Как да се предпазим от появата на преждевременни бръчки

Има храни, които е добре да консумирате, за да се предпазите от появата на преждевременни бръчки.

Съществуват различни причини за появата на преждевременни бръчки по лицето: от липсата на витамини до тютюнопушенето, недостатъчното хидратиране и замърсяването на околната среда. Научете от следващите редове как да се предпазите от появата на преждевременни бръчки и как да се радвате на красиво лице на всяка една възраст .

Дали преждевременните бръчки се дължат единствено на генетични фактори?

Някои хора, родени под щастлива звезда, нямат бръчки дори и на 60 години. Но не всеки е такъв късметлия. Гените са (частично) отговорни за начина, по който изглежда кожата ни. Въздействие оказват и околната среда, начинът на хранене, тренировките, навиците и др. Няма чудодейна, тайна формула, независимо от това, че много кремове и лосиони се продават именно с това обяснение.

Съществуват обаче определени процедури, които подобряват външния ни вид като цяло.

Когато кожата ви е „млада“, тя се характеризира с добра текстура, стегнатост и естествено овлажняване. С течение на годините дермата попада под въздействието на различни фактори. Факторите оказващи най-силно влияние върху здравето на кожата и водещи до появата на преждевременни бръчки са:

• Общото ви здравословно състояние (то със сигурност влияе върху кожата ви)
• Емоционалното ви здраве (доказано е, че стресът, депресията и мъката състаряват кожата)
• Недостигът на витамини в менюто ви
• Прекомерната консумация на различни продукти (съдържащи алкохол, кофеин, рафинирана захар както и пушенето)
• Прекаленото излагане на слънце (особено в часовете с най-силно слънце – по обяд през лятото)
• Замърсяването на околната среда (животът в големия град, ходенето по улиците пълни с коли и др.)
• Неадекватната грижа за кожата (например пренебрегване на хидратирането, измиването и овлажняването)
• Вредните диети (като тези обещаващи ви да свалите 10 килограма за седмица)
• Недостатъчният прием на течности през деня (два литра през зимата и три литра през лятото)

Как да се предпазите от появата на преждевременни бръчки по лицето

Със следващите съвети кожата на лицето ви ще бъде по-здрава, млада и естествена. Няма да се тревожите и за появата на несъвършенства като бръчки. Особено такива, провокирани от преждевременно остаряване, тъй като те не са знак за натрупан жизнен опит, а за липсата на адекватна грижа:

• Грижете се за кожата на лицето си: Почиствайте я дълбоко веднъж седмично. А всяка вечер си правете „основно“ почистване. Целта му е да премахне токсините, натрупани върху кожата (от мръсния въздух, цигарения дим, грима и т.н.) Сутрин ви съветваме да овлажнявате добре кожата си, за да я предпазите поне за няколко часа. Залагайте на домашно приготвените кремове, сапуни и лосиони, за които сме ви разказвали много пъти.
• Обръщайте внимание на менюто си: храната се отразява върху върху здравето на кожата. Има храни, които е добре да консумирате, за да се предпазите от появата на преждевременни бръчки. Например редовно яжте храни, богати на витамин С  (особено цитрусови плодове), защото те стимулират образуването на повече еластин и колаген. Не пропускайте и антиоксидантите като спанак, домати, броколи, авокадо, грозде и т.н.
• Избягвайте резките промени в теглото: Те оказват негативен ефект върху състоянието на кожата. Така че, ако спазвате диета с цел отслабване или напълняване, това трябва да става постепенно и плавно. Кожата се свива или разтяга в зависимост от хранителния ви режим. Така тя губи еластичността си и не след дълго ще се появят и така нежеланите бръчки в резултат на бързите промени.

Още съвети за предпазване от появата на преждевременни бръчки

• Защитавайте кожата си от въздействието на ултравиолетовите лъчи: дермата страда от прекаленото излагане на слънце, особено кожата по лицето. Тя попада под ежедневните атаки на ултравиолетовите лъчи, които са изключително опасни. Ако искате да защитите кожата си от появата на преждевременни бръчки, не трябва да стоите дълго на слънце. Не забравяйте преди излизане да използвате слънцезащитен продукт с фактор поне 30.
• Спрете да пушите: появата на преждевременни бръчки е един от многото нежелани резултати от тютюнопушенето. Цигарите са изключително опасни за кожата, защото тютюневият дим съдържа вредни токсини. А това означава, че с всяка една цигара кожата ви остарява. Кожата на пушачите е по-изтощена и с повече бръчки. Освен това покрай устните им се образуват характерни бръчици, провокирани от самия процес на пушене.

Натурални домашни средства срещу бръчки

• Смесете бирена мая с вода и кисело мляко или пшенични зародиши. Нанасяйте сместа с леки потупвания върху мимическите линии. Оставете маската да изсъхне и след това се измийте с хладка вода.
• Нанесете рициново масло върху околоочния си контур. Това масло се бори ефективно с т.нар. „пачи крак“.
• Внимателно масажирайте бръчките всеки ден с масло от авокадо или масло от какао.
• Нарежете няколко зърна грозде на половинки. Почистете семките. Намажете с гроздовите зърна кожата около устата и очите си. Оставете сока да изсъхне преди да се гримирате. А можете да си приготвите смути от грозде и да го нанесете върху лицето си. Оставете смутито да подейства 20 минути и се измийте.
• Смесете две супени лъжици ябълков оцет, три супени лъжици мед и една чаена лъжичка пчелен прашец. Намокрете предварително лицето си добре с топла вода (не забравяйте шията си). След това нанесете приготвената смес. Изчакайте да подейства пет минути и се измийте
• Направете си домашен крем против бръчки. Необходими са ви три супени лъжици зехтин, половин чаена лъжичка какаово масло, една супена лъжици пчелен восък и две супени лъжици розова вода. Затоплете восъка и маслата на водна баня. Когато се втечнят, изключете котлона и ги оставете да изстинат. Добавете розовата вода и добре разбъркайте всичко, докато получите хомогенна смес. Използвайте крема вечер.