Натурално подхранване за силна, здрава коса
Грижата за косата и нейното подхранване е много важна за повечето хора. Поглеждайки косата на даден човек можете да прецените дали е в добро здраве или не е. Когато вашата коса е блестяща и жизнена, знаете, че вие самите сте здрави.
Един от ключовите фактори е естественото подхранване, което позволява бързия растеж на косата, запазването на блясъка й и избягването на проблеми като косопада, изсушаването на косата и появата на цъфтящи краища. Ето защо е задължително да осигурявате на косата си хранителните вещества, от които се нуждае, за да се възстановява .
А това не е лесна задача. Има фактори, влияещи върху здравето на косата, като използването на преси за изправяне, сешоари, различни химически продукти и дори излагането на слънце.
Затова косата ви изисква постоянна грижа.
Не е достатъчно просто да спрете да използвате нещата, увреждащи косата. Трябва постоянно да я подхранвате, тъй като тя е един от детайлите във външния ви вид, които винаги предизвикват внимание.
Консумацията на подходящите храни е важна за поддържането на здравето на косата. Ако редовно ядете плодове и зеленчуци, без съмнение косата ви ще расте бързо и ще бъде здрава и силна.
На пазара се предлагат много продукти, обещаващи същия ефект, но за съжаление съдържащи много химически вещества. За щастие има и натурални варианти за подхранване на косата. Домашните терапии и маски за коса ускоряват растежа и придават на косата повече обем.
Тук в ще откриете най-добрите начини за естествено подхранване на косата, за да я направите по-здрава и силна. Прочетете следващите редове и си изберете варианта, който ви харесва най-много.
5 естествени начина за подхранване на косата
1.Алое вера и бирена мая
Гелът от алое вера често се използва като терапевтично средство за укрепване на косата. Притежава редица полезни качества в сравнение с козметичните продукти, предлагани на пазара.
Гелът от алое съдържа над 20 минерала и витамините A, B1, B2, B6, B12, C и E, които са изключително важни за растежа на косата. Алоето намалява косопада, овлажнява косата, бори се срещу пърхота и играе ролята на натурален балсам.
Съставки
- 1 супена лъжица бирена мая
- 2 листа алое вера
- 1 чаена лъжичка зехтин
Приготвяне и употреба
- Отделете гела от листата на растението и го смесете с бирената мая и зехтина. Бъркайте до получаването на хомогенна смес.
- Нанесете сместа върху косата и скалпа като нежно ги масажирате.
- Сложете си шапка (за предпочитане затопляща) и оставете сместа да подейства 30 минути.
- Измийте косата си с топла вода и по желание използвайте и балсам.
2.Майонеза
Както вече споменахме един от най-често срещаните проблеми е сухата коса.
Ако не сте знаели досега, можете да хидратирате и подхраните косата си с някои продукти, които използвате в кухнята.
Майонезата е идеалното средство срещу суха коса. Тя осигурява хидратация и дълбоко естествено подхранване от корените до краищата. Това се дължи на съставките й: яйца, оцет и масло.
Съставки
- 1/2 чаша майонеза
Употреба
- Нанесете майонезата върху косата си от корените до краищата.
- Сложете си шапка и оставете майонезата да подейства 30 минути.
3.Яйца
Яйцата се превърнаха в един от най-използваните продукти за разкрасяване. Осигуряват на организма ви редица ценни вещества и са широко консумирани по цял свят.
Яйцата са богати на протеини, укрепващи косата и действащи като натурален балсам. Яйцата правят косата ви копринено мека и блестяща и й осигуряват необходимите й хранителни вещества, за да расте здрава.
Съставки
- 1 жълтък
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица топла вода
Приготвяне и употреба
- Отделете жълтъка в купичка и го разбийте с вилица.
- Добавете зехтина и топлата вода.
- Разбъркайте всичко добре.
- Нанесете сместа от средата на дължината на косата до краищата.
- Оставете я да подейства 20 минути и измийте косата си с много вода.
4.Кисело мляко и яйца
Киселото мляко е известно с антиоксидантното си действие и съдържанието си на редица ценни витамини и минерали. Когато добавите и яйце към млякото получавате натурален балсам , правещ косата копринено мека и блестяща.
Млечната киселина в киселото мляко помага в борбата с цъфналите краища, намалява косопада, премахва пърхота и облекчава сърбежа, но най-вече подхранва пълноценно косата.
Съставки
- 1/2 чаша пълномаслено мляко
- 1 яйце
Приготвяне и употреба
- Разбъркайте киселото мляко и яйцето в подходящ съд докато получите хомогенна смес.
- Нанесете сместа върху косата от корените до краищата.
- Оставете я да подейства 30 минути и се измийте с вода.
5.Авокадо
Прочетете и това: 7 невероятни начини да се възползвате от ползите на авокадото
Авокадото съдържа хранителни вещества ценни при консумацията му, както и при използването му като козметична съставка. То е изключително полезно за здравето на косата, придавайки й блясък и сила.
Авокадото съдържа протеини и витамин Е борещи се със сухата коса и дълбоко проникващи в структурата на косъма. Маската с авокадо е един от най-добрите начини за подхранване на косата.
Съставки
- 1 узряло авокадо
- 2 супени лъжици майонеза
- 1 чаша вода
Приготвяне и употреба
- Отделете вътрешността на авокадото и я намачкайте.
- Добавете майонезата и разбъркайте сместа.
- Намокрете косата си с вода с помощта на шише с пулверизатор.
- Нанесете сместа с нежни масажни движения от скалпа към краищата.
- Оставете сместа да подейства 20 минути и след това измийте косата си с вода.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Palavecino, N. (2002). Nutrición para el alto rendimiento. Colección Ciencias de la salud. https://doi.org/10.1007/BF00440365
- Luis, J., Alonso, D., Cl, C., Palmas, L., Canaria, G., & Plamas, L. (2005). Nutrición basada en la evidencia. RESPYN.
- Sarmiento, R. (2006). Alimentos funcionales , una nueva alternativa de alimentación. Revista Orinoquia. https://doi.org/10.4161/auto.6.4.12244
