18 невероятни ползи от магнезиев хлорид
Депресия, замаяност и умора – може да се преборите с тях с помощта на магнезиев хлорид. Имайте предвид обаче, че приемът на антибиотици и други лекарства може да намали ефективността на това лечение.
Магнезиевият хлорид е хранителна добавка с многобройни ползи за здравето, които могат да ви помогнат в грижата за тялото, както и да се чувствате млади и енергични. Освен това, той помага за лечение и предотвратяване на различни инфекции. Това съединение е изключително полезно и подходящо за хора от всички възрасти, въпреки че, както при всички активни агенти, той също има няколко важни противопоказания, които трябва да имате предвид.
Магнезиевият хлорид е съединение на хлор и магнезий и предлага много и най-различни ползи за здравето и красотата. В действителност това съединение се използва за промишлени и медицински цели. Днес ви предлагаме да научите повече за ползите от магнезиев хлорид.
Магнезиевият хлорид има следните приложения:
- Служи като отлично средство за почистване на кръвта и регулира рН-нивото на организма. Благодарение на това си свойство магнезиевият хлорид може да ви бъде полезен в борбата с редица заболявания.
- Помага да се намали киселинността в бъбреците, което стимулира здравето на този орган.
- Стимулира мозъчната функция и предаването на нервни импулси и така допринася за цялостното умствено равновесие.
- Идеален е за спортисти или хора, които са много активни физически, защото помага за предотвратяване на мускулни травми, спазми, умора и/ или мускулно претоварване.
- Насърчава правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, като едновременно с това спомага за предотвратяване на сърдечни заболявания.
- Помага да се разтвори лошия холестерол чрез стимулиране на доброто кръвообращение и предотвратява болести.
- Мощно средство против стрес, което също помага да се преборите с депресия, замаяност и умора.
- Играе много важна роля в регулирането на телесната температура.
- Помага за предотвратяване на хемороиди, подобрява здравето на дебелото черво и се препоръчва при лечение на колит, запек и други подобни проблеми.
- Предотвратява и лекува проблеми с простатата.
- Изследванията показват, че може да помогне за предотвратяване на образуване на тумори.
- Укрепва имунната система, помага за предотвратяване и лекува настинки, храчки и инфекции.
- Предотвратява преждевременното стареене, като снабдява тялото с енергия и подпомага клетъчната регенерация.
- Това е ключът към предотвратяването на остеопорозата, защото помага при усвояване на калций от костите.
- Предпазва от образуване на камъни в бъбреците, като пречи на натрупването на калциев оксалат.
- Помага за здравето на жените чрез намаляване на симптомите на предменструален синдром и регулиране на нивата на хормоните.
- Действа срещу свободните радикали, предотвратява тумори и израстване на брадавици и други подобни образувания.
- Поддържа артериите чисти, като по този начин предотвратява артериосклероза.
Противопоказания за магнезиев хлорид
Въпреки че магнезиевият хлорид предлага многобройни ползи за здравето, следва да се отбележи, че не се препоръчва за определени случаи, което означава, че някои хора трябва да се консултират с личния си лекар, преди да приемат лекарството.
- Не се препоръчва за хора, които страдат от диария, защото има слабително действие.
- Не трябва да се прилага при хора с бъбречни заболявания, особено ако страдат от бъбречна недостатъчност.
- Не трябва да се приема от хора, страдащи от язвен колит, защото може да влоши диарията.
- Ако приемате антибиотици, магнезиевият хлорид може да намали действието им. Затова трябва да го пиете около 3 или 4 часа преди приема на антибиотик.
Прочетете и това: Детоксикираща диета за пречистване на бъбреците
Как се приготвя магнезиев хлорид?
Въпреки че можете да си купите магнезиев хлорид под формата на таблетки, има и начин да го приготвите у дома. Ще имате нужда от следните продукти:
- 1 л. вода
- 30 гр. магнезиев хлорид на кристали
- 1 дървена лъжица
Какво трябва да направите?
Сварете 1 л. вода и я оставете да се охлади. След това я излейте в стъклен буркан и разтворете 30 гр. кристали магнезиев хлорид. Разбъркайте течността с дървена лъжица, покрийте съда и съхранете.
Колко трябва да пиете?
Количеството магнезиев хлорид, което трябва да приемете, се определя от вашия здравословен проблем и възраст. В идеалния случай, трябва да се консултирайте с лекар, за да се определи, колко точно от това съединение трябва да приемате. Като цяло препоръчителната доза е между 1 и 2 супени лъжици магнезиев хлорид на ден, но само около 1/2 супена лъжица за хора над 35-годишна възраст.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Aranda P, Planells E, Llopis J (2000). Magnesio. Editorial Universidad de Granada, 41(1). Disponible en: https://revistaseug.ugr.es/index.php/ars/article/view/5736
- Arévalo J, Zapata G (2011). Suplementos nutricionales orales a base de nuevos complejos de cobre, magnesio, manganeso y zinc. Archivos Latinoamericanos de Nutricion, 61(4):341–346. Disponible en: http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06222011000400001
- Bressendorff I, Hansen D, Schou M (2017). Oral Magnesium Supplementation in Chronic Kidney Disease Stages 3 and 4: Efficacy, Safety, and Effect on Serum Calcification Propensity—A Prospective Randomized Double-Blinded Placebo-Controlled Clinical Trial. Kidney Int Rep, 2(3): 380–389. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5678662/
- Cuciureanu M, Vink R (2011). Magnesium and stress. University of Adelaide Press. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507250/
- Faryadi Q (2012). The Magnificent Effect of Magnesium to Human Health: A Critical Review. International Journal of Applied Science and Technology, 2(3). Disponible en: https://www.dr-qais.com/Qais%20Journal/Magnesium.pdf
- Fathizadeh N, Ebrahimi E, Valiani M, et al (2010). Evaluating the effect of magnesium and magnesium plus vitamin B6 supplement on the severity of premenstrual syndrome. Iran J Nurs Midwifery Res, 15(1):401-5. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22069417/
- Ghani M, Rabah M (1977). Effect of magnesium chloride on electrical stability of the heart. Am Heart J, 94(5):600-2. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/910698/
- Gourgoulianis K, Chatziparasidis G, Chatziefthimiou A, et al (2001). Magnesium as a relaxing factor of airway smooth muscles. J Aerosol Med, 14(3):301-7. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11693841/
- Hermes C, Campos L (2006). Magnesium and diabetes mellitus: Their relation. Clinical Nutrition, 25(4):554-562. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561406000732
- Farré R, Frasquet I (1999). Tratado de nutrición. Capítulo 13: Calcio, fósforo y magnesio. Ediciones Díaz de Santos. Disponible en: https://books.google.es/books
- Kirkland A, Sarlo G, Holton K (2018). The Role of Magnesium in Neurological Disorders. Nutrients, 10(6): 730. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024559/
- National Institutes of Health. Datos sobre el magnesio. Disponible en: https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/Magnesium-DatosEnEspanol.pdf.
- Nioroomand H, Ziaee A, Ziaee K (2016). Evaluating the effectiveness of adding magnesium chloride to conventional protocol of citrate alkali therapy on kidney stone size. Adv Biomed Res, 5:168. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5137227/
- Gröber U, Werner T, Vormann J, et al (2017). Myth or Reality—Transdermal Magnesium?. Nutrients, 9(8): 813. Disponible en: https://www.mdpi.com/2072-6643/9/8/813
- Schwellnus M (2019). Causas de los Calambres Musculares Asociados al Ejercicio (EAMC): ¿Control Neuromuscular Alterado, Deshidratación o Agotamiento de Electrolitos? Revista de Entrenamiento Deportivo, 33(1). Disponible en: https://g-se.com/causas-de-los-calambres-musculares-asociados-al-ejercicio
- Vink R, Mihai N (2011). Magnesium in the Central Nervous System. University of Adelaide Press. Disponible en: https://library.oapen.org/handle/20.500.12657/33167
