Как сънищата се отразяват на здравето ни
Oпределени теории предполагат, че сънищата са отражение на емоционалния ни свят. Подсъзнателните страхове, стресът и нервността се прехвърлят и към преживяванията ни по време на покой. Няма как поне веднъж да не сте сънували, че пропадате в празно пространство. А знаете ли какво е обяснението?
Ние не просто се нуждаем физически от съня, но той оказва възстановяващ ефект и върху нашата психика. Доказано е, че докато спим, мозъкът ни работи активно и организира спомените и мислите ни. Ако страдаме от безсъние, например, е нормално в ежедневието си да срещаме проблеми с концентрацията или паметта. Накратко: сънищата ни се отразяват върху емоционалното ни здраве. Затова си струва да опитаме интерпретираме посланията им.
Какво представляват емоционалните сънища?
- Всеки изминал ден ние се сблъскваме с различни ситуации, които нямаме време да осъзнаем напълно. Възможно е да бъдем притиснати или се чувстваме прекалено силно наблюдавани на работното си място, но упорито да пренебрегваме това усещане. У дома също може да се случват редица проблеми, които не желаем да изказваме на глас. Всички тези аспекти се прехвърлят във вътрешния ни свят, в измерения, които остават скрити в подсъзнанието ни.
- Важно за нашето емоционално здраве е да се изправим лице в лице с проблемите, които ни тревожат, за да намерим баланс и спокойствие. Но когато ежедневието ни е напрегнато, именно тогава възниква стресът, а от там главоболието, дискомфорта… Всички те неизбежно се отразяват върху сънищата ни.
- Сънищата са отличен начин да се справим с емоциите си, защото страховете и проблемите са изразени в тях. Нашето емоционално здраве бива възпроизведено в определени сцени по време на нощните часове, когато сме подвластни напълно на импулсите на подсъзнанието си. Тогава виждаме страховете си лице в лице или пък те се проявяват, въплътени в метафорични фигури. Нека разберем повече за тях.
Тълкуване на най-повтарящите се сънища
-
Сънуваме, че някой ни преследва
Случвало ли ви се е? Почти неизбежно, защото това е един от най-често срещаните сънища. Ходим някъде навън, минаваме покрай познати места и имаме усещането, че някой върви след нас. Не е задължително да е човек, може бъде животно, странно същество или (доста често) неидентифицирано присъствие. Този сън се обяснява със страха ни да се изправим срещу нещо тревожно в живота си или да го изкажем гласно. Възможно е да желаем нещо от шефа си или да изпитваме нужда да кажем нещо на партньора си, но все още не сме достатъчно смели, за да го направим.
-
Сънуваме, че падаме
Това е още един от най-често повтарящите се сънища. Понякога е много кратък, но може да ни накара да се събудим в пот и задъхани. В съня си се разхождаме и изведнъж пропадаме в пропаст или пък в появила се дупка точно под краката ни. Какво означава този сън? Той показва, че в момента преминаваме през стресираща ситуация в живота си. Нервите ни са на ръба и тялото ни реагира. Ако често сънуваме този сън, е препоръчително да направим нужните стъпки, за да внесем позитивни промени в начина си на живот.
Вижте още: 5 навика за по-спокоен живот
-
Сънуваме, че сме в капан
Без да знаем как сме се озовали в това малко пространство, осъзнаваме, че сме в капан и се задушаваме. Не можем да се измъкнем и да дишаме, сърцето ни ще се пръсне, а сме уморени и изплашени. Ако този сън ви се е присънвал, спрете и се запитайте – има ли проблем, който в момента ви вълнува силно? Този тип безпокойства могат да ни приклещят със задушаващ натиск, оттам и капанът.
-
Сънуваме, че сме излезли от къщата си голи или че зъбите ни опадат
Този тип сънища се асоциират с ниска самооценка или самочувствие в определен момент от живота ни. Сънища, в които изведнъж и без никаква причина напускаме дома си голи, са свързани с емоции от реалния свят, същото се отнася и за падането на зъбите. Възможно е да сънуваме, че говорим с някого и зъбите ни внезапно започват да падат. Изследователите свързват тези сънища с чувството ни за незащитеност в реалността.
Прочетете и това: Проблемът не сте вие, а вашето самочувствие
-
Сънищата с природни бедствия
Бури, пожари, изключително силни ветрове, способни да изкоренят дървета и да разрушат из основи къщи… защо ги сънуваме? Те са ясен сигнал за тревога. Може да става дума дори за много висока степен на тревожност, в която се чувстваме изложени на риск и застрашени от заобикалящата ни среда. Тези природни елементи пресъздават реалността ни и всичко, което може да ни нарани: работата, лични, здравословни проблеми. Този тип сънища могат да бъдат от най-обезпокоителните, защото изразяват нашето вътрешно усещане, че сме уязвими и крехки.
Може да ви заинтересува ...
