5 „неочаквани“ фактора, причиняващи главоболие
Надали има човек, който да не е страдал от главоболие. Какво го провокира? Първото нещо, което ни идва наум, са силна умора, стрес, високо кръвно налягане и лоша позиция на тялото. Съществуват обаче и други „неочаквани“ фактори, и напълно възможно е да не знаете за тях.
В днешната статия ще разкажем именно за тези неподозирани причини и така вече ще ги имате предвид. Те са способни да провокират главоболие и други неприятни оплаквания. Продължете да четете!
-
Физическо напрягане
Този тип главоболие се отнася според експертите към привичното главоболие при кашлица. Сравнително често срещано е, особено през сезони на настинки и алергии. Сред факторите, които го провокират, са:
- Често кашляне.
- Кихане поне няколко пъти през деня.
- Често духане на носа.
- Продължително плачене.
Както можете да забележите, тук главоболието е нормална реакция на физическо напрягане. То се превръща в реален проблем, когато започнете да усещате болката в главата. Сега можете да върнете лентата назад и да си спомните как по време на лоша настинка сте кихали и сте си духали носа по цял ден. Накрая сте се сдобивали с ужасно главоболие.
-
Настинка
Лекарите определят тона състояние като стимулирано от настинка главоболие. Често се среща и е напълно вероятно да сте го изпитвали на свой гръб, но не сте осъзнавали това. Какво го провокира?
- Излагане на ниски температури. Това често може да се случи през лятото, когато климатикът работи постоянно и е нагласен да духа на ниска температура.
- Къпане със студена вода.
- Настиване в дъжда.
- Консумация на студени напитки.
Тук е моментът да отбележим, че този тип главоболие, свързан с ниските температури, е доста често срещан при хората, страдащи от мигрена.
Вижте още: Как да спрем мигрената незабавно
-
Притискане
Това е друг често срещан проблем, който много хора не познават и често завършва със силна болка в главата в края на деня. Можете ли да познаете причината му?
- Носенето на каска или шапка в продължение на няколко часа през деня.
- Лентите за глава могат да провокират главоболие, ако ги носите през целия ден.
- Слънчевите очила, диоптричните очила и дори очилата за гмуркане могат да допринесат за появата на болка.
-
Спането
Става дума за първични главоболия, които са характерни за хора на всяка възраст. Може да изпитате точно този тип болка в определен момент от живота си. Ето кои са факторите, които го провокират:
- Събуждане посред нощ с внезапно появило се главоболие, което, макар и да не е интензивно, създава усещане за дискомфорт поне за половин час.
- Първичните главоболия се проявяват след следобеден сън. Тогава се събуждате със световъртеж и неприятна „аура“ около главата.
- Причината за този тип болки е неизвестна, но по принцип е леко и не се повтаря.
-
Електронни устройства
Те се превърнаха в един от най-често срещаните фактори за главоболието през последните години. Въздействието им е толкова масово, че лекарите вече редовно предупреждават за негативния ефект от продължителната употреба с мобилни телефони, компютри и други електронни устройства върху здравето на човека.
Прочетете и това: Какво е електромагнитно поле и как ни въздейства?
Важно е да бъдете наясно, че този тип устройства излъчват електромагнитна радиация, която може да провокира проблеми със зрението, а оттам и главоболие.
Имате предвид следното:
- Според изследване, проведено от университета в Мичиган, човекът прекарва между 5 и 6 часа дневно пред компютър, да не броим часовете, в които се е вгледал в мобилния си телефон. Всичко това се отразява и като резултат се оплакваме от уморени и зачервени очи, болка във врата и гърба, главоболие и т.н.
- Ако искате да избегнете този масов проблем на съвременния човек, експертите препоръчват да намалим яркостта на екрана на електронните устройства и да държим далеч компютрите от очите си. Друг начин да намалите вредното въздействие е като престанете да проверявате телефона си на ярка светлина. Комбинацията от слънчева светлина и светлината, излъчвана от екрана, провокира главоболие. Препоръчително е да влезете някъде на закрито, преди да погледнете екрана на телефона.
Правете кратки почивки на всеки 20 минути
Ако работите на компютър, жизненоважно е да отделяте по 3 минути за почивка на всеки 20 минути. Използвайте това време, за да гледате встрани от екрана, например през прозореца, към стената или пък в далечината, за да отпуснете очите. Имайте предвид също така, че е препоръчително да мигате по-често, за да са оптимално влажни очите. В наши дни е чест случаят, когато работещите на компютър спират да мигат или мигат нарядко, а това провокира проблеми със зрението. А както знаете, напрежението в очите е сред факторите, причиняващи главоболие.
Сега, когато знаете кои са „неочакваните“ фактори, които могат да допринесат за болката в главата, можете да предприемете адекватни промени в начина на живот. Имайте ги предвид и се стремете да ги избягвате, така няма да страдате от главоболие.
Не ги забравяйте!
Може да ви заинтересува ...