Лечебно средство от зехтин и лимон - идеално за всяка сутрин
Нека днес да разгледаме това отлично лечебно средство, което е било известно още от древността и което не бива да пренебрегвате повече. Знаете ли какво може да направи за вашето здраве една обикновена супена лъжица зехтин и лимон? Открийте това с нас!
Вземете една супена лъжица зехтин и лимон и се погрижете за здравето си
Както знаете, зехтинът е основна част от полезната средиземноморска диета. Той осигурява есенциални мастни киселини, които позволяват да се изправим например срещу така наречения лош холестерол. Освен това представлява отличен начин за прочистване на организма от токсини. Наречен е “течно злато” от гърците и римляните, които ценят високо неговата стойност. Зехтинът трябва да бъде съществен елемент от ежедневната диета. Но знаете ли по кое време на деня можем да се възползваме най-много от маслиновото масло? Сутрин. Нека да обясним защо.
1. Бори се със запек
Ако комбинирате зехтин с лимон, ще получите лубрикант за храносмилателната слуз, който ще активира функцията на черния дроб и жлъчния мехур. Това просто средство предпазва отвътре и действа като мощен антиоксидант, способен да изхвърли токсините, да пречисти и се погрижи за тялото. Всичко това активира храносмилането и помага за премахване на всичко вредно, от което не се нуждаете.
Вижте още: Ленено семе срещу запек
2. Защитава сърцето
Както вече споменахме, зехтинът е богат на мастни киселини. Тези елементи, така полезни за тялото, активират кръвообращението и премахват излишния лош холестерол. Той също е чудесно противовъзпалително и защитно средство, което в комбинация с лимон, предоставя ценни витамини. Ето защо ние не само го препоръчваме на вас, но и на децата ви. Те които могат да се възползват, като приемат една обикновена чаена лъжичка зехтин с 3 капки лимонов сок. Защо да не го пробвате?
3. Помага със ставни или ревматични проблеми
Тайната е, както знаем, в противовъзпалителните свойства. Ако сте последователни и го приемате всеки ден на празен стомах, ще се преборите с болки в ставите. Това е още една причина да започнете деня си с “течно злато”.
4. Балансира жлъчката на черния дроб и жлъчния мехур
Това е един от най-важните факти. Има много моменти, когато се чувствате подути, тежки, уморени и апатични. Tялотo може да бъде “натровено” от неправилно хранене или от някакъв проблем с пречистващата система на организма – фактор, причинен главно от претоварване на черния дроб и жлъчния мехур. Какво можете да направите?
Прочетете и това: Как да детоксикирате черния дроб и да отслабнете
За да се преборите с изтощението и дискомфорт, които са най-забележими сутрин, няма нищо по-добро от една супена лъжица екстра върджин зехтин и лимон. Тъй като всяко тяло е различно, важно е да започнете да го приемате и сами да следите как ще се почувствате, въпреки че почти винаги се понася добре.
Отлична идея е да започнете да приемаме това обикновено лечебно средство, ако забележите, че се събуждате с кисел вкус в устата. Има дни, когато спим лошо, храносмилането е по-забавено, появява се главоболие. Тялото е интоксикирано и това е моментът, когато е необходима детоксикация. Само една чаена лъжичка зехтин екстра върджин с 3 капки лимонов сок са достатъчни. Нека това да е първото нещо, което ще направите след ставане, дори преди да вземете душ и да се облечете. След половин час изяжте закуската си, както обикновено. Ще видите колко добре ще започнете да се чувствате!
Може да ви заинтересува ...
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Diaz, I. (2014). Aceite de Oliva. Distribución y Consumo, 5, 52–62. Disponible en: https://www.mapa.gob.es/ministerio/pags/Biblioteca/Revistas/pdf_DYC%2FDYC_2011_120_92_99.pdf
- Farràs, M., Canyelles, M., Fitó, M. & Escolà-Gil, J. C. (2020). Effects of virgin olive oil and phenol-enriched virgin olive oils on lipoprotein atherogenicity. Nutrients, 12(3), 1-26. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32110861/
- González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of pharmaceutical and biomedical analysis, 51(2), 327-345. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0731708509004816
- Gorzynik-Debicka, M., Przychodzen, P., Cappello, F., et al. (2018). Potential health benefits of olive oil and plant polyphenols. International journal of molecular sciences, 19(3), 1-13. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29495598/
- Guo, L., Gong, S., Wang, Y., et al. (2020). Antibacterial activity of olive oil polyphenol extract against Salmonella Typhimurium and Staphylococcus aureus: Possible Mechanisms. Foodborne Pathogens and Disease, 17(6), 396-403. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31755743/
- Ramos, C. I., de Lima, A. F. A., Grilli, D. G., & Cuppari, L. (2015). The short-term effects of olive oil and flaxseed oil for the treatment of constipation in hemodialysis patients. Journal of Renal Nutrition, 25(1), 50-56. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25238699/
- Santangelo, C., Vari, R., Scazzocchio, B., De Sanctis, P., et al. (2018). Anti-inflammatory activity of extra virgin olive oil polyphenols: which role in the prevention and treatment of immune-mediated inflammatory diseases?. Endocrine, Metabolic & Immune Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-Immune, Endocrine & Metabolic Disorders), 18(1), 36-50. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29141574/
