Магнезиев хлорид за намаляване на тревожността и отслабване
Невероятният магнезиев хлорид представлява разтворими във вода соли със солено-горчив вкус.
Добре е да приемате магнезиев хлорид, за да възстановите баланса между натрий и калий. По принцип при нормален режим на хранене има изобилие от натрий и недостиг на калий.
Освен това магнезиевият хлорид осигурява и други невероятни ползи за здравето.
Съществуват обаче и потенциални контраиндикации, за които трябва да научите, за да избегнете възможните странични ефекти.
Какво представлява магнезиевият хлорид?
Магнезиевият хлорид е съставен от хлор и магнезий.
Имайте предвид, че от всичкия магнезий в организма ни, почти 60% се намира в костите, а други 26% са в мускулите.
Останалата част от магнезия в тялото ни се намира в меките тъкани и телесните течности.
Една от най-важните функции на магнезия е да отстранява калция, който се натрупва в отделни части от тялото, и да го пренася в костите, където е най-необходим.
Ползите за организма от магнезиевата вода
- Магнезият ви помага да укрепите костите и ставите си, събирайки натрупания калций. Ето затова магнезият е полезен при декалциране на ставните мембрани.
- Също така е ефикасно средство за лечение на склероза на Мьонкеберг.
- Освен това пречиства кръвта и предотвратява инсултите.
- Възстановява органите, които извършват жизненоважни функции в организма ни, като това важи най-вече за жлезите. Например активира бъбреците и им помага да отстранят пикочната киселина.
- Магнезият редуцира умствената умора, намалява мускулната атрофия и коригира минералния дисбаланс в тялото.
- Активните съставки на магнезия облекчават умората и предотвратяват появата на проблеми с простатата.
- Друга положителна черта на този минерал е, че действа като отлично натурално успокоително. Помага ни да поддържаме енергийния баланс на невроните и действа върху нервната трансмисия.
- Магнезият е особено важен минерал за хората над 40-годишна възраст. След тази възраст телата ни намаляват способността си да усвояват хранителните вещества от храната, която консумираме. Липсата на тези хранителни вещества може да доведе до различни заболявания, а освен това влошава видимите признаци на стареенето.
- Тъй като магнезият е концентриран главно в сърцето, черния дроб, мозъка и бъбреците, дефицитът на магнезий може да предизвика различни заболявания.
Прочетете и: Три причини да включите магнезий във вашата диета
Магнезият се бори срещу няколко заболявания
Някои от болестите, които може да избегнете благодарение на магнезиевия хлорид, са:
- Според някои проучвания ежедневният му прием може да ви предпази от рак на дебелото черво.
- Освен това може да предотврати проблемите с простатата.
- Магнезият ви предпазва диабет, но и същевременно подобрява качеството на живот на пациентите, страдащи от това заболяване.
- Редовният прием на магнезий може да предотврати сърдечно-съдовите заболявания.
- Също така магнезият предотвратява появата на артрит, възпрепятствайки натрупването на пикочна киселина в ставите.
- Магнезият е изключително ефективна активна съставка, която може да ви предпази от редица здравословни проблеми, в това число храносмилателни смущения и чревни нарушения.
Други заболявания, които може да облекчите с помощта на магнезия, са:
- Болест на Алцхаймер
- Астма
- Аритмия
- Хронична умора
- Хипертония
- Стрес
Препоръчваме ви да прочетете и: Как да разпознаем симптомите на Алцхаймер навреме
Как да включите магнезиев хлорид в диетата си, за да свалите килограми
Съставки
- 1 чаша вода (200 мл)
- 1 супена лъжица магнезиев хлорид (10 г)
- Сока от 1/2 лимон
- 1 чаена лъжица мед (7,5 г)
- Лед (по желание)
Начин на приготвяне
- Изсипете супената лъжица магнезиев хлорид в чашата с вода и разбъркайте, докато се разтвори.
- След това прибавете лимоновия сок, чаената лъжица мед и по желание добавете няколко кубчета лед.
Кога да го приемате?
- Трябва да приемате това домашно средство 4 пъти седмично в период от два месеца.
- Тъй като това е хранителна добавка, трябва да внимавате с консумацията й, за да получите ползите от магнезия, без да навредите на здравето си.
- За да избегнете евентуалните странични ефекти от магнезия, добре е да приемате това средство след закуска.
Някои предупреждения за магнезиевия хлорид
- Първото и най-важно нещо е да не бъркате магнезиевия хлорид с натриев хлорид (по-известен като сол).
- Прекомерното количество магнезиев хлорид в диетата може да доведе до усложнения, тъй като има слабително действие, което може да попречи на усвояването на хранителни вещества.
