Напитка от краставица, джинджифил и мента

· 21.12.2015
Чудесна алтернатива на обикновената вода, която помага по-лесно да приемете препоръчителното дневно количество течности

Ако се замислите за свойствата на всяка съставка поотделно, ще осъзнаете, че всичко в настоящата рецепта е полезно. С тази лека напитка, приготвена от краставица, джинджифил и мента, не само ще загубите част от коремните мазнини, но и ще бъдете хидратирани и свежи. Дори нещо повече: това не са единствените предимства на тази вкусна напитка. Разберете кои са останалите в следната статия.

Как да приготвим напитка от краставица, джинджифил и мента?

Съставките за тази вкусна напитка, която е идеална за лятото (и не само):

  • 2 л. вода
  • 1 средно голяма краставица
  • 1 лимон
  • 1 чаена лъжичка пресен настърган джинджифил
  • 10 листа от прясна мента

Обелете краставицата и я нарежете на тънки парченца, преди да я добавите към двата литра вода. След това добавете и тънко нарязаният лимон, настърган джинджифил и листата от ментата. Съхранявайте всичко в хладилник най-малко за 6 часа, за предпочитане една нощ. Когато напитката е готова за пиене, можете да добавите няколко кубчета лед, ако е горещ летен ден. Пийте я през целия ден, за да получите вашата препоръчителнаа дневна доза вода. Ако сте от този тип хора, за които наистина е трудно да пият достатъчно течности, това е рецептата за вас. Носете я навсякъде в бутилка за многократна употреба или термос.

limonada s ginger

Ползите от краставицата

Тъй като има много високо съдържание на вода (96%), краставицата е чудесно средство за загуба на теглото. Сто грама краставици съдържат само 20 калории. Те са чудесни за борба със затлъстяването, а също и помагат за детоксикация на организма и предотвратяване на подуване.

Почистващи диети, които съдържат краставици, помагат за спиране на задържане на течности и натрупването на излишък от пикочна киселина. Те имат и слабителни свойства, които прочистват червата и премахват слузта от лигавицата. Не се препоръчват за хора, които често страдат от диария, слаб стомах или прекомерни газове. Но за всички останали краставиците са много полезни за защита на лигавицата на стомаха и насърчаване на здравословната чревна флора.

krastavica

Свойствата на джинджифила

Джинджифилът притежава изключителни противовъзпалителни свойства, които са широко използвани в традиционната китайска медицина. Той помага в борбата с различни заболявания като артрит, проблеми с храносмилането и респираторни проблеми. Тъй като има леко пикантен вкус, добра идея е да се консумира в умерени количества, придружен от други храни или съставки.

Джинджифилът е богат на витамини, минерали, етерични масла, аминокиселини и антиоксиданти и има безброй ползи за организма. Може да намали болката по време на менструация и да облекчи ревматизъм, да се бори с настинки и грип, да допринесе за премахването на храчки, да подобри притока на кръв и предотврати сърдечно-съдови заболявания.

4-djindjifil

Джинджифилът също може да помогне за облекчаване на замаяност и световъртеж. Той стимулира либидото и е естествен афродизиак, както и естествен и ефикасен антидепресант. Помага в борбата с преждевременно стареене, намалява нивата на стрес, облекчава мигрената (чрез блокиране на ефектите на простагландин), предпазва от някои видове рак (главно рак на яйчниците и дебелото черво) и помага за храносмилането.

Свойства на ментата

Това невероятно и ароматно растение притежава много лечебни свойства. Ментата действа като спазмолитично средство в храносмилателния тракт, помага за облекчаване на болката като аналгетик, намалява възпалението на кожата и лигавиците и почиства дихателната система.

Ментата има много релаксиращ ефект, ако се консумира в чай или смути. Тя може да подобри качеството на съня и да повиши усещането за спокойствие; предотвратява стреса, намалява подуването, отпуска мускулите и помага за защита на лигавицата на стомаха. Ментата е чудесна за хора, които имат проблеми с храносмилането например.

5-menta

Аскорбиновата киселина, съдържаща се в ментата, улеснява изчистването на слуз, защото ментата е мощен деконгестант. Ако имате температура, ментата ще повиши потенето, за да може да я смъкнете. Тя се използва също при пациенти, които имат астма или дори само настинка, диария или газове – в допълнение към болестта на Крон (защото намалява дразненето в червата). Ментата предотвратява повръщането и коремните спазми, подобрява кръвообращението и предпазва от халитоза (лош дъх).

Характеристики на лимона

Лимонът е един от плодовете с най-високо съдържание на витамин С и укрепва имунната система, което го прави задължителен за хора, които страдат от настинка или грип или просто за предотвратяване на болести. В допълнение към предоставянето на много витамини, лимонът помага и за премахване на токсините от организма и е мощен антисептик.

Добра идея е да изядете един лимон, когато загубите гласа си или имате пневмония, бронхит, грип или астма. Той помага за успокояване на капилярите и кръвоносните съдове, а раните, които имате, ще започнат по-бързо да заздравяват отвътре. Той може също да помогне за лечение на високо кръвно налягане.

limon

Този цитрусов плод е богат на минерали като калий, магнезий, калций, фосфор, желязо, натрий и флуорид. Той също така съдържа витамини, особено В1, помага за предотвратяване на възпаление, сърдечна недостатъчност и церебрална парализа.

Лимонът помага в борбата с треска, подобрява диабета и съдейства за нормализиране на правилното функциониране на черния дроб, стомаха и пикочния мехур след заболяване. Той може да предотврати образуването на камъни в бъбреците и да помогне за разсейването на тези, които може би вече са се образували в бъбреците или пикочния мехур.

Лимонът обаче не се препоръчва за някои хора. Тези, които страдат от анемия, рахит, възпаление на венците, много кариеси, рани в устата или гърлото, безсъние, ацидоза, хроничен запек или увреждане на нервите, трябва да избягват този плод.

Няма сппор, че тази напитка от краставица, джинджифил и мента е изключително полезна за вашето здраве. Освен че е вкусна и освежаваща през горещите летни дни, тя е хидратираща и през цялата година осигурява здравословна алтернатива за хората, които не обичат да пият „обикновена“ вода.