8 причини да изяждате скилидка чесън всеки ден

Няма да сгрешите, ако кажете, че чесънът е една от най-популярните лечебни храни в цял свят. Познат от векове и използван от почти всички култури, той е много повече от подправка, която традиционно използваме в кулинарията. Серните съставки и фитонутриентите в него са му спечелили слава още през Древността. Използван е за лечението на различни болести. Поради това се вярва, че чесънът не само прогонва вампирите, но също така болестите и епидемиите. И така… какви точно ползи можете да извлечете от консумацията на скилидка чесън всеки ден? Много! В днешната статия ви каним да откриете полезните свойства на този лечебен корен, който можете да откриете почти на всеки пазар.

1. Чесънът подобрява кръвообращението

Чесънът е богат на витамин В – жизненоважна съставка, която редуцира нивото на хомоцистеина. Тази субстанция е отговорна за свиването на кръвоносните съдове и провокирането на различни проблеми:

• Високото ниво на хомоцистеин прави кръвта по-гъста, създавайки кръвосъсиреци.
• Повишава се рискът от тромби.
• Високото ниво на хомоцистеин е свързано с по-висок риск от заболявания на коронарната артерия.

Когато консумирате чесън на празен стомах, можете да се справите с тези здравословни проблеми.

1. Чесънът е отличен натурален антибиотик

Знаехте ли, че по време на Втората световна война вместо лекарства е използван много чесън?

Вярно е. Този мощен антибиотик е влизал многократно в употреба на лекарите. Консумацията на скилидка от него всеки ден помага по няколко начина:

• Укрепва имунната система.
• Лекува леки инфекции.
• Стимулира заздравяването на раните.
• Бори се с настинките и грипа.

1. Той е полезен за черния дроб

Много повече от всяко друго средство, чесънът стимулира процеса на детоксикация. Той елиминира токсините от тялото, паразитите, а също така и тежките метали – меркурий и следи от лекарства, които черният дроб е неспособен да изхвърли.

• Богат на витамини А, В и С. Всички те стимулират чернодробната функция.
• Друга полза от него се изразява в неговите противовъзпалителни свойства. Това го прави отлично натурално средство в борбата със затлъстелия черен дроб.
• Ако се събуждате всяка сутрин с торбички под очите, подуто лице или неприятен вкус в устата, възможно е черният дроб да е претоварен. Скилидка чесън всеки ден ще ви помогне да се справите с неразположенията.

1. Добро отхрачващо средство е

Оплаквате ли се от проблеми с белите дробове? Ако сте от хората, които често настиват, а това води до влошаване на състоянието на белите дробове, чудесна идея е да включите чесъна в редовното си меню.

• Той представлява натурално отхрачващо и антибиотично средство, което лекува белите дробове.
• Ако страдате от синузит или се оплаквате от лоша кашлица, можете да приготвите сироп от чесън.

Прочетете и: Успокойте кашлицата по естествен начин с тези 5 домашни отхрачващи средства

1. Чесънът се грижи за кожата

Това е удивителна полза, която със сигурност ще ви заинтригува. Когато ядете по скилидка чесън всеки ден на празен стомах, той се отразява положително върху вида на кожата, прави я гладка и жизнена.

• Богат е на антиоксиданти, които защитават и регенерират кожата.
• Стимулира обновяването на клетките и се бори с акнето.
• За да извлечете всички тези ползи от него, трябва да консумирате по скилидка всеки ден на празен стомах. Преглътнете с чаша вода.

1. Той понижава нивото на холестерола

Чесънът съдържа алицин, терапевтична субстанция, която се грижи за здравето на сърдечно-съдовата система. Ефектът е толкова силен, че със скилидка чесън всеки ден можете да понижите нивото на холестерола с до 9%.

Резултатите от няколко изследвания сочат точно това. Автор на едно от тях са учени от Института по токсикология в университета Шандонг, Китай. Те заключват, че  подобренията в сърдечно-съдовата система са съществени.

Оттогава насетне испанска фондация, занимаваща се с изследвания на заболяванията на сърцето, препоръчва на хората да включат чесъна в менюто си. Той не само понижава нивото на холестерола, но и играе ролята на детоксикиращ агент със своите антиобиотични и антибактериални свойства.

Вижте още: Контролирайте нивото на лошия холестерол със здравословно хранене

1. Страдате ли анемия? Не забравяйте да изяждате по скилидка чесън всеки ден
   

Без съмнение в един момент от живота си сте страдали от дефицит на желязо. Поради каква причина е препоръчително да включите чесън в менюто си?

• Стимулира защитните сили на организма и го предпазва от анемия.
• Подобрява кръвта и я снабдява с редица витамини и минерали.
• Насърчава производството на стомашни сокове и подобрява храносмилането.

1. Чесънът повлиява положително храносмилателната система

Не препоръчваме да консумирате цяла глава чесън дневно. Ключът се крие в баланса и познаването на тялото.

Някои хора се почувстват леко болни, когато консумират няколко скилидки чесън наведнъж. Когато започнете редовно да консумирате този природен дар и то сутрин, ще забележите полезните му свойства до дни.

• По-добро храносмилане.
• По-добро усвояване на нутриентите от храната, благодарение на повишената секреция на стомашни сокове.
• Черният дроб и панкреасът ще подобряват своята функция.

Кога трябва да избягвате редовната консумация на чесън?

• Чесънът е натурално средство за разреждане на кръвта. Затова, ако вече приемате някакви лекарства, свързани с такъв здравословен проблем, препоръчително е да избягвате ежедневната му консумация.
• Ако страдате от хипертиреоидизъм, избягвайте редовната му употреба, тъй като съдържа много йод.
• Ако приемате лекарства за сърце заедно с чесън на капсули, избягвайте приема на истински сутрин.

Поддържайте тялото балансирано. Никога не прекалявайте с консумацията на чесън. При въпроси и колебания, можете да се консултирате с лекар.