8 вълшебни растения за понижаване на кръвната захар

В днешно време високата кръвна захар е често срещан проблем, който се дължи главно на прекомерната консумация на сладки храни и най-общо казано на небалансирания режим на хранене. Ето защо е от първостепенна важност да откриете начин за понижаване на кръвната ви захар.

Високите нива на глюкоза в кръвта могат да доведат до предиабет или диабет. Диабетът е хронично заболяване, което може да бъде предотвратено чрез контролиране на теглото и чрез предприемане на предпазни мерки за понижаване на кръвната захар.

Възможно е да не сме наясно с прекомерните нива на захар в кръвта ни. Това отчасти се дължи на скритата глюкоза в много от храните, които консумираме без да знаем, че съдържат много захар.

Диабетът може да бъде и генетично заболяване – тоест гените ни крият по-висок риск от развиване на диабет.

Съвети за понижаване на кръвната захар с помощта на различни напитки

Хората с високи нива на кръвната захар трябва да консумират поне 8 или 9 чаши вода на ден.

Освен това някои напитки, приготвени с природни билки, стабилизират нивата на глюкозата и предотвратяват появата на това хронично заболяване.

Ако вече са ви диагностицирали с това заболяване, тези напитки ще ви помогнат да контролирате нивата на кръвната си захар и да запазите здравето си стабилно.

По-долу ще ви дадем подробности за някои напитки и инфузии, които могат да бъдат приготвени лесно в домашни условия с натурални билки.

• Разбира се, не бива да забравяте, че не трябва да ги подслаждате с преработена захар, тъй като това би попречило на целта ви!

• Въпреки това, ако си падате по сладкото и искате да подсладите напитките, опитайте специалната захар, предназначена за диабетици.
• Трябва също така да внимавате с количеството, което приемате, тъй като прекомерната консумация може да доведе до обратен ефект: вместо да понижите кръвната си захар, ще увеличите нивата й в кръвта си.
• Препоръчваме ви да пиете тези напитки на гладно, тъй като нивата на захарта са по-ниски преди закуска, отколкото през останалата част от деня, така че по този начин ще подсилите ефектите.

Напитки при висока кръвна захар

1. Алое вера и кактус

Съставки

• 1 листо от алое вера
• 1 кактус опунция (бодлива круша)
• 8 чаши вода (2 литра)

Начин на приготвяне

• Тъй като ще ви е необходима пулпата както на алое верата, така и на кактуса, трябва първо да разрежете листата, за да извлечете гела от вътрешността им (като внимавате да не се убодете на бодлите).
• Загрейте водата в тенджера или дълбок тиган.
• Когато заври, добавете пулпата на кактуса и гела от алоето и оставете сместа да къкри за 5 минути.
• След това прецедете и пийте от получената течност.

Препоръчително е да пиете по една чаша на ден.

2. Овесена вода

Съставки

• 1 чаша овесени ядки (105 г)
• 2 литра вода (8 чаши)
• 1 канелена пръчица (по желание)

Начин на приготвяне

• Накиснете овесените ядки в двата литра вода и оставете да престоят 12 часа.
• След изтичане на посоченото време, прецедете овесените ядки и ги сложете в блендер заедно с канелата.
• Добавете водата малко по малко, докато получите гладка смес.
• Накрая добавете и останалата вода.

Може да пиете по една чаша на ден или по една преди всяко хранене.

Тази напитка не просто контролира кръвната захар, но и ви засища, регулира метаболизма и ви помага да отслабнете.

Прочетете и: Ползите от овесената вода за теглото, холестерола и диабета

3. Лайка и канела

Съставки

• 1 чаша вода (250 мл)
• 1 супена лъжица цвят от лайка (10 г)
• 1/2 супена лъжица канела на прах (или една канелена пръчица)

Начин на приготвяне

• Сложете водата да заври, след което добавете лайката и канелата.
• Оставете да се запари за 3 минути на слаб огън, а след това да престои още 10 минути.
• Съветваме ви да пиете по една чаша на ден на празен стомах.

4. Сусамова напитка

Съставки

• 1 чаша сусамово семе (200 г) -сурово или преработено
• 1 литър натурално кокосово мляко (4 чаши)

Начин на приготвяне

• Сложете сусамовото семе в сух и горещ тиган и го изпечете за кратко на умерен огън, докато придобие златист цвят.

• След това смелете препеченото сусамово семе до получаване на гладка смес.
• Разтворете получената смес в кокосовото мляко и пийте по една чаша дневно.

5. Чай от канела

Съставки

• 2 канелени пръчици
• 1 литър вода (4 чаши)

Начин на приготвяне

• Загрейте водата и щом заври, добавете канелата.
• Оставете сместа да се запари за 5 минути на слаб огън.
• Разбъркайте и пийте по чаша всеки ден.

Вижте още: 8 причини да включите канелата в менюто си

6. Сок от спанак и целина

Съставки

• 1 зелена ябълка
• 1 морков
• 3 шепи спанак
• 2 стъбла от целина
• 1 краставица

Начин на приготвяне

• Измийте и обелете ябълката и моркова.
• Пасирайте заедно с останалите съставки и пийте от получената смес.

Препоръчителната доза е една чаша на ден.

7. Зелен чай

Съставки

• 1 супена лъжица китайски зелен чай (10 г) – може да използвате и чай на сашета
• 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

• Загрейте водата и когато заври, прибавете чаените листа или сашето.
• Наслаждавайте се на чаша от този полезен чай след всяко хранене.

8. Чай от евкалипт

Съставки

• 5 листа от евкалипт
• 1 литър вода (4 чаши)

Начин на приготвяне

• Сложете водата и листата от евкалипт да загреят на умерен огън, докато заврат.

• Препоръчваме ви да пиете поне по една чаша чай от евкалипт на ден, за да постигнете максимален ефект.

Тревожните признаци на високата кръвна захар и диабета

В днешната статия искаме да ви разкажем за признаците на високата кръвна захар, за да им обърнете внимание и да откриете болестта навреме. Прочетете повече »