Мощна напитка за стимулиране на мозъка
Най-ефикасният начин за стимулиране на мозъка е като се храним разнообразно и пълноценно.
Храните богати на омега-3 мастни киселини, например, са изключително полезни и необходими за стимулиране на мозъка.
Други важни елементи са антиоксидантите и някои съставки в подправките като канелата и куркумата.
С модерния си начин на хранене често не обръщаме внимание на нуждите на този орган, изискващ повече енергия от всеки друг.
Освен това комбинираме тези подправки с други храни, които не са толкова здравословни и дори вредят на функционирането на мозъка ни.
Канелата, например, често се използва за приготвянето на много сладкиши и десерти.
Когато я смесите с много захар и бяло брашно намалявате полезното й действие, подобряващо кръвоснабдяването на мозъка.
В днешната статия искаме да ви разкажем за една специална напитка. Можете да си я приготвите само за 10 минути. Не е скъпа и ще подобри функционирането на мозъка ви.
Запомнете, че сама по себе си тази напитка няма да реши проблемите ви.
Здравият мозък се нуждае от ежедневно стимулиране, по-малко стрес, редовна физическа активност и разнообразна и балансирана диета.
Тази напитка е страхотно допълнение към здравословната ви диета и е полезна за здравето ви като цяло. Научете повече от следващите редове!
Подобрете функционирането на мозъка си с тези три невероятни съставки
Най-вероятно използвате в кухнята си канела, куркума и мед, но поотделно. Ако никога не сте ги комбинирали под формата на чай, сега е момента да опитате.
В следващите редове ще ви разкажем за ползите на тази напитка.
Тази напитка има противовъзпалително действие
- Болести като Алцхаймер и деменцията са свързани с този проблем и засягат голяма част от населението.
- Възпаленията могат да доведат до съдови проблеми, които нарушават правилното кръвообращение, снабдяващо мозъка с кислород и хранителни вещества.
- Тази напитка с канела, мед и куркума има противовъзпалително, антисептично и антиоксидантно действие.
- И притежава мощно действие за стимулиране на мозъка.
Не пропускайте и: 6 удивителни упражнения за мозъка
Терапия за неврогенеративните процеси
- След като бъде преработена от организма ви тази подправка спомага разрушаването на натриевия бензоат, вид киселина, която пречи и затруднява комуникацията между клетките в мозъка.
- Канелата в комбинация с куркумата действа като мощен антиоксидант, който ви предпазва от увреждащото действие на свободните радикали.
Така ще посрещнете остаряването в по-добро здраве, запазвайки умствените си възможности за по-дълго време.
Стимулира образуването на допамин и серотонин
Канелата, заедно с куркумата, може да стимулира функционирането на мозъка като стимулира рецепторите на два мощни невротрансмитера: серотонин и допамин.
- Тези вещества предизвикват у вас емоции, които ви карат да се чувствате по-позитивни, активни, любознателни и енергични.
- Те са естествените ви мотиватори, “дрога” за мозъка, без никакви отрицателни ефекти, изпълващи ви с желание да правите неща, да общувате с другите и да си поставяте нови цели.
Не пропускайте и: 8 изключителни ползи на сока от куркума
Органичният мед е изключително полезен за мозъка
Една супена лъжица мед дневно – само една – може да запази функционирането на мозъка ви с напредването на възрастта.
- Когато е органичен и чист медът спомага пречистването на кръвта, съживява мозъка и действа като супер тоник.
- Подобрява кръвоснабдяването и освен това осигурява на мозъка ви онази полезна натурална енергия, за която организмът ви ще ви благодари.
Как да си приготвите тази напитка за стимулиране на мозъка?
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл)
- 1 чаена лъжичка канела на прах (5 гр.)
- 1/2 чаена лъжичка куркума (2.5 гр.)
- 1 чаена лъжичка органичен мед (7.5 гр.)
Приготвяне
- Както обикновено затоплете водата. Когато заври добавете канелата на прах и куркумата.
- Оставете сместа да покъкри 15 минути. След това оставете чаят да престои още 10 минути.
- Прецедете сместа.
- Изсипете течността в любимата си чаша и добавете чаената лъжичка мед.
Вкусът и ароматът на чая са прекрасни. Добре е да консумирате редовно тази лечебна напитка. Можете да й се насладите на закуска или след основното си ядене за деня.
Ще видите как ден след ден ще се чувствате по-добре, а мозъкът ви ще е “по-буден” и “възприемчив”.
Може да ви заинтересува ...
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Modi, K.K., Rangasamy, S.B., Dasarathi, S. et al. J Neuroimmune Pharmacol (2016) 11: 693. https://doi.org/10.1007/s11481-016-9693-6
- Cole, G. M., Teter, B., & Frautschy, S. A. (2007). Neuroprotective effects of curcumin. Advances in Experimental Medicine and Biology. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_8
- Sun, A. Y., Wang, Q., Simonyi, A., & Sun, G. Y. (2008). Botanical phenolics and brain health. NeuroMolecular Medicine. https://doi.org/10.1007/s12017-008-8052-z
- Labropoulos, A., & Anestis, S. (2012). Honey. In Sweeteners: Nutritional Aspects, Applications, and Production Technology. https://doi.org/10.1201/b12065
