7 природни лечения за проблеми с циркулацията

Не можете да имате добро здраве, ако кръвта ви не достига до всички органи, системи и клетки на тялото ви. Затова циркулацията е важна.

Благодарение на притока на кръв, хранителните вещества, минералите и кислородът достигат до всички части на тялото. Циркулацията стимулира клетъчния растеж и доброто функциониране на органите. Научете за естествените лечения за проблеми с циркулацията в тази статия.

Лошата циркулация може да повлияе на здравето на вашите органи, независимо дали става дума за вашия мозък, сърце, черен дроб, бъбреци или крайници. Когато кръвоносните съдове губят еластичността си, това води до лоша циркулация.

Основните фактори, които могат да причинят лоша циркулация са:

• Високи нива на холестерол
• Малко фибри в диетата
• Консумацията на излишна сол
• Недостатъчен прием на вода
• Пушене
• И накрая – заседнал начин на живот

Симптоми при проблем с циркулацията

Вашето тяло ви изпраща много предупредителни знаци, преди появата на лошата циркулация. Въпреки че може да изглежда като друга диагноза, важно е да се обърне внимание на тези симптоми:

• Студени ръце и крака
• Подути крака
• Виене на свят
• Целулит
• Сънливост
• Нощни спазми
• Усещане за изтръпване в определени части на тялото
• Умора
• Косопад
• Суха кожа
• Отоци
• Главоболие
• И накрая, нередовни сърдечни удари

Естествени лечебни средства при проблеми с циркулацията

Спазването на здравословна диета и редовните упражнения влияят положително на циркулацията. Въпреки това те не са единствените ви съюзници. Природната медицина също е много полезна.

1. Добавки с куркума 

Антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на куркумата я правят фантастична подправка за подпомагане на циркулацията. Тя забавя процеса на коагулиране и натрупването на плака в артериите.

Съставки

• 1 чаена лъжичка куркума
• 1 чаена лъжичка мед
• чаша мляко

Начин на приготвяне

• Добавете 1 чаена лъжичка куркума и след това малко мед в чаша топло мляко.
• Пийте веднъж или два пъти на ден.

2. Лют червен пипер при проблеми с циркулацията

Лютия червен пипер съдържа капсаицин, химическо съединение, което спомага за подобряване на кръвния поток. Той също така укрепва артериите.

Съставки

• 1/2 чаена лъжичка пипер
• 2 супени лъжици органичен ябълков оцет
• 1 супена лъжица меласа
• 1 чаша вода

Начин на приготвяне

• Сипете пипера, ябълковия оцет и след това меласата в чаша вода.
• Разбъркайте добре и го пийте два пъти дневно, всеки ден.

3. Топло кокосово масло

Кокосовото масло е много полезно за подобряване на цуркулацията. Това се дължи на здравословните мазнини и триглицеридите, които намаляват възпалението в артериите.

• Всеки ден консумирайте две или три супени лъжици кокосово масло.
• Можете също да използвате топло кокосово масло, за да масажирате ръцете и краката си.

4. Зелен чай при проблеми с циркулацията

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които отпускат артериите и подобряват циркулацията. Той е свързан с повишаване на нивата на азотен оксид и се счита за мощен вазодилататор, който увеличава притока на кръв.

Съставки

• 1 супена лъжица насипен зелен чай (ако не е възможно може и чаена торбичка)
• 1 чаша вода
• мед (на вкус)

Начин на приготвяне

• Първо, добавете супена лъжица зелен чай в чаша гореща вода и я оставете да се запари в продължение на 5 минути.
• След 5 минути чаят се прецежда и се добавя мед.
• Пийте 2-3 пъти на ден.

5. Парче шоколад на ден

Това е едно от най-изненадващите природни средства за лечение за циркулацията. Тъмният шоколад помага притока на кръв в краката, тъй като разширява артериите. Какаото е това, което спомага за увеличаване на притока на кръв.

• Яжте по едно малко парче тъмен шоколад всеки ден, за да оптимизирате циркулацията.
• Не забравяйте да изберете тъмен шоколад с минимум 70% какао.

6. Джинджифилов чай

Джинджифилът има затоплящ ефект върху тялото, което води до добра циркулация на кръвта. Следователно, редовната консумация на джинджифил помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и намалява риска от сърдечни заболявания и атеросклероза.

Съставки

• 1 супена лъжица настърган джинджифил
• 2 чаши вода
• мед (на вкус)

Начин на приготвяне

• Сварете джинджифила като оставите да ври 10 минути и след това прецедете.
• Накрая се добавя мед и се пие 2-3 пъти на ден.
• Можете също така да дъвчете парченца суров джинджифил.

7. Скилидка чесън на ден при проблеми с циркулацията

Чесънът притежава антитромботични свойства, които спомагат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и подобряват притока на кръв. Това се дължи на съдържащия се в него алицин, както и на неговите серни компоненти.

• Чесънът е ефективен за предотвратяване натрупването на плаки в артериите и намаляване на риска от атеросклероза.
• Той насърчава циркулацията на кръв, намалява кръвното налягане и предотвратява слепването на тромбоцитите в кръвта.

В допълнение към прилагането на някои от тези естествени лечения за циркулация, спазването на план за упражнения и балансирана диета ще допълнят вашите резултати.