората и предотвратяват появата на проблеми с простатата.
• Друга положителна черта на този минерал е, че действа като отлично натурално успокоително. Помага ни да поддържаме енергийния баланс на невроните и действа върху нервната трансмисия.
• Магнезият е особено важен минерал за хората над 40-годишна възраст. След тази възраст телата ни намаляват способността си да усвояват хранителните вещества от храната, която консумираме. Липсата на тези хранителни вещества може да доведе до различни заболявания, а освен това влошава видимите признаци на стареенето.
• Тъй като магнезият е концентриран главно в сърцето, черния дроб, мозъка и бъбреците, дефицитът на магнезий може да предизвика различни заболявания.

Магнезият се бори срещу няколко заболявания

Някои от болестите, които може да избегнете благодарение на магнезиевия хлорид, са:

• Според някои проучвания  ежедневният му прием може да ви предпази от рак на дебелото черво.
• Освен това може да предотврати проблемите с простатата.
• Магнезият ви предпазва диабет, но и същевременно подобрява качеството на живот на пациентите, страдащи от това заболяване.
• Редовният прием на магнезий може да предотврати сърдечно-съдовите заболявания.
• Също така магнезият предотвратява появата на артрит, възпрепятствайки натрупването на пикочна киселина в ставите.
• Магнезият е изключително ефективна активна съставка, която може да ви предпази от редица здравословни проблеми, в това число храносмилателни смущения и чревни нарушения.

Други заболявания, които може да облекчите с помощта на магнезия, са:

• Болест на Алцхаймер
• Астма
• Аритмия
• Хронична умора
• Хипертония
• Стрес

Как да включите магнезиев хлорид в диетата си, за да свалите килограми

Съставки

• 1 чаша вода (200 мл)
• 1 супена лъжица магнезиев хлорид (10 г)
• Сокът от 1/2 лимон
• 1 чаена лъжица мед (7,5 г)
• Лед (по желание)

Начин на приготвяне

• Изсипете супената лъжица магнезиев хлорид в чашата с вода и разбъркайте, докато се разтвори.
• След това прибавете лимоновия сок, чаената лъжица мед и по желание добавете няколко кубчета лед.

Кога да го приемате?

• Трябва да приемате това домашно средство 4 пъти седмично в период от два месеца.
• Тъй като това е хранителна добавка, трябва да внимавате с консумацията й, за да получите ползите от магнезия, без да навредите на здравето си.
• За да избегнете евентуалните странични ефекти от магнезия, добре е да приемате това средство след закуска.

Някои предупреждения за магнезиевия хлорид

• Първото и най-важно нещо е да не бъркате магнезиевия хлорид с натриев хлорид (по-известен като сол).
• Прекомерното количество магнезиев хлорид в диетата може да доведе до усложнения, тъй като има слабително действие, което може да попречи на усвояването на хранителни вещества.

Заглавното изображение е предоставено от © wikiHow.com

18 невероятни ползи от магнезиев хлорид

Магнезиевият хлорид може да ви помогне да се преборите с депресията, замаяност. Прочетете повече »