Да премахнем зъбната плака по естествен път

Сред най-препоръчителните храни са суровите плодове и зеленчуци, като ви съветваме да отделите особено внимание на ябълки, спанак, къдраво зеле и маруля
Да премахнем зъбната плака по естествен път

Последна актуализация: 29 декември, 2018

Зъбната плака представлява онова жълто нещо, състоящо се от бактерии, което покрива част от зъбите ви. Със сигурност сте забелязали, че с времето плаката става все по-упорита и се втвърдява. Освен че вреди на здравето ви, тя създава неприятно впечатление у околните хора. В следващите редове ще разгледаме причините за появата на зъбната плака и как да я елиминирате, използвайки доказани във времето натурални средства.

Причини за появата на зъбната плака

  • Основната причина за натрупването на зъбната плака се дължи на хранително меню, богато на кисели храни, захари, рафинирано брашно и вредни мазнини. Всеобща заблуда е, че зад плаката стои отсъствието на добра хигиена на зъбите. Реалността е, че тя може да бъде избегната чрез консумацията на задоволително количество плодове и зеленчуци.
  • Лошата хигиена на устата все пак допринася за натрупването на плака.
  • Кафето, черният чай и цигарите – също.
консумацията на захар ускорява появата на зъбна плака

Защо трябва да избягваме натрупването на зъбната плака?

Струва си да се предпазите и да елиминирате зъбната плака не само заради естетически причини. Ако не се справите с този проблем, след време, в дългосрочен план, бактериите ще предизвикат възпаление на венците, а оттам и развитие на гингивит.

Храни и полезни добавки

  • Сред най-препоръчителните храни за предпазване от зъбната плака са суровите плодове и зеленчуци. Особено внимание отделете на ябълките и на зеленолистните зеленчуци, сред които спанак, къдраво зеле, маруля, рукола.
  • Сусамово семе, тъй като е богато на калций.
  • Стевията е растение, което се използва в кулинарията като заместител на захарта. Представлява здравословен подсладител и е полезен за зъбите.
  • Водата със сол реминерализира и почиства зъбите, освен това ги укрепва.
  • CoQ10 се препоръчва, когато плаката започва да предизвиква гингивит.
  • Бялата глина, предназначена за вътрешна употреба, нормализира pH баланса в устата.
хранете се здравословно, за да избегнете появата на зъбна плака

Изплаквания с масла

Плакненето на устата със слънчогледово олио е традиционна практика в Индия, благодарение на която се премахва плаката. Освен това то води до почистване на зъбите, третиране на други локални проблеми и извеждане на токсините от устата. Тази практика се препоръчва силно в случаи на инфекция на устата, проблеми с венците, дентална плака, гингивит, падане на зъби или оцветени зъби.

Какво трябва да направите? Нуждаете се от студенопресовано слънчогледово или сусамово масло. Горещо ви препоръчваме плакненето с него – освен антибактериално, то притежава противогъбично и противовъзпалително въздействие.

Активен въглен

Активният въглен представлява отлично средство за избелване и почистване на зъбите и предпазва от инфекции на устата. Можете да го откриете в билковите и био магазините. Използвайте активния въглен подобно на паста за зъби. Търкайте зъбите си в продължение на 2 минути. Не се подвеждайте от черния му цвят – след като изплакнете устата си, ще забележите колко добър ефект има.

Важен момент при избора на активен въглен е той да бъде направен на основата на зеленчуци, а не на нефт. Подобно на содата за хляб, активният въглен е абразивен, а това означава, че трябва да го използвате умерено. Не прекалявайте с натиска. Прекалената му употреба може да нанесе непоправими щети върху емайла на зъбите. Използвайте го с внимание.

Дестилирана вода и сода за хляб

Дестилираната вода действа като естествена белина. Поради това ви препоръчваме да я използвате веднъж седмично. Достатъчно е да добавите 3 капки на четката си за зъби.

Содата за хляб е друго оръжие в борбата с плаката и оцветяването по зъбите. Това средство е доста старо, но доказано ефективно. Можете да използвате содата, като я нанасяте върху четката за зъби. Търкайте внимателно, така че да не навредите на емайла. Използвайте содата за хляб максимум 2 пъти седмично.

Препоръчваме ви да прочетете и: 4 натурални лека със сода за хляб

Финални думи

Най-важното заключение от статията е препоръката да полагате ежедневни грижи за здравето на зъбите си. Поддържайте висока хигиена.

  • Мийте зъбите си след хранене. Процедурата следва да продължава поне 2 минути.
  • Препоръчително е да използвате натурални и екологични пасти за зъби, тъй като конвенционалните съдържат агресивни химикали, които могат да се отразят негативно върху алкално-киселинния баланс.
  • Преди лягане използвайте конци за зъби. По този начин ще се отървете от остатъците от храна между зъбите.
  • Използвайте течности за плакнене на устата. Ако искате да си направите домашна отвара за плакнене, използвайте мащерка или мента. Подсолената вода също върши работа.
  • Ако се оплаквате от упорита плака, посетете зъболекаря си. Той ще почисти добре плаката и ще ви предпази от развитието на сериозни заболявания на зъбите и венците.
Може да ви заинтересува ...
6 домашни средства за премахване на плаката на зъбите
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
6 домашни средства за премахване на плаката на зъбите

Плаката е жълтеникавият бактериален свръхрастеж, който се прикрепя върху емайла на зъбите, особено в местата около венците.



  • Brown, S. L. (2013). Does What I Eat and Drink Affect My Teeth? Science and Children.
  • A., T., M., V., & C.A., M. (2004). Cleaning power and abrasivity of a new toothpaste based on ion-exchange resins. American Journal of Dentistry.
  • Badcock, J. H. (1923). Oral hygiene. British Medical Journal. https://doi.org/10.1136/bmj.2.3271.437-b
  • Petersen, P. E. (2008). Oral health. In International Encyclopedia of Public Health. https://doi.org/10.1016/B978-012373960-5.00527-X

Съдържанието на тази публикация е само с информативна цел. По никакъв начин не може да служат за улесняване или заместване на диагнози, лечения или съвети от професионалист. Консултирайте се с доверения си специалист, ако имате съмнения или търсите одобрението му преди да започнете всяка една процедура.